2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Uvođenje nove hrane vašoj bebi je uzbudljiv i zabavan trenutak. Možete ih gledati kako istražuju nove ukuse i teksture dok uče o jelu.
Narandže mogu izgledati kao zdrav izbor jer su pune vitamina C, ali kiselost voća možda neće biti dobra za probavu vaše bebe i može izazvati alergijsku reakciju. Da biste izbjegli lošu reakciju, trebali biste pričekati do navršenih godinu dana kako biste omogućili probavnom sistemu vaše bebe da sazri.
Upoznavanje vaše bebe sa narandžama
Dok vaša beba napuni godinu dana, mogla bi izgledati kao stari profesionalac u isprobavanju nove hrane. Ili su možda naučili da budu oprezni prema novoj hrani koja ima drugačiji ukus od onoga na koju su navikli. U svakom slučaju, zabavite se uvodeći novu kategoriju namirnica u prehranu vaše bebe - citrusi!
Narandže se moraju oguliti prije jela, a membrana koja je ostala oko pojedinačnih kriški i dalje može biti čvrsta nakon uklanjanja kore. Možete početi tako što ćete prvo ponuditi mandarine iz konzerve jer je vanjska membrana mekša i ukusnija. Samo pazite da voće iz konzerve nema dodatog šećera.
Ako vaša beba u početku ne voli narandže, nastavite da ih nudite redovno. Možda ćete morati nekoliko puta ponuditi novu hranu prije nego što se vašoj bebi počne sviđati. Citrusno voće ima izrazit okus na koji može trebati vremena da se naviknete.
Hranljive prednosti narandže za vašu bebu
Narandže su dobro poznate po tome što imaju visoku dozu vitamina C, koji pomaže vašem imunološkom sistemu da ostane jak. Ali narandže imaju i druge nutrijente kao što su kalijum, folna kiselina i tiamin. Osim toga, narandže imaju visok sadržaj vode, tako da pomažu vašoj bebi da ostane hidrirana.
Kako pripremiti narandže za vašu bebu
Kada vaša beba prvi put jede narandžu, izrežite komade tako da budu otprilike veličine vrha bebinog prsta kako biste spriječili gušenje. Postepeno režite komade sve veće kako vaša beba raste. Ako je naranča u početku previše kisela, pokušajte je pomiješati s drugom hranom poput jogurta. Ovo pomaže u smanjenju kiselosti dok se vaša beba prilagođava novom ukusu.
Možda ćete biti u iskušenju da svojoj bebi ponudite sok od pomorandže, ali svakako provjerite na etiketi nutritivne vrijednosti dodanog šećera. Ne biste trebali davati sok bebama mlađim od godinu dana, a čak i ako je vaša beba dovoljno stara, pobrinite se da im date samo 100% voćni sok.
Savjeti za uvođenje nove hrane vašoj bebi
Pre nego što ponudite čvrstu hranu po prvi put, postavite ova pitanja:
- Može li moja beba samostalno držati glavu podignutu? Ovo je važna razvojna prekretnica za jedenje čvrste hrane.
- Da li je moja beba zainteresirana za jelo? Vaša beba može sa zanimanjem gledati kako jedete, ili čak pokušati zgrabiti vašu hranu i probati je. Kada svojoj bebi ponudite kašiku, ona treba da otvori usta da jede.
- Može li moja beba premjestiti hranu u grlo? Ako ponudite hranu kašikom, vaša beba je može prvo izbaciti jezikom. To se zove refleks potiska jezika. S vremenom će naučiti koristiti jezik da gurnu hranu u stražnji dio usta i progutaju.
Ponudite raznovrsnost. Kako vaša beba počinje da jede čvrstu hranu, potrebna joj je raznovrsnost u ishrani. Ovo pomaže osigurati da vaša beba prima sve nutrijente koje su joj potrebne, a također pomaže proširiti njihovo nepce za nove ukuse.
Normalizirajte novu hranu. Jednom kada svojoj bebi predstavite novu hranu i potvrdite da nije alergična na nju, pokušajte joj je barem ponovo ponuditi dva puta sedmicno. Ovo ne samo da upoznaje vašu bebu s novom hranom, već može i spriječiti razvoj alergija na hranu. Osim toga, kada vaša beba uči da jede, ona vas posmatra. Potrudite se da im ponudite istu hranu koju jede ostatak porodice za ohrabrenje.
Razmislite o alergenima. Dok vaša beba napuni 12 mjeseci, trebalo bi je upoznati sa svakom od uobičajenih alergenih namirnica:
- Kuvano jaje
- Kremasti puter od kikirikija
- Kravlje mlijeko (mliječni proizvodi)
- Orasi (kao što su indijski oraščići ili bademova pasta)
- Soy
- Sesame
- Pšenica
- Riba i ostali plodovi mora
Uvođenjem ove hrane u ranom životnom dobu, možete smanjiti šanse vaše bebe da razvije alergije na hranu. Uvodite samo jednu po jednu novu hranu i pričekajte najmanje tri dana prije nego što uvedete drugu kako biste mogli pratiti reakciju vaše bebe na hranu u slučaju alergijske reakcije.
Ako primijetite da vaša beba ima alergijsku reakciju, odmah prestanite da je hranite tom hranom. Ako reakciju karakteriziraju otečene usne, oči ili lice; košnice; ili povraćanja, pozovite njihovog pedijatra. Ako sumnjate na anafilaksiju, koju karakterizira oticanje jezika ili otežano disanje, odmah pozovite hitnu pomoć.
Preporučuje se:
Zamke hrane za depresiju: jesti previše, jesti premalo i nezdravi izbori
Kada se borite s depresijom, vaše prehrambene navike često trpe. Neki ljudi se prejedaju i debljaju se, okrećući se hrani kako bi podigli raspoloženje. Drugi smatraju da su previše iscrpljeni da bi pripremili uravnotežene obroke ili da su izgubili apetit.
Kada bebe mogu jesti limun?
Limuni su dobro poznati po tome što bebe dobijaju iznenađujuće i smešne reakcije kada prvi put probaju jedan. Ali jesu li limun nutritivni za bebu? Iako je limun odličan izvor vitamina C, kiselost citrusa može biti teška za želudac vaše bebe.
Kada bebe mogu jesti ananas?
Ananas je poznat kao zabavno tropsko voće. Iako je blago kisela, i dalje se smatra sigurnim da vaša beba počne jesti do šest mjeseci. Imajte na umu da kiselost može uzrokovati pelenski osip, a ako se to dogodi, možete pričekati da ponovo probate ananas kada vaša beba bude starija.
Kada bebe mogu jesti jogurt?
Kada počnete da nudite svojoj bebi čvrstu hranu oko šest meseci, upoznaćete je sa raznim ukusima, ukusima i teksturama. Prije nego što počnete, važno je znati kako bezbedno uvesti alergenu hranu. Jogurt je odličan izbor hrane nakon što vaša beba upozna čvrstu hranu.
Da li pijenje soka od narandže ima zdravstvene koristi? Za i protiv, informacije o ishrani i više
Sok od pomorandže uživa se širom svijeta. Zapravo, istraživanja otkrivaju da je to najpopularniji voćni sok na svijetu. Proizvođači proizvode oko 1,6 milijardi metričkih tona ovog pića svake godine. Osim što možete kupiti sok od narandže u raznim varijantama u trgovinama, sok od narandže možete iscijediti i ručno ili pomoću električnog sokovnika.