Kada muškarci dobiju postporođajnu depresiju

Sadržaj:

Kada muškarci dobiju postporođajnu depresiju
Kada muškarci dobiju postporođajnu depresiju
Anonim

Majke nisu jedine u opasnosti od depresije kada se beba rodi. Postporođajna depresija pogađa i mnoge očeve. Istraživanje iz 2010. pokazalo je da 1 od 10 muškaraca dobije depresiju neposredno prije ili nakon rođenja novorođenčeta. To je tek nešto niže od stope među ženama. A istraživači su u aprilu izvijestili da su mladi očevi i dalje izloženi većem riziku od depresije tokom prvih nekoliko godina očinstva.

Dok zdravstveni radnici znaju da se to dešava, oni ne znaju mnogo o tome, kaže dr Michael W. O'Hara. On je profesor psihologije na Univerzitetu Iowa. „Ljudi su počeli da gledaju na postporođajnu depresiju kod muškaraca u poslednjih nekoliko godina, ali ona još uvek nije na vidiku."

O'Hara kaže da još nije jasno postoji li veza između porođaja i tatine depresije, ali promjene kao što su gubitak sna, promjena porodične dinamike i velike odgovornosti mogu povećati rizik.

Simptomi muške postporođajne depresije

Da li ste novi ili čekate tata (ili znate nekoga ko jeste)? Obratite pažnju na mogućnost depresije. Na kraju krajeva, to nije loše samo za vas - loše je i za bebu. Depresivni ljudi obično manje vode računa o sigurnosti djece, kaže O'Hara.

Da bi prelazak na očinstvo bio malo lakši, počnite tako što ćete uočiti crvene zastavice depresije:

Pazi na promjene. Da li loše spavate i jedete? Imate li manje energije nego inače? Uživate li u svakodnevnim stvarima manje nego prije? Ovo su simptomi depresije. "Ako je momak nekoliko sedmica izvan svog normalnog raspoloženja, ohrabrila bih ga da potraži pomoć", kaže O'Hara.

Čvrsto spavaj. Možda je lakše reći nego učiniti, ali to je ključno jer nedostatak sna može učiniti da budete skloniji depresiji.

"U početku, ključna stvar je pokušati postići razuman raspored spavanja", kaže O'Hara. Odspavajte ako je potrebno i izradite raspored odmora sa suprugom ili partnerom.

Pričaj, pričaj, pričaj. Niste sami u ovome, pa razgovarajte sa svojom partnerkom o tome šta oboje očekujete i recite joj kako ste. "Budite što otvoreniji sa svojom ženom ili partnerom, čak i ako vam je to teško", kaže O'Hara.

Pitanja i odgovori

P: "Moja žena i ja planiramo imati djecu. Imao sam epizode ozbiljne depresije u prošlosti. Da li me to čini sklonijom postporođajnoj depresiji?" - Brian Jones, 37, student doktorskih studija neuronauke, Portland, OR.

A: "Vaša istorija vam može pomoći da pazite na znakove. Osim što ste svjesni promjena u raspoloženju i ponašanju nakon rođenja vašeg djeteta, vi možete pokušati da uredite svoje okruženje na zdrav način. Ojačajte svoj sistem socijalne podrške, njegujte odnos saradnje sa svojim partnerom i planirajte načine za nastavak dobre brige o sebi." - Pamela S. Wiegartz, PhD, docentica psihologije, Harvard Medical School, i koautorica knjige The Pregnancy and Radna sveska o postporođajnoj anksioznosti

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Kako su krvni pritisak i astma povezani?
Čitaj više

Kako su krvni pritisak i astma povezani?

Veza između krvnog pritiska i astme je komplikovana. Šta se dešava sa vašim tijelom kada imate napad astme može direktno uticati na vaš krvni pritisak. Ali to nije jedini način na koji su ta dva stanja povezana. Lijekovi koje uzimate za svaku od ovih stvari ponekad smetaju brizi o drugoj.

Šta raditi kada nemate inhalator
Čitaj više

Šta raditi kada nemate inhalator

Kada imate astmu, obično ćete koristiti inhalator da biste se osjećali bolje. Ali možda ćete imati napad u području gdje ne možete doći do svojih lijekova. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti da bolje dišete kada vam je inhalator izvan dosega.

Nebulizatori: definicija, vrste, upotrebe i čišćenje
Čitaj više

Nebulizatori: definicija, vrste, upotrebe i čišćenje

Šta je nebulizator? Nebulizator mijenja lijek iz tečnosti u maglu tako da ga možete udahnuti u pluća. Nebulizatori dolaze u kućnim (stonim) i prenosivim modelima. Kućni nebulizatori su veći i morate ih uključiti u električnu utičnicu. Prijenosni inhalatori rade na baterije ili ih možete uključiti u utičnicu automobila.