2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Pratite profesionalne sportove i prije ili kasnije vidjet ćete da reumatoidni artritis (RA) skida zvijezdu. Nakon što je teniska šampionka Caroline Wozniacki dobila dijagnozu 2018. godine, pala je sa top rang liste i povukla se 2020. Iste godine, RA je primorala vrhunskog biciklistu Iana Stannarda u penziju.
Takve vijesti mogu zabrinuti svakog sportistu sa RA. Ako se elitni izvođači ne mogu snaći kroz svoje sportove, kakvu nadu imamo mi ostali?
Dosta, ispostavilo se. Prvo, neki profesionalni sportisti ostaju u igri sa RA, poput olimpijskog snoubordera Spensera O’Brajena. Drugo, bezbroj ljudi sa RA je u stanju trenirati, takmičiti se i ostvariti svoje snove.
Evo šta tri inspirativna sportista sa RA žele da znate o teškim zakrpama, treningu i prevazilaženju izgleda.
Parolimpijski konjički sport
Kada živite sa RA, znate da su bolni, natečeni zglobovi vrh ledenog brega. Bolest i njeni tretmani mogu uticati na vašu kožu, pluća, krvne sudove i još mnogo toga. Također ste pod povećanim rizikom od prijeloma kostiju.
Ti rizici ne drže kanadsku paraolimpijku Bert Sheffield dalje od njenog sporta, para-konjičke dresure. Sheffield svakodnevno jaše (ponekad i više konja dnevno), čisti štale i obavlja druge fizičke poslove u štali uprkos tome što ima trajno oštećenje zglobova i ligamenata. Ona ima dva savjeta za novodijagnostikovanog sportistu sa RA.
Naučite svoja ograničenja i poštujte ih. Do nedavno nisam shvaćao koliko je ovo važno. Ili sam se previše natjerao i postao preumoran, ili sam odgađao nešto i bio pod stresom kada ću to moći obaviti, što je izazvalo napade. Dobro je za vaše tijelo i um da prihvate gdje se nalazite, a ne da se stalno vozite u budućnost.
Normalno je proći kroz tamnu mrlju. Dijagnoza je veoma teška i možda ćete morati proći kroz proces tugovanja i period prilagođavanja. Priroda sportiste je da bude čvrst i beskompromisan, i vjerovatno se nećete tako osjećati neko vrijeme, ali možete se opet osjećati tako.
Učitelj zračne joge
Cheryl Ackerman je počela profesionalno plesati kao tinejdžerka u New Yorku, prvo za plesnu trupu, a kasnije kao pomoćna plesačica, na turnejama sa Chaka Khan, Lisom Lizom i drugima. Ipak, u kasnim dvadesetim, njena karijera je došla do kraja. Imala je jake bolove u vratu, a doktor je rekao da su krive diskove. Neće dobiti medicinsko odobrenje da ponovo pleše na turneji.
Slomljen, Ackerman se preselio na Floridu kako bi iznova započeo posao u uredu. Usledili su njeni „tipični plesački bolovi“- i postali još gori. Doktori su godinama bili zbunjeni dok joj nisu dijagnosticirali RA u 37. godini.
Previše ju je boljelo da bi vežbala, ali joj je trebalo da pomeri zglobove, pa je počela sa jogom, što ju je dovelo do zračne joge, koja joj je promenila život.„Skida pritisak sa mojih zglobova, dekompresuje kičmu i daje mi trening za celo telo“, kaže ona. "Ljekari su rekli da ne mogu ponovo plesati, ali uz pomoć zračne joge mogu plesati na nebu."
Ackerman je dobila sertifikat za podučavanje i joge i zračne joge, a sada je vlasnica i predaje u svom studiju za zračnu jogu na Floridi. Evo šta ona želi da svaki sportista zna, bilo da ste vikend ratnik ili ozbiljan takmičar.
