2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Dojenje bebe na spavanje može biti nevjerovatno utješno iskustvo i za vas i za vašu bebu. Duboko vezanje može se dogoditi kontaktom koža na kožu, a hormoni koji izazivaju san mogu uljuljati vaše novorođenče u opuštenu zemlju snova. Međutim, kako vaša beba stari, važno je da nauči kako sama zaspati i prakticirati samostalnu rutinu prije spavanja.
Šta biste trebali znati o dojenju vaše bebe da spava
Baš kao i odrasli, bebe se mogu udobno snaći u rutini. Počinju da povezuju određene stvari sa snom, poput oblačenja pidžame, čitanja i tišine na kraju dana. Iako nije nužno opasno dojiti bebu kako bi joj pomogli da zaspi, to može stvoriti ovisnost. Tada vaša beba možda neće moći zaspati bez toga.
Evo nekih posljedica dojenja bebe na spavanje koje biste možda željeli izbjeći:
Asocijacija na spavanje. Kada se vaša beba počne oslanjati na dojenje da bi zaspala, to može učiniti vrijeme spavanja izazovnijim. Vaša beba se može probuditi tokom noći i zavisi od dojenja da bi ponovo zaspala. A kada ostare, odviknuti ih od dojenja bit će teže.
Drugima je teže hraniti vašu bebu. Može doći dan kada se vratite na posao ili možda imate zabavan izlazak u grad. Ako vaša beba odbija da zaspi a da prethodno ne dojite, to bi mogao biti pravi problem. Rano upoznavanje vaše bebe sa flašicom omogućava vašem partneru i voljenim osobama da se brinu o vašem detetu (dok dobijete preko potrebnu pauzu).
Emocionalni danak. Roditelji se već suočavaju s nedostatkom sna nakon što su na svijet dočekali svoju novu bebu. Ako je mama jedina koja može uspavati bebu, to može uticati na njihovo emocionalno i fizičko zdravlje. Dijeljenje odgovornosti za hranjenje bebe može uvelike pomoći u smanjenju stresa i pripremiti svakoga za uspjeh na duge staze.
Kada prestati dojiti bebu za spavanje
Kako vaša beba bude starija, pazite na sljedeće znakove da je vrijeme da prestanete da je dojite da spava:
- Neke bebe sisaju bez gutanja, što je poznato kao udobnost dojenja. Iako je ovo povremeno u redu (kao u vrijeme bolesti ili nicanja zubića), vaša beba ne bi trebala često dojiti radi udobnosti.
- Svi od nas imaju navike koje nam pomažu da zaspimo. Ako vaša beba ima naviku da se oslanja na dojenje da bi zaspala i odbija zaspati osim ako je ponovo ne dojite, to bi mogao biti znak da je vrijeme da prestanete s dojenjem.
- Bebe imaju kraće i lakše cikluse spavanja od odraslih. Ako je vaša beba razvila ovisnost o dojenju da bi zaspala, to znači da će vas buditi svakih 45 minuta cijele noći. U ovom slučaju, trening spavanja može biti od pomoći majkama koje doje.
Natjerati bebu da spava bez grudi
Evo nekoliko ideja koje će pomoći vašoj bebi da uđe u rutinu zdravog spavanja:
Stvorite okruženje koje olakšava odmor. Obavite svoje obaveze rano u toku dana. Vi i vaša beba ćete vjerovatno bolje spavati ako odvojite malo vremena da se opustite prije spavanja. Možete odvesti svoju bebu u lijepu večernju šetnju oko bloka ili jednostavno izaći kroz vrata i duboko udahnuti nekoliko puta. Svježi zrak može učiniti čuda za umirujuću relaksaciju.
Kako se dan bliži kraju, držite bebu u blizini i pobrinite se da okruženje nije preglasno. Neka redovna buka i obični razgovori mogu pomoći bebi da zaspi.
Napravite dojenje u vezi sa hranom. Dok dojite, nosite nešto iz čega je teže izvući grudi, malo odgađajući dojenje. To je način da se kaže: „Ovdje sam, ali za dojenje je potrebno malo vremena za pripremu.“Vaša starija beba može odlučiti da nije vrijedno čekanja i zadovoljiti se maženjem. Kako biste izbjegli da vaša beba zaspi tokom dojenja, obratite pažnju na naznake da je sita. Zatim se prevrnite i okrenite leđa nakon dojenja. Još uvijek ste tu za svoju bebu, ali vaše grudi nisu.
Držite se uobičajene noćne rutine. Započnite predvidljivu rutinu prije spavanja, uključujući aktivnosti poput "četkanja" desni ili zuba mokrom krpom, zajedničko čitanje, pjevanje omiljenih pjesama, sve tiho i dosledno na isti način svake noći. Ako imate partnera, neka redovno radi noćnu rutinu sa vašom bebom.
Pre spavanja, zavalite se tako da bebina prednja strana bude naslonjena na grudi, ovo oslobađa hormone za smirenje u vas oboje. Pokušajte držati bebu oko 20 minuta nakon što joj se oči zatvore. Na taj način postoji mnogo veća šansa da se ponovo ne otvore čim položite svoju bebu.
Razgovarajte s njima. Kako vaše dijete raste, možete dodati još nekoliko koraka, poput razgovora s bebom o rutini. Dojite bebu neko vreme, a zatim prestanite i nakratko se udaljite. Svojoj bebi možete objasniti da trebate nešto zgrabiti ili odložiti i odmah ćete se vratiti. Postepeno pravite pauze malo duže, ali uvijek držite obećanje da ćete se vratiti. Ovaj proces može pomoći u razvoju povjerenja i povećati vjerovatnoću da će vaša beba sama zaspati dok čeka da se vratite.
Također možete objasniti svojoj bebi da se dojenje obavlja danju, ali samo jednom (ili nikako) noću.
Svaka beba je jedinstvena i razvijaće sopstvene obrasce spavanja. Možete im pomoći da uspostave dobru noćnu rutinu držeći stvari aktivnim tokom dana i mirnim noću.
Preporučuje se:
Situaciona depresija: Šta treba da znate
Kada stresni događaj izazove period depresije, to se zove situaciona depresija. To je uobičajeno i možda ste ga iskusili u nekom trenutku svog života. Situaciona depresija se razlikuje od kliničke depresije. Evo razlika i šta biste trebali znati o svakoj vrsti depresije.
Šta treba da znate o Zakonu o bezbednoj vodi za piće
Zakon o sigurnoj vodi za piće (SDWA) dio je Zakona o javnom zdravstvu koji je donesen u SAD-u. To je primarni savezni zakon u zemlji kada je u pitanju regulisanje javnih voda i zaštita građana od štetnih zagađivača. Zakon je prvi put uspostavljen 1974.
Strah od putovanja: Šta treba da znate o hodofobiji
Hodofobija je medicinski izraz za ekstremni strah od putovanja. Neki ljudi to zovu "trip-a-fobija". Često je to pojačan strah od određenog načina prevoza, kao što su avioni. To je također fobija koja se može dogoditi nakon visoko publiciranih događaja i katastrofa koje izazivaju strah u javnosti.
Šta treba da znate o dojenju tokom menstruacije? Šta možete očekivati?
Nove ili prve majke imaju mnogo pitanja o svom tijelu. Jedan je da li će dobiti menstruaciju tokom dojenja. Ako odlučite da dojite svoje dijete, to može odgoditi menstruaciju nakon rođenja. Međutim, to nije uvijek slučaj, jer neke majke mogu imati neredovne menstruacije.
Sigurnosni savjeti za