2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Lako je uzeti svoje nokte zdravo za gotovo, pogotovo ako ne volite manikir i pedikir. Ali ako se ne brinete o njima, vaši nokti mogu izmaći kontroli.
Imajte na umu ove stvari koje treba i ne treba raditi kako biste zaustavili probleme s noktima prije nego što počnu.
Počistite
Ako imate naviku da samo isperete i odete, vrijeme je da ponovo razmislite o tome kako perete ruke. Klice se mogu skupiti ispod noktiju. Trebalo bi da ih operete sapunom svaki put kada perete ruke. Dajte sebi bonus bodove ako koristite četkicu za nokte.
Ne gristi
Grezanje noktiju može da vam pozli ako virusima koji izazivaju prehladu date ekspresnu kartu u vaša usta. A ako vam se desi da probušite ili pokidate kožu, to će vas dovesti do uraslih noktiju ili infekcije.
Imate nokat? Prekini to. Nemojte ga gristi ili kidati.
Držite ih suvim
Bakterije i gljivice napreduju u vlažnim sredinama, plus je veća vjerovatnoća da će se nokti natopljeni vodom pocijepati. Kada završite sa lavaboom ili pod tušem, dobro osušite ruke i stopala.
Navucite par rukavica kada čistite ili perete suđe. Nosite čarape i cipele od prozračnog materijala i često ih mijenjajte, posebno ako vam je unutrašnjost vlažna i znojna.
Obrezivanje - na pravi način
Najzdraviji nokti su kratko ošišani i ravno poprečno. Dugi nokti se češće lome i kidaju, a bakterije mogu živjeti ispod njih.
Kada šišate nokte na nogama, nemojte seći preduboko uz njihove strane, jer to može dovesti do uraslog nokta.
Nokti su predebeli i teški za sečenje? Potopite ih u slanu vodu, a zatim nanesite kremu koja sadrži ureu ili mliječnu kiselinu da omekšaju.
Ne nosite cipele koje vam ne pristaju
Ako su premali ili preveliki, ili preuski i tijesni, to može uzrokovati probleme poput uraslih noktiju. Cipele koje trljaju mogu uzrokovati plikove ili rane koje se mogu zaraziti.
Ne zaboravite da pogledate svoj salon za nokte
Da li salon ima licencu? Da li izgleda čisto i sanitarno? Da li radnici steriliziraju svoje instrumente prije svakog manikira ili pedikira ili ih bacaju nakon svake upotrebe? Peru li ruke između klijenata?
Svi odgovori bi trebali biti "da."
Već vidite znakove gljivica? Preskočite mani-pedi. Ako zarobite infekciju ispod laka, može postati još gore.
Ponesite svoj alat za nokte i lak za nokte
Ako često idete u salone za nokte, isplati se ponijeti svoj alat i lak, te ih dezinficirati kod kuće. Sigurno ćete znati da su te škare, puferi i četke čisti i dodirivali su samo vaše ruke i stopala.
Nemojte klizati ili potiskivati kutikule
Koža oko vaših noktiju deluje kao prirodni odbrambeni sistem koji sprečava klice da se uvuku i izazovu infekciju.
Zato ostavite svoje zanoktice na miru. Ako posjetite salon, pobrinite se da to učini i vaš tehničar za nokte.
Pazite kako koračate na javnim mjestima
Gljivice se lako mogu širiti po podovima svlačionica teretana, javnih tuševa, bazena i parnih soba. Nikada ne idite bosi kada se nalazite u području gdje mnogo ljudi skida cipele.
Idite kod doktora ako vam nokti ne izgledaju kako treba
Ako su vam nokti promijenili boju, dobra je ideja da se javite svom dermatologu. Melanom, vrsta raka kože, može rasti ispod vaših noktiju, a tamne mrlje ili pruge mogu biti znak upozorenja.
Također trebate provjeriti sa ljekarom da li su vaši nokti ili koža oko njih bolni, upaljeni, dreniraju gnoj, ili su vam nokti zadebljali ili promijenili oblik.
Posebno je važno liječiti inficirane ili urasle nokte ako imate dijabetes ili druga stanja koja utiču na vašu cirkulaciju ili imunološki sistem.
Preporučuje se:
Prevencija astme: 10 savjeta za sprječavanje napada astme
Ako imate astmu, morate učiniti sve što možete da smanjite svoju izloženost okidačima astme. To počinje tako što ćete saznati šta uzrokuje kašalj, piskanje i hvatanje zraka. Iako ne postoji lijek, postoje koraci koje možete poduzeti da svoju astmu držite pod kontrolom i spriječite napad.
10 savjeta za sprječavanje izbijanja psorijaze & Sprečite se od širenja
Kada imate psorijazu, važno je da se pridržavate savjeta svog ljekara. Ipak, možete sami učiniti mnogo da pomognete u kontroli i sprječavanju napadaja. 1. Koristite hidratantne losione Simptomi se pogoršavaju kada je vaša koža suha, pa je održavajte vlažnom kremama i losionima.
10 savjeta & 3 vježbe istezanja za sprječavanje teniskog lakta
Dakle, možda ste ranije imali teniski lakat i želite da ga spriječite da se vrati. Ili, imate posao - recimo da ste moler ili stolar - gdje je veća vjerovatnoća da ćete ga dobiti i želite ga izbjeći na prvom mjestu. Sećanje, ili čak pomisao, na natečene tetive koje izazivaju bol od lakta do ručnog zgloba definitivno vas može motivisati.
Zaštitite svoju erekciju: 11 savjeta za sprječavanje erektilne disfunkcije
1. Pazi šta jedeš Dijeta koja je loša za srce muškarca takođe nije dobra za njihovu sposobnost da imaju erekciju. Istraživanja su pokazala da isti obrasci ishrane koji mogu uzrokovati srčani udar zbog ograničenog protoka krvi u koronarnim arterijama također mogu ometati protok krvi do i unutar penisa.
Prevencija gljivica na noktima: Zaustavite gljivice na noktima na nogama
Da li ste ikada imali gljivicu na noktima na nogama? Verovatno nije bilo baš lepo. Može učiniti da vaši nokti izgledaju žuti, debeli i ispucali. Mogu vas povrediti kada pokušate da nosite cipele. Gljivice noktiju na nogama mogu se teško liječiti.