Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kada imam reumatoidni artritis?

Sadržaj:

Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kada imam reumatoidni artritis?
Kako mogu olakšati svoju jutarnju rutinu ljepote kada imam reumatoidni artritis?
Anonim

Ako vas bole zglobovi od napada reumatoidnog artritisa, moraćete da ponovo razmislite o svojoj jutarnjoj rutini lepote. Neki jednostavni savjeti i alati mogu vam omogućiti da popravite frizuru i da se našminkate onako kako vam se sviđa, i da vas pošalje kroz vrata kako izgledate najbolje.

Molly Schreiber, 37, iz B altimora, zna sve o izazovima da se pripremi ujutro. Njena dijagnoza RA prije 5 godina promijenila je način na koji je započela svoj dan.

"Brzo sam shvatila koliko je teško raditi svoju tipičnu rutinu ljepote", kaže ona. “Prije nego što mi je postavljena dijagnoza, svaki dan bih počinjala punim tušem, feniranjem i ispravljanjem kose, te nanošenjem punog šminke. Ali sa mojim reumatoidnim artritisom, znala sam da ne mogu to da radim. Bilo je bolno i sve je trajalo mnogo duže."

Nova rutina frizure

Schreiber je naučila da pojednostavi svoj pristup. Jedan od načina da to učinite: prestanite prati kosu svaki dan.

"Kosu perem samo tri puta sedmično, a ostatak vremena koristim suvi šampon", kaže ona. "Samo poprskam suvi šampon, utrljam ga i češljam kosu." A kada odradi cijelu svoju rutinu frizure, pravi puno pauza.

Schreiber je također kupila neke proizvode koji su joj olakšali zadatke. "Dugo držanje fena za kosu nije realno s mojim ramenom, pa sam se potrošila na fensi proizvod za kosu koji pomaže da se moja kosa suši ravnije", kaže ona. "To znači da ne moram toliko da radim sa okruglom četkom i da mogu da pravim mnogo pauza."

Postoji još jedan razlog zašto je suvi šampon tako dobar: "Neki lijekovi za reumatoidni artritis mogu uzrokovati stanjivanje kose, pa je rjeđe pranje dobra stvar", kaže Erin Arnold, dr. med., reumatolog na Ortopediji i reumatologiji Sjevera Obala u Skokiju, IL.

Nabavite prave alate za šminkanje

Schreiber također traži proizvode koji ispunjavaju dvostruku funkciju, tako da može smanjiti svoju ukupnu rutinu. „Počela sam da koristim BB kremu umesto prajmera i pudera“, kaže ona. "Držanje sunđera za šminkanje može da mi povredi ruku, a ova krema kombinuje prekrivanje i hidratantnu kremu u jednom nanošenju."

Ona takođe pere lice koristeći prethodno navlažene maramice za lice. „Znam da moram da skinem šminku noću da bi moja koža bila zdrava, tako da bez obzira koliko sam umorna ili u bolovima, uvek obrišem lice maramicama za skidanje šminke“, kaže ona. "Mnogo su lakši za moje ruke nego da koristim uobičajeno sredstvo za pranje lica."

Još jedan način da olakšate nanošenje kozmetike je da promijenite četkice. „Pacijenti kupuju četkice za šminkanje koje imaju veći prihvat“, kaže Arnold. “Ovo je prije nekog vremena bila velika stvar u alatima za kuhanje, ali sada se pojavljuju četkice za šminkanje koje je lakše držati."

Ne možete ga pronaći? Napravite svoj tako što ćete dodati nekoliko slojeva trake za prekrivanje na ručke četkice.

Schreiber se pobrine da nađe četke sa dugim ručkama. „Nikad ne koristim male četkice koje dolaze uz senke za oči“, kaže ona. "Preteško je za moje prste za hvatanje. Ja samo kupujem četke s dugim ručkama jer ih je mnogo lakše držati."

Takođe je korisno napraviti nekoliko prilagodbi kada neko drugi radi na vama kozmetički rad, na primjer kada radite nokte u salonu.

"Idite negdje gdje koriste tretman toplim voskom. Tako je dobar osjećaj na zglobovima", kaže Arnold. "I objasnite svom stručnjaku za nokte da imate artritis i da duboka masaža vaših ruku možda neće biti dobra."

Povrh svega, važno je voditi računa o svom cjelokupnom zdravlju. „Razmislite o tome kako možete da brinete o svom telu tako što ćete dobro spavati, ostati hidrirani, jesti dobru hranu. Sve to utiče na izgled vaše kose i kože", kaže Arnold. "Ne radi se o tome da budete savršeni, već o pokušaju da imate dobru ravnotežu."

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Upotreba pumpe za grudi
Čitaj više

Upotreba pumpe za grudi

Pumpa za grudi je alat koji pomaže u uklanjanju mlijeka iz vaših grudi. Majčino mlijeko možete čuvati u frižideru ili zamrzivaču za kasniju upotrebu. Ovo može biti posebno korisno kada se spremate da budete daleko od svoje bebe ili kada će neko drugi hraniti vašu bebu.

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti
Čitaj više

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti

Toksoplazmoza je infekcija uzrokovana prisustvom parazita Toxoplasma gondii. Privlače ga toplokrvni sisari i može se naći i kod životinja i kod ljudi. Urođena toksoplazma nastaje kada se trudnica zarazi ovim parazitima i prenese ih na svoj fetus.

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu
Čitaj više

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu

Botulizam dojenčadi je bolest uzrokovana toksinima iz vrste bakterija. Kada beba dobije ove toksine iz određene hrane, to uzrokuje botulizam dojenčadi. To je ozbiljna bolest koja uzrokuje probleme s disanjem, slabost i paralizu. Uz ranu dijagnozu i odgovarajući tretman, vaša beba bi se trebala potpuno oporaviti.