2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Kada pomislite na partnera koji kontroliše, na pamet vam može pasti pomisao na nekoga ko kaže drugome gdje mogu ići ili šta mogu nositi. Ali takođe je važno shvatiti da kontrolne veze imaju suptilniju dinamiku od toga. Prilično je uobičajeno završiti u emocionalno nasilnoj vezi, a čak ni ne uočiti znakove.
Kako izgleda kontrolna veza?
Kontrolni odnos je zasnovan na neravnoteži moći. Jedan od partnera u suštini dominira nad drugim na način koji izaziva zastrašivanje, nesigurnost ili krivicu. Ova osjećanja se mogu odgojiti na fizičke, emocionalne, seksualne, finansijske, duhovne ili psihološke načine.
Evo nekih znakova odnosa zasnovanog na kontroli:
- Vaš partner ne voli da bude isključen iz vaših planova. Ovo je veliki znak upozorenja da vaš partner ne želi da imate život bez njih. Oni ne poštuju vašu potrebu za samim vremenom. Ako izađete iz kuće bez njih, počnu vam slati poruke ili zvati da provjere gdje ste i s kim ste.
- Sram vas je što provodite vrijeme sa porodicom i prijateljima. Ponekad se ovo može činiti kao da vas vaš partner jednostavno voli i želi da provede puno vremena sa vama. Ali to je znak kontrole ponašanja ako vaš partner ne podržava viđanje s ljudima koje volite. Ne čini vas krivim ili sebičnim što želite taj prostor. Biti svoj je zapravo najbolja stvar za vezu, čak i ako to znači da vam je potreban prostor.
- Česte su ljubomorne optužbe. Neko ko kontroliše često će pokušati da vas stavi u odbranu optužujući vas da flertujete ili varate sa drugim ljudima. Čak i ako imaju traume iz prošlosti iz drugih veza, ne bi trebali projicirati te emocije na vas.
- Vaš partner često provjerava vaše poruke i druge lične stvari. Bez obzira koliko dugo ste zajedno, uvijek biste trebali imati svoju privatnost. Neko ko provjerava vaše telefonske pozive, e-poštu, poruke, društvene mreže ili stvari bez da vas pita je neko ko ne poštuje vaše granice.
- Stalno ste kritikovani. Neko ko kontroliše uvek pokušava da potkopa vaše samopouzdanje i spusti vas privatno ili javno. Čini se da žele naglasiti vaše mane i učiniti da se osjećate samosvjesno u vezi sa svojim hirovima.
- Napravljeni ste da se osjećate kao krivac. Partner koji kontroliše uvijek će reći da su njegove emocije vaša krivica. Iskoristiće vas kao žrtvenog jarca i preuzeti ulogu žrtve, čak iu situacijama u koje niste uključeni.
- Vaš partner izokreće vaše iskustvo. Neki partneri će pokušati da urade nešto što se zove "gaslighting", u čemu izokreću istinu ili izokreću vaše emocije tako da vi dovodite u pitanje sopstvenu realnost. Na primjer, ako vaš partner učini nešto što vas povrijedi, a vi reagirate ljubazno, on bi mogao insistirati da ne razumijete situaciju ili da ste previše osjetljivi.
Slušajte sebe
Kontrolisanje ponašanja nije samo neprijatno, to je i oblik zlostavljanja u vezi. Morate slušati sebe kada počnete da uočavate znakove partnera koji kontroliše. Tokom vremena, ostanak u kontrolisanoj vezi može imati trajne efekte na vas poput:
- Smanjenje samopouzdanja
- Osjećaj izoliranosti od porodice i prijatelja
- Izaziva osjećaj tjeskobe i uznemirenosti
- Učiniti da oprostite negativan tretman vašeg partnera i da se opravdate za to
Biti u stanju prepoznati i imenovati problem je veliki dio pomoći u situaciji. Partner koji kontroliše stalno će vas pokušavati navesti da mislite da ste vi problem i da vaša veza neće imati problema ako se promijenite. Međutim, shvaćanje neravnoteže moći u vašoj vezi pomoći će vam da ili prijeđete na zdraviju ili unesete potrebnu ravnotežu u vašu trenutnu vezu.
Neka pitanja koja možete sebi postaviti su:
- Da li vas partner čini da se osjećate uplašeno?
- Da li se stalno osjećate nepovjerenjem?
- Osjećate li se nemoćno nad vašom vezom?
- Postoje li određene teme kojih se plašite pokretanja ili ih u potpunosti izbjegavate?
- Da li se osjećate kao da ništa ne možete učiniti kako treba?
- Da li se osjećate kao da nešto suštinski nije u redu s vama?
- Da li lažete svom partneru o tome gdje ste bili?
Ako ste odgovorili potvrdno na bilo koje ili većinu ovih pitanja ili ako vam je ovaj članak odjeknuo, prva stvar koju trebate učiniti je da o tome razgovarate sa svojim partnerom. Otvorite razgovor o tome kako se osjećate i šta biste željeli promijeniti.
Ako to ne uspije, možda će vam trebati dodatna pomoć ili podrška. Obraćanje pouzdanom članu porodice ili prijatelju dobar je prvi korak. Traženje pomoći od kvalifikovanog terapeuta ili savjetnika za odnose koji će vam pomoći da riješite ove probleme je također izvodljiva opcija.
Preporučuje se:
Simptomi PTSP-a: Kako uočiti znakove posttraumatskog stresnog poremećaja
Mislili ste da je iza vas. Kada vrijeme prođe nakon traumatičnog događaja, prirodno je misliti da su vaš um i tijelo zacijelili i krenuli dalje. Ali simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) mogu se pojaviti mjesecima ili čak godinama kasnije.
Simptomi moždanog udara: Kako BRZO uočiti znakove upozorenja moždanog udara
Kada doživite moždani udar, vaš mozak ne dobija krv koja mu je potrebna. Trebate liječenje odmah da smanjite šanse za oštećenje mozga, invalidnost ili čak smrt. Koristite FAST test da provjerite najčešće simptome moždanog udara kod sebe ili nekog drugog.
Kako uočiti znakove upozorenja seksualnog zlostavljanja djece
Procjenjuje se da je jedna od tri djevojčice i jedan od šest dječaka seksualno zlostavljani prije nego što napune 18 godina. Drugim riječima, seksualno zlostavljanje u djetinjstvu je prilično uobičajeno. Osim toga, 95% te djece će biti seksualno zlostavljano od strane nekoga koga poznaju ili su mu bliski.
Kako jedan student kontrolira Crohnovu bolest
Moj život sa Crohnovom bolešću nije bio lak. Sećam se kako sam ležao u bolničkom krevetu i gledao reklamu za ledeni čaj. Svi su trčali unaokolo po suncu slušajući veselu muziku koja podiže. Nikada ranije nisam bio toliko ljubomoran na ljude koji rade nešto tako jednostavno.
Kako uočiti znakove ljubomore ili zavisti
Možda ste čuli da ljudi opisuju nekoga kao "zelenog od zavisti". Ova fraza datira još od starih Grka, koji su vjerovali da ljubomora može pokrenuti proizvodnju žuči i pozelenjeti kožu, što je znak bolesti. Ljubomora se ponekad naziva "