2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Majke nisu jedine u opasnosti od depresije kada se beba rodi. Postporođajna depresija pogađa i mnoge očeve. Istraživanje iz 2010. pokazalo je da 1 od 10 muškaraca dobije depresiju neposredno prije ili nakon rođenja novorođenčeta. To je tek nešto niže od stope među ženama. A istraživači su u aprilu izvijestili da su mladi očevi i dalje izloženi većem riziku od depresije tokom prvih nekoliko godina očinstva.
Dok zdravstveni radnici znaju da se to dešava, oni ne znaju mnogo o tome, kaže dr Michael W. O'Hara. On je profesor psihologije na Univerzitetu Iowa. „Ljudi su počeli da gledaju na postporođajnu depresiju kod muškaraca u poslednjih nekoliko godina, ali ona još uvek nije na vidiku."
O'Hara kaže da još nije jasno postoji li veza između porođaja i tatine depresije, ali promjene kao što su gubitak sna, promjena porodične dinamike i velike odgovornosti mogu povećati rizik.
Simptomi muške postporođajne depresije
Da li ste novi ili čekate tata (ili znate nekoga ko jeste)? Obratite pažnju na mogućnost depresije. Na kraju krajeva, to nije loše samo za vas - loše je i za bebu. Depresivni ljudi obično manje vode računa o sigurnosti djece, kaže O'Hara.
Da bi prelazak na očinstvo bio malo lakši, počnite tako što ćete uočiti crvene zastavice depresije:
Pazi na promjene. Da li loše spavate i jedete? Imate li manje energije nego inače? Uživate li u svakodnevnim stvarima manje nego prije? Ovo su simptomi depresije. "Ako je momak nekoliko sedmica izvan svog normalnog raspoloženja, ohrabrila bih ga da potraži pomoć", kaže O'Hara.
Čvrsto spavaj. Možda je lakše reći nego učiniti, ali to je ključno jer nedostatak sna može učiniti da budete skloniji depresiji.
"U početku, ključna stvar je pokušati postići razuman raspored spavanja", kaže O'Hara. Odspavajte ako je potrebno i izradite raspored odmora sa suprugom ili partnerom.
Pričaj, pričaj, pričaj. Niste sami u ovome, pa razgovarajte sa svojom partnerkom o tome šta oboje očekujete i recite joj kako ste. "Budite što otvoreniji sa svojom ženom ili partnerom, čak i ako vam je to teško", kaže O'Hara.
Pitanja i odgovori
P: "Moja žena i ja planiramo imati djecu. Imao sam epizode ozbiljne depresije u prošlosti. Da li me to čini sklonijom postporođajnoj depresiji?" - Brian Jones, 37, student doktorskih studija neuronauke, Portland, OR.
A: "Vaša istorija vam može pomoći da pazite na znakove. Osim što ste svjesni promjena u raspoloženju i ponašanju nakon rođenja vašeg djeteta, vi možete pokušati da uredite svoje okruženje na zdrav način. Ojačajte svoj sistem socijalne podrške, njegujte odnos saradnje sa svojim partnerom i planirajte načine za nastavak dobre brige o sebi." - Pamela S. Wiegartz, PhD, docentica psihologije, Harvard Medical School, i koautorica knjige The Pregnancy and Radna sveska o postporođajnoj anksioznosti
Preporučuje se:
Kako doktori dijagnosticiraju i liječe postporođajnu depresiju. Pregled lijekova i liječenja
Kako da znam da li imam postporođajnu depresiju? Uprkos činjenici da se za postporođajnu depresiju zna već duže vrijeme, mnogi stručnjaci vjeruju da se ona ne dijagnostikuje pravilno. Kako znanje o postporođajnoj depresiji raste, sve više zdravstvenih radnika traži faktore rizika kod svojih pacijenata već prilikom njihove prve posjete prenatalnoj njezi.
8 Rani znaci upozorenja na postporođajnu depresiju
Zamislite da vam je ponuđen novi, važan posao. Međutim, prvog dana otkrijete da su sati toliko dugi da nikada nećete naspavati dovoljno da biste bili produktivni. Uskoro ste toliko umorni, da se počinjete osjećati beznadežno da ikada dobijete dobru recenziju.
Antidepresivi: Koristan tretman za postporođajnu depresiju
Dakle, vaš doktor ili zdravstveni radnik vam je dijagnosticirao postporođajnu depresiju. Šta sad? Prvo, i najvažnije, nemojte se stidjeti ili stidjeti. Mnoge nove mame suočavaju se sa širokim spektrom emocija nakon rođenja bebe. Uradili ste pravu stvar da tražite pomoć.
Kada muškarci dobiju rak dojke, lupus ili osteoporozu
Ako nikada niste sreli momka sa rakom dojke - a velike su šanse da niste - Terry Mautner je sretan što će vam biti prvi. I ne, nije roze. "Sivo je," kaže uz smijeh. Mautnerova priča je podsjetnik da uglavnom "ženske bolesti"
Kada muškarci dobiju reumatoidni artritis: simptomi i rizik
Jednog jutra 1972. godine, Bill Mulvihill se probudio od jakog bola i ukočenosti u laktu. “Bilo je zaključano pod pravim uglom. Nisam mogao da ga otključam. I nikad više nisam u potpunosti”, kaže Mulvihill, sada ima 68 godina i živi u Sinsinatiju.