Kako ublažiti bol od psorijaze: Savjeti za olakšanje tokom napada

Sadržaj:

Kako ublažiti bol od psorijaze: Savjeti za olakšanje tokom napada
Kako ublažiti bol od psorijaze: Savjeti za olakšanje tokom napada
Anonim

Psorijaza može učiniti da vam se koža ježi. Svrbi. Gori. Boli.

Dakle, kada bljesak postane bolan, želite olakšanje - što je prije moguće. Imati neke lijekove pri ruci može umiriti vašu bolnu kožu kada vam je najpotrebnije.

Prije nego što bilo šta učinite, uvjerite se da nemate veći problem u rukama. Ako je bol zaista jak ili vam je koža žuta ili curi, pozovite svog doktora. To je znak infekcije. Može se proširiti i postati mnogo gori od obične baklje. Možda će vam trebati antibiotik.

U suprotnom, isprobajte ove savjete za samonjegu za bol i svrab.

Utolite žednu kožu. Vaša psorijaza može biti neugodna jer je vaša koža suha, ljuskava i upaljena. Hidratantna krema je vaš prijatelj. Gušće ili masnije je obično bolje. Birajte kreme i masti koje dolaze u kadi ili tubi. Losioni, s druge strane, imaju tendenciju da budu razvodnjeni. Potražite hidratantne kreme sa sastojkom zvanim ceramid. Čak i nešto tako osnovno kao što je vazelin može pomoći vašoj koži i zadržati vlagu.

Omekšavanje ljuskica. Losioni sa salicilnom, mliječnom ili glikolnom kiselinom mogu razbiti mrtve stanice kože koje se nakupljaju na plakovima psorijaze. Nanesite ga noću i prekrijte područje plastičnom folijom. Ovo pomaže da losion ostane na mjestu tako da ga vaša koža bolje apsorbira.

Pojačajte vatru. Sastojak koji čini ljutu papričicu može ublažiti bol. Provjerite u svojoj ljekarni proizvode sa kapsaicinom. Ovo može blokirati nervne završetke koji prenose bol. Jedna studija je pokazala da može pomoći kod bolova, crvenila, otoka i drugih simptoma psorijaze.

Uklonite svrab. Nekoliko lijekova koji se izdaju bez recepta mogu kontrolirati svrab - koji se može osjećati više kao osjećaj peckanja ili grickanja kada imate psorijazu. Pitajte svog ljekarnika za losione i kreme s pramoksinom ili mentolom. Hidrokortizon, blagi steroid, također može pomoći.

Oduprite porivu za češanjem. To samo pogoršava stanje i može ozlijediti vašu kožu, što je čini još više boli.

Chill out. Hladni paketi mogu ukloniti svrab kratkim spojem ciklusa svrbež-grebanje. Oni "zbunjuju" vaš mozak jer mu je teško da osjeti svrab i hladnoću u isto vrijeme.

Natopite se. Napravite toplu kupku i pospite malo Epsom soli. Potopite oko 15 minuta. Ovaj umirujući napitak pomaže u uklanjanju ljuski i ublažava svrab. Kupke od zobene kaše takođe mogu ukloniti golicanje. Nakon kupanja, osušite kožu i odmah stavite hidratantnu kremu.

Alternativni tretmani

Razmišljanje van okvira može vam pomoći. Razmotrite ove ne-mainstream terapije kako biste zaustavili nelagodu i poboljšali svoju psorijazu.

Operite sirćetom. Jabukovo sirće može pomoći u smirivanju psorijaze vlasišta koje svrbi. Umasirajte ga u vlasište nekoliko puta sedmično. Ako vam opeče glavu, koristite mješavinu pola vode-pola octa. Ili isperite vlasište nakon što se sirće osuši kako biste spriječili iritaciju. Ako će djelovati, trebali biste vidjeti rezultate za otprilike 2 sedmice. Prođite ako vam je tjeme napuklo ili krvari.

Iglajte svoj bol. Akupunktura stimuliše određene tačke na vašem telu, najčešće tankim iglama ubačenim u kožu. Često se koristi za liječenje boli. U Kini i drugdje u Aziji, široko se koristi za psorijazu.

Neke studije pokazuju da akupunktura ne čini značajnu razliku, dok druge smatraju da pomaže. Jedno nedavno istraživanje pokazalo je da su akupunkturne terapije jednostavne, efikasne i da imaju malo nuspojava.

Provjerite to kod svog liječnika prije nego što dobijete akupunkturu.

Relax. Stres je okidač za psorijazu. Zato pokušajte pronaći načine da se opustite ako ga imate.

Meditacija može ublažiti anksioznost. Sjednite udobno na pod zatvorenih očiju. Na 15 minuta izbacite sve druge misli iz uma i samo se fokusirajte na svoje disanje. Možete koristiti i aplikaciju.

Vježbanje podiže vaše raspoloženje i može se boriti protiv anksioznosti. Jedno veliko istraživanje pokazalo je da žene koje intenzivno vježbaju imaju manje šanse da dobiju psorijazu od žena koje su manje aktivne.

Zapamtite, lijekovi za samonjegu ne zamjenjuju plan liječenja vašeg ljekara. Pozovite ih ako vam se psorijaza pogorša, ako ste depresivni, ako vam je koža crvena po cijelom dijelu ili vas bole zglobovi.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Tehnologija igra ključnu ulogu u reformi zdravstvene zaštite
Čitaj više

Tehnologija igra ključnu ulogu u reformi zdravstvene zaštite

Tehnologija mora igrati centralnu ulogu u predloženoj reformi zdravstvene zaštite kako bi se obuzdali troškovi, poboljšao pristup i spasili životi. Pametan, sveprisutan elektronski sistem medicinske dokumentacije je svakako veliki dio paketa, ali hoćemo li morati žrtvovati svoju privatnost da bismo postigli ove uzvišene ciljeve?

Reforma zdravstvene zaštite i vi: 5 načina da se uključite
Čitaj više

Reforma zdravstvene zaštite i vi: 5 načina da se uključite

Zbunjeni debatom o reformi zdravstvene zaštite? Nisi jedini. "Na osnovu onoga što vide na vijestima, mislim da je nemoguće da ljudi shvate šta se dešava", kaže Alwyn Cassil, direktor javnih poslova u Centru za proučavanje promjena zdravstvenog sistema u Washingtonu, D.

Šta su odgovorne organizacije za brigu (ACO)?
Čitaj više

Šta su odgovorne organizacije za brigu (ACO)?

Odgovorna organizacija za njegu (ACO) je grupa doktora, bolnica i drugih pružalaca zdravstvenih usluga koji zajedno rade na vašoj njezi. Njihov cilj je pružiti vama - i drugim ljudima na Medicare-u - bolji, koordiniraniji tretman. Kada različiti stručnjaci rade zajedno da vam pomognu, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti njegu koja vam je potrebna, kada vam je potrebna.