2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Izlazak je kada odlučite reći ljudima o svom spolu ili seksualnoj orijentaciji. Živimo u nečemu što možete čuti da se zove heteronormativno društvo, što znači da ljudi obično pretpostavljaju da se poistovjećujete sa polom koji ste dobili pri rođenju (cisgender) i da vas privlače pripadnici suprotnog spola (heteroseksualci). Ali to nije uvijek slučaj, i to je samo jedan od mnogih razloga zašto LGBTQ osobe odlučuju izaći. Evo nekoliko stvari koje treba razmotriti u vezi sa izlaskom, zajedno sa savjetima kako to učiniti.
Zašto izaći?
Sa izlaskom može biti teško sami izaći na kraj, bilo da se još uvijek mirite sa svojim rodnim identitetom ili seksualnom orijentacijom ili ste to u potpunosti prihvatili. Ali mnogi LGBTQ ljudi dođu do tačke u kojoj moraju razgovarati o tome ili pronaći podršku.
Postoji mnogo razloga za izlazak. Mogli biste to učiniti jer:
- Ne želim da vas ljudi ogovaraju
- Želim započeti zabavljanje i želim da članovi porodice i prijatelji znaju
- Želiš da budeš prihvaćen takav kakav jesi
Može ponuditi niz pogodnosti. To vam može pomoći da izgradite samopoštovanje jer ćete moći živjeti svoj život prema vlastitim uvjetima. Također može ublažiti stres kada se osjećate kao da ste ono što zaista jeste.
Izlazak znači tvrdnju da ste autentični, kaže Daniel K. Hall-Flavin, MD, profesor psihijatrije na klinici Mayo u Rochesteru, MN.
Često ne razmišljamo o identitetu i kako on utječe na naše fizičko i mentalno zdravlje, kaže Mary Weber, klinička instruktorica na Odsjeku za psihijatriju i bihevioralne nauke na Medicinskom fakultetu Keck Univerziteta Južne Kalifornije u Los angeles. „Potrebni su nam prostori u kojima se možemo samo pojaviti i biti.”
Kako znate kada izaći?
Izlazak je lična odluka koja je specifična za vas. To znači da ćete se možda suočiti s drugačijim preprekama od drugih koji izađu. Vi ste jedina osoba koja zna kada i da li ćete se osjećati spremno i ugodno da to učinite.
“To nije trka,” kaže Hall-Flavin. “Također, shvatite da seksualnost nije binarna i može biti fluidna. Priznajte da su vaša osećanja koja imate. Imate vremena, uprkos društvenim pritiscima, i vaše je pravo da podijelite s drugima ono što odaberete.”
Ako razmišljate o izlasku:
- Razmislite o privatnosti. Iako će mnogi prijatelji i porodica poštovati vašu privatnost i zadržati ove nove informacije za sebe, uvijek postoji rizik da bi mogli reći ljudima da ne želite znam. Ako kažete svom terapeutu ili savjetniku, oni moraju zadržati tu informaciju za sebe, osim ako misle da biste mogli povrijediti sebe ili druge. Zatim će to morati prijaviti.
- Provjerite da li imate sistem podrške. Može vam pomoći da razgovarate sa terapeutom ili anonimnom linijom za pomoć ako ne možete slobodno razgovarati o svom spolu ili seksualnoj orijentaciji. Ovi resursi vam mogu pomoći da planirate izlazak ili se nosite sa bilo kojom reakcijom koju niste očekivali ako izađete.
- Razmislite o svim mogućnostima. Na primjer, ako ne živite sami i postoji šansa da budete izbačeni iz kuće ili fizički ozlijeđeni, to možda bi bilo sigurnije sačekati.
- Vjerujte sebi. Izlazak je lični proces, tako da nemojte imati osjećaj da to morate učiniti zbog određenih situacija ili ljudi.
Lauren Aadland-Halling, vlogerka koja stvara sadržaj putem YouTube kanala This Colorful World, lakše izlazi kada je u vezi. Ona je rodom iz Kalifornije i sada živi na farmi u Smålandu, u Švedskoj, sa svojom ženom.
"Sada kada sam oženjen, generalno ubacujem 'svoju ženu' u razgovore u prvih nekoliko minuta od upoznavanja nove osobe," kaže ona.
U redu je ne izlaziti
Postoje i razlozi zbog kojih možete odlučiti da ne izađete. Možete:
- Osjećam da su rod i seksualna orijentacija previše lični
- Bojte se diskriminacije, m altretiranja, uznemiravanja ili nasilja
- Ne vidim razloga za diskusiju o tim temama
- Još uvijek otkrivam svoj spol ili seksualnu orijentaciju
Izlazak ima posljedice, kaže Hall-Flavin. Neki mogu biti pozitivni; drugi možda neće. „To se veoma razlikuje od porodice do porodice, i od društva do društva. Napravite listu prednosti i nedostataka na osnovu vaših datih okolnosti.”
Kako to radite?
Postoji mnogo načina na koje možete izaći. Možete:
- Recite osobi preko telefona
- Pošaljite e-mail ili SMS
- Recite im lično, licem u lice
- Napišite pismo
Takođe ćete želeti da razmislite o tome šta ćete reći. Zamolite svoje LGBTQ prijatelje da podijele svoje priče o izlasku, ako im je ugodno da to rade, da vam daju ideje kako da sami riješite to.
“Jedna stvar koju ohrabrujemo je da testirate vode za svakoga kome se javite,” kaže Janet Duke, osnivačica i predsjednica odbora Strong Family Alliance, web stranice dizajnirane da pomogne porodicama kao voljena osoba. “Razgovarajte o aktuelnim događajima oko LGBTQ, likovima iz filmova i knjiga ili o LGBTQ prijatelju i vidite kakvu ćete reakciju dobiti. Može vam pomoći da procijenite stavove.”
Još jedno dobro pravilo je da budete pozitivni i optimistični kada izađete. Ovo može pomoći u postavljanju tona za razgovor. Nemojte izlaziti ako ste ljuti ili se svađate s nekim. To ne bi trebao biti čin osvete.
„Obično pristupam strateškom pristupu razgovoru,” kaže Weber. „Zato što to može biti veoma emotivno, može biti veoma okidajuće i veoma zastrašujuće ako ste zaista zabrinuti da ljudi neće biti afirmisani ili podržavati.”
Aydian Dowling, transrodna aktivistica, influenserka i trenerica, kaže da ono što kažete može zavisiti od toga kome se obraćate.
„Ako mi neko nešto znači, onda ću imati prisan razgovor s njima,” kaže on. „Ako je to samo neko pored koga prolazim na ulici, onda ću to reći ponosno, bez mucanja. … Ako izlazim s djetetom, onda ću koristiti jezik za koji mislim da će mu najbolje odgovarati.”
Kome možete reći?
Možete izaći bilo kome. Većina ljudi obično ne izađe samo jednom. Možda ćete odlučiti da izađete pred različite ljude, kao što je vaša porodica nekada i vaši prijatelji i saradnici u drugom trenutku.
Porodica i prijatelji: Mnogi LGBTQ ljudi odlučuju izaći svojim prijateljima ili porodici. Ako želite da počnete polako, razmislite o tome da prvo izađete kod prijatelja od povjerenja. Sa porodicom, pokušajte pronaći saveznike sa kojima možete razgovarati. To bi mogao biti brat ili sestra sa kojim se dobro slažete.
Saradnici: Takođe možete izaći na posao. Prije nego što to učinite, provjerite da li vaš poslodavac ima pisanu politiku nediskriminacije koja pokriva seksualnu orijentaciju i spol. Možete potražiti resursnu grupu LGBTQ zaposlenih na svom radnom mjestu i provjeriti ukupnu atmosferu. Na primjer, da li ljudi prave uvredljive šale ili komentare?
Započnite razgovor pričajući o LGBTQ vijestima, TV emisijama ili filmovima. Ili dovedite partnera ili partnera na događaje kompanije. Mogli bi vas čak sresti na poslu jednog dana.
Šta očekivati kada izađete
Ljudi na koje dođete će imati niz emocija i reakcija. Možda imaju mnogo pitanja ili ne znaju šta da kažu. Mogu biti iznenađeni, zabrinuti ili šokirani. Ili su možda već posumnjali.
Dowling kaže da proces može biti naporan. "Jednostavno ne znaš kako će ljudi reagovati." Neko bi se mogao ponašati dobro prema vašem licu, ali polako prestaje razgovarati s vama. Mjeseci prolaze, a sada se niste čuli s njima ili vas samo izbjegavaju, kaže.
„Ponekad se ljudi osećaju kao: 'Pa, ako me moji roditelji ne afirmišu… ako me odbiju, onda ne mogu da živim zdrav, srećan život' , kaže Veber. “Ponekad porodice i naši bliski nisu tako dobri sa svojim porodicama. Možda postoje i drugi ljudi koji bi zaista bili afirmativniji, i važno nam je da držimo svoje misli otvorene za te ljude kako se ne bismo izgubili i da se ne bismo osjećali beznadežno.”
Iako je izlazak lično i možda nije pravi izbor za svaku LGBTQ osobu, Aadland-Halling kaže da može uticati i na zajednicu oko vas.
“Bez sumnje, izađite sami,” kaže ona. “Ali mnogi ljudi koji su homofobični ili imaju negativne stereotipe o nama to čine jer imaju vrlo ograničeno iskustvo s queer osobama. Izlazak bi mogao potpuno promijeniti način na koji neko vidi LGBTQ zajednicu, a to je zaista moćna stvar.”
Preporučuje se:
Kako da pripremim svoj dom i porodicu za hemoterapiju?
Hemoterapija vam može pomoći da ozdravite. Ali veća je vjerovatnoća da ćete dobiti infekcije kada ste na njemu. To je zato što lijekovi koji ubijaju rak također napadaju vaša bela krvna zrnca, koja se bore protiv klica. Vaš imuni sistem se obično vraća u normalu nakon završetka terapije.
Živjeti s psorijazom: Savjeti za porodicu i prijatelje
Život sa psorijazom može biti težak - ne samo za osobu sa dijagnozom, već i za njene voljene. To je stanje koje može uticati na čitave porodice, i emocionalno i ponekad finansijski. Ako želite pomoći prijatelju ili članu porodice sa psorijazom, evo nekoliko savjeta :
Kako izaći na kraj s depresijom nakon raskida: saznajte
Raskidi su teški, posebno kada dođu kao šok. Prirodno je proći kroz mnogo bolnih emocija. Možete čak dobiti i fizičke simptome kao što su glavobolja ili bol u grudima. Oni bi se vremenom trebali smanjiti. Ako to ne urade, možda ćete imati depresiju.
Depresija: Savjeti za porodicu i prijatelje
Pomaganje voljenoj osobi da se nosi s depresijom može biti ključ za njihov oporavak. Neće uvek biti lako. Ali postoje neke stvari koje mogu pomoći: Naučite činjenice. Prva stvar koju treba učiniti je otkriti što više o depresiji. Pročitajte o uzrocima i tretmanima i šta možete učiniti da pomognete .
Podrška za rak: Savjeti za porodicu i prijatelje
Medicinska stručnost je ključni dio vašeg liječenja raka. Ali to neće biti dovoljno. Da biste prebrodili ovo, morat ćete također izgraditi tim za podršku raka kod kuće sa svojom porodicom i prijateljima. Dobru podršku za rak kod kuće je ključno.