2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Znoj može biti neugodan, ali je zapravo zdrav. Znoj pomaže vašem tijelu da se ohladi. Da se ne znojiš, pregrijao bi se.
Ali neki ljudi se znoje kada njihovim telima nije potrebno hlađenje. To se zove pretjerano znojenje ili hiperhidroza. Možda ga imate ako:
- Uglavnom se znojite iz jednog ili dva dijela tijela, poput pazuha, dlanova, stopala ili glave. Ostatak vašeg tijela izgleda suv, dok nekoliko područja curi od znoja.
- Znojite se kada ne vježbate ili se krećete. Možda ćete vidjeti kapljice znoja na svojoj koži ili osjetiti kako znoj natapa vašu odjeću čak i kada sjedite.
- Toliko se znojite da vam je teško obavljati svakodnevne aktivnosti, poput okretanja kvake ili korištenja tastature. Možete izbjegavati stvari poput podizanja ruke oko drugih ljudi i osjećati se neugodno i zabrinuto zbog svog znojenja.
- Vaša koža ostaje mokra dugo vremena. Možda ćete primijetiti da postaje mekan i bijeli ili se ljušti.
- Dobijate infekcije kože (kao što je atletsko stopalo ili svrab) u područjima gdje se mnogo znojite.
Ako ste imali bilo koji od ovih problema, razgovarajte sa svojim ljekarom. Pitat će vas o vašim simptomima i zdravstvenoj istoriji. Oni će također možda htjeti testirati vašu krv ili piškiti da vide da li je znojenje uzrokovano drugim zdravstvenim problemom, kao što je problem sa štitnom žlijezdom.
Vaš lekar može takođe uraditi neke testove da utvrdi gde i koliko se znojite.
Uzroci prekomjernog znojenja
Većina ljudi sa hiperhidrozom ima primarnu fokalnu hiperhidrozu. To znači da su nervi koji šalju signale vašim znojnim žlijezdama previše aktivni i tjeraju vas da se znojite čak i kada nije vruće ili se ne krećete. Doktori nisu sigurni zašto se to dešava, ali se to dešava u nekim porodicama.
Za manji broj ljudi, hiperhidroza je uzrokovana drugim zdravstvenim stanjem. To se zove sekundarna hiperhidroza. Dok primarna fokalna hiperhidroza obično uzrokuje da se znojite na samo nekoliko mjesta, sekundarna hiperhidroza često uzrokuje da se previše znojite po cijelom tijelu. Također postoji veća vjerovatnoća da ćete se noćno znojenje.
Neki zdravstveni problemi koji mogu uzrokovati ovo uključuju:
- Alkoholizam
- dijabetes
- giht
- Srčani udar
- Infekcije
- Nizak nivo šećera u krvi
- menopauza (valunge)
- Poremećaji nervnog sistema
- Gojaznost
- Parkinsonova bolest
- Trudnoća
- Reumatoidni artritis
- Neke vrste raka
- Neželjeni efekti određenih lijekova na recept, kao što su opioidni lijekovi protiv bolova
- Problemi sa štitnjačom
Preporučuje se:
Voda: koliko piti, sadržaj vode u hrani, previše vode i još mnogo toga
Voda je jedan od najosnovnijih elemenata života, ali nije uvijek bilo tako jednostavno shvatiti koliko bismo trebali popiti. Većina nas je odrasla misleći da trebamo piti osam čaša vode svaki dan, pored bilo kojeg drugog pića koje bismo mogli izabrati.
Laktoza: Koliko je previše?
Ako je vaš doktor upravo objavio vijest da niste tolerantni na laktozu, to ne znači da nikada nećete okusiti još jedan zalogaj sladoleda. U početku se mnogi ljudi plaše da će morati da odustanu od svih mliječnih proizvoda, kaže Dee Sandquist, RD, dijetetičar iz Fairfielda, Iowa.
Koliko vam je vode potrebno? Možete li popiti previše?
Ako ste ikada pokušali da smršate, vjerovatno ste čuli mnogo o vodi i mršavljenju. Može li vam pijenje više vode zaista pomoći da smršate? Kratak odgovor je da - i ne. Ako ste već dobro hidrirani i uzimate puno vode, unošenje više vode u vašu ishranu vjerovatno neće napraviti veliku razliku.
Koliko je znojenje pretjerano?
Počevši od četvrtog razreda, Sophia Z. Wastler se sjeća da je uvijek prikovala laktove uz bok. Nikada nije htela da podigne ruku na času da odgovori na pitanje. Prekomjerno znojenje je stalno ostavljalo prstenove znoja ispod njenih ruku - čak i kada nije bilo vruće.
Djeca i vježbanje: Koliko im je potrebno, a koliko je previše?
Ponekad se čini da djeca imaju beskrajnu energiju. Oni mogu odskočiti iz škole na trening i još uvijek žele igrati napolju kada se vrate kući. Ali između organiziranog sporta i vremena za samo igru, kako znati da li se previše vježbaju? Većina roditelja ne treba da brine o tome, kaže Cris Dobrosielski, lični trener i portparol Američkog saveta za vežbanje.