Nikad ne reci nikad - i ne vjeruj nikome ko to kaže. Doktor koji mi je rekao da nikad više neću plesati nije znao za zračnu jogu, a ja nije ni. Nakon toga sam završio u stvarno negativnom prostoru. Počinjete razmišljati o svim stvarima koje ne možete učiniti. Počinjete se zatvarati za nove stvari, a da ih nikada niste probali. Ne dozvolite nikome da vas obeshrabri. Ako nemate veliku podršku kod kuće, javite se u grupe na društvenim mrežama za osobe s RA. Niko ne razume kako je ova bolest bolje od ljudi koji je imaju.
Bodybuilder
Amandi McQueen je dijagnosticirana RA nedugo nakon što je napunila 19 godina. Bilo je užasno na očekivane načine, iako nije srušilo nikakve sportske snove. Fitnes nije bio na McQueenovom radaru sve dok nije postigla cilj za svoj 30. rođendan da izgubi 30 funti u godini uz dijetu i vježbanje.
Osjećala se tako dobro i psihički i fizički, da se pitala: “Šta drugo mogu učiniti za svoje tijelo?” Tako je počela njena obuka kao bodibilder, koja uključuje dizanje tegova za oblikovanje mišića na određene načine.
Registrovana medicinska sestra danju, naporno je radila tokom slobodnih sati da transformiše svoje telo iz svakodnevnog normalnog u potpuno iscepano. Ušla je u dvije emisije prije nego što je koronavirus zatvorio takmičenja. Svoj prvi tajm aut, zauzela je treće mjesto u svojoj diviziji. Na sljedećem takmičenju McQueen je bio prvi.
37-godišnjak, koji se raduje ponovnom takmičenju nakon što se pandemija smiri, ima ovaj savjet za svakog budućeg sportistu s RA:
Morate pronaći svoje ljude. Neće svi slaviti vaše pobjede kada se vratite. Ljudi bi se mogli pitati da li zaista imate RA ili uzimate lijekove za poboljšanje stanja poput anaboličkih steroida kako biste ih izvukli. Pronađite ljude koji vjeruju da to možete učiniti, šta god da je, tako da možete dobiti podršku usput. A o onim danima kada ste preumorni da biste trenirali: svejedno se pojavite. Smatram da bez obzira kako se osjećam kada počnem, uvijek se osjećam bolje na kraju.
Preporučuje se:
Reumatoidni artritis: Šta je RA? Simptomi, dijagnoza, liječenje
Reumatoidni artritis je ono što doktori nazivaju autoimunim stanjem. Počinje kada vaš imunološki sistem, koji bi vas trebao štiti, pokvari i počne napadati vlastita tkiva vašeg tijela. Uzrokuje upalu u sluznici vaših zglobova (sinovija). Kao rezultat, vaši zglobovi mogu postati crveni, topli, natečeni i bolni.
Šta uzrokuje reumatoidni artritis? 6 Poznati RA uzroci & Faktori rizika
Reumatoidni artritis (RA) nastaje kada odbrana vašeg tijela - vaš imuni sistem - cilja na sinoviju, tanak sloj tkiva koji oblaže vaš zglob. Vaši zglobovi su obično najteže pogođeni, ali se upala može proširiti na druge organe i sisteme. RA uzrokuje stalni bol, umor i druge probleme.
DVT: Šta ljudi koji su ga imali žele da znate
Krvni ugrušci mogu zvučati kao problem za starije ljude ili one koji ne ustaju i ne kreću se mnogo. Ali potencijalno po život opasni ugrušci koji se formiraju u venama duboko u vašem tijelu mogu se dogoditi svakome. Čak i mladi i aktivni ljudi mogu dobiti duboku vensku trombozu (DVT).
Šta ljudi koji imaju IBD žele da znate
Svako ko živi s hroničnom bolešću kao što je upalna bolest crijeva (IBD) će vam reći da je to izazov. Stanje, koje uključuje Crohnovu bolest i ulcerozni kolitis (UC), utiče na svaki kutak vašeg života, od vaše dnevne rutine do osnovnog odnosa koji imate sa svojim tijelom.
Šta ljudi sa MS-om žele da znate
Kada živite sa složenim stanjem kao što je multipla skleroza (MS), postoji mnogo zabluda koje se mogu pojaviti uz to. Na primjer, mnogi misle da su ljudi sa MS-om stari, invalidi i završavaju u invalidskim kolicima. To nije sasvim tačno.