Sretni parovi: šta je potrebno da biste bili jedno

Sadržaj:

Sretni parovi: šta je potrebno da biste bili jedno
Sretni parovi: šta je potrebno da biste bili jedno
Anonim

"Ne radi se o tome koliko se volite, ili koliko novca imate, ili čak da li se vaše ličnosti prepliću," kaže dr Howard Markman, vodeći istraživač braka, kodirektor Centra za bračne i bračne zajednice Porodične studije na Univerzitetu u Denveru i autor knjige Borba za svoj brak: pozitivni koraci za sprečavanje razvoda i očuvanje trajne ljubavi.

Daleko značajniji od ovih faktora - da, čak i važniji od požude koja lupa srcem, koja, da se suočimo s tim, često bledi tokom vremena - je komunikacija, kaže Markman. Koliko dobro vi i vaš supružnik komunicirate s drugim? Drugi najvažniji faktor koji sretni parovi dijele, kaže, je snažno prijateljstvo.

Iako ne možete nužno naučiti par kako da budu prijatelji, možete naučiti dobre prijatelje kako da bolje komuniciraju. Markman se redovno bavi ovim zadatkom, koristeći metodu zasnovanu na istraživanju izvedenu iz podataka koje su on i njegove kolege sa Univerziteta u Denveru prikupili tokom decenija sistematskog posmatranja nesretnih i srećnih parova.

Sretni parovi: razvijanje zdravih navika

Markman nudi tri važna sastojka sretnih parova:

Izbjegnite ispuhivanje.

"Prvo je naučiti razgovarati bez borbe o neizbježnim sukobima," kaže Markman. Ulaganje zajedničkih napora da se vidi perspektiva druge osobe i izbjegavanje igre okrivljavanja "ona je rekla" ili "on jeste", ide daleko.

Kada se čini da se stvari spremaju ka eksploziji, Markman apeluje na parove da urade ono što roditelji često govore maloj djeci: uzmite "tajm aut". To je taktika koju on naziva "izlazak iz destruktivne borbe."

  • Pozovite pozitivno.
  • Pogledajte u budućnost.

Dok vraćanje sata unazad može pomoći parovima da ponovo pokrenu izgubljene veze, Markman poziva parove da istovremeno gledaju naprijed. "Morate imati dugoročnu viziju budućnosti, zajedničke snove i planove koji predstavljaju predanost jedni drugima i vašoj porodici", kaže on.

Sretni parovi: rješavanje braka bez seksa

Ta budućnost bi, prema mišljenju većine stručnjaka za brak, trebala uključivati zdrav seksualni život. Iako seks nije sve za srećne parove, seksualni problemi mogu dovesti do razdora u braku. To što muškarci i žene imaju različite ideje o seksu ne pomaže.

"Generalno govoreći, žene imaju tendenciju da vide seksualnost kao dio veće konstrukcije. Muškarci su upravo suprotno, " kaže James E. Sheridan, sudac i osnivač Marriages That Work, neprofitne organizacije u Michiganu koja podučava instrukcije o tome kako ojačati brakove."Žene moraju biti raspoložene. Muškarci moraju biti u sobi."

Mnogo puta, nesporazumi oko ovih razlika dovode do prekida zdravog seksualnog odnosa u braku, čak i među sretnim parovima. Rezultat je, kažu stručnjaci, bespolni brak. Patti Britton, predsjednica Američkog udruženja za edukatore o seksualnosti, savjetnike i terapeute, naziva bespolne brakove "epidemijom". Ona izvještava da mnogi oženjeni klijenti koje viđa nisu imali seks 10 godina.

Usvojite poslovni pristup za poboljšanje seksa.

Sagledavanje stvari iz poslovne perspektive pomaže parovima da preformulišu svoj seksualni odnos. „Kažem im, 'Da je ovo posao, da li biste ga pustili ovako da se koprca?' , kaže Britton.

Dajte iskrene tvrdnje.

Da bi spasili svoje seksualne živote, neki parovi moraju kopati dublje. "Često seks nije bio dobar na prvom mjestu. Velika zamjerka za žene je što je predigra loša ili nepostojeća", kaže Britton.

Sretni parovi: Učenje finansijske pameti

Tema porodičnih finansija je još jedna važna tema, čak i za srećne parove.

Delegirajte zadatak balansera budžeta.

To, međutim, ne znači da drugog partnera treba držati u mraku o finansijama. Sheridan se zalaže za donošenje zajedničkih finansijskih odluka, sa samo jednom osobom koja implementira.

Pokrenite fond za hitne slučajeve.

Takođe snažno podstiče parove da planiraju finansijske hitne slučajeve. Ovo pomaže u raspršivanju bilo kakvih potencijalnih zabluda, kao što je ko će žrtvovati novac za ličnu potrošnju kada se moraju finansirati hitne popravke kuće.

Objavljeno u februaru 2007.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.