Razgovaramo o RA

Sadržaj:

Razgovaramo o RA
Razgovaramo o RA
Anonim

Možda ste vi taj koji ima reumatoidni artritis, ali to će dirnuti mnoge druge ljude u vašem životu - vašeg partnera, vašu djecu, vaše bliske prijatelje i vaše saradnike.

Oni će htjeti znati kako da vas podrže. Ali postoji problem. "Većina ljudi nema pojma šta je RA", kaže Patience White, MD, reumatolog i potpredsjednik za javno zdravlje u Fondaciji za artritis.

Pa šta možete učiniti da navedete ljude da shvate da je RA više od bolnog zgloba - i da im kažete kako da vam pruže vrstu pomoći koja vam je potrebna? Koristite ove savjete.

Kako razgovarati sa svojom porodicom i prijateljima

Istražite. Prije nego počnete razgovarati s ljudima, pročitajte o reumatoidnom artritisu. Naučite što više možete, kaže dr Lenore Frost, klinička docentica radne terapije na Univerzitetu Sacred Heart u Fairfieldu, CT. Vaša porodica i prijatelji će imati pitanja. Odgovori će im pomoći da bolje razumiju RA.

Objasnite kakva je bolest. Dati ljudima osnove o vašem stanju je samo prvi dio. Još važnije, recite im kako je vama. Možda izgledate isto kao i uvijek, tako da ljudi možda nemaju pojma kroz šta prolazite. Budite konkretni. Opišite kako izgleda jutarnja ukočenost. Razgovarajte o svakodnevnom umoru. Zaista pokušajte dočarati kako to utiče na vas - kakav je osjećaj kada radite određene zadatke ili koje stvari je zaista teško uraditi.

Tražite pomoć i budite konkretni. "Većina ljudi je spremna pomoći," kaže Jane McCabe, radni terapeut u Laguna Hillsu, Kalifornija."Ali njima je potrebno vaše vodstvo da znaju šta mogu učiniti." Ako neko ponudi pomoć, prihvatite je. Onda pitajte šta vam treba. Neko da kupuje namirnice? Nekoliko sati čuvanja djece sedmično?

Razgovarajte sa svojom djecom. Ako imate djecu, ne razgovarati s njima o svom RA-u stvarno ne funkcionira. Primetiće. Zato im recite da ste možda umorni i bolni, ali da ste još uvijek tu za njih. Pobrinite se da znaju da imate dobar tretman.

Razgovarajte o tome kako bi se stvari mogle promijeniti. Možda nećete moći učiniti onoliko koliko ste nekada radili. Kuća bi mogla biti neurednija. Možda nećete moći kuhati svako veče. Vaša bolest se može povući, a zatim razbuktati. Uvjerite se da ljudi koji su vam bliski znaju šta možete očekivati, kaže Frost. Kada to urade, mogu se prilagoditi.

Ako vaša porodica i prijatelji ne shvaćaju kakav je RA za vas, možda će imati komentare i pritužbe koje vas frustriraju. Ovo može biti stresno. "Što prije počnete tu otvorenu komunikaciju, to bolje", kaže White.

Potražite podršku od svog doktora. Ako vaš supružnik ili drugi član uže porodice ima problema da shvati kroz šta prolazite, dovedite osobu u posjetu ljekaru. Pozovite ih da postavljaju pitanja doktoru.

Kako razgovarati sa kolegama i šefom

Uvjerite se da želite razgovarati o tome. Dobro razmislite o tome koliko želite da kažete. Ne morate da kažete svom šefu ili saradnicima o svom stanju.

"Ako RA ne utiče na vašu radnu sposobnost, zaista nema razloga da to spominjete", kaže White. Ali ako vam bolest otežava obavljanje posla, ima smisla razgovarati o tome.

Pročitajte o pravnim pitanjima. Ako mislite da vam je potrebna pomoć na poslu - poput dodatnih pauza ili bolje dizajniranog radnog prostora - upoznajte svoja prava prije nego što razgovarate sa svojim poslodavcem. Kontaktirajte Job Accommodation Network, koja vas može savjetovati. Razgovarajte o tome i sa svojim doktorom, kaže Vajt.

Imajte jasan osjećaj šta želite. Nemojte ulaziti samo s nejasnim osjećajem toga kada razgovarate sa svojim poslodavcem. Šta ti treba? Šta će vas učiniti boljim u obavljanju svog posla?

Razgovarajte sa pravom osobom. U većim kompanijama, možda ćete želeti da razgovarate sa nekim iz ljudskih resursa. U manjim preduzećima, možda želite da razgovarate direktno sa svojim šefom.

Bilo da razgovarate sa svojom porodicom, prijateljima ili šefom, razgovor o RA može biti težak. Ali ljudi mogu imati više razumijevanja i pomoći nego što biste očekivali.

Takođe ćete se sigurno osjećati mnogo bolje nakon što pričate o tome. "Mislim da čuvanje vaše RA u tajnosti može biti stresnije nego davati ljudima do znanja", kaže McCabe.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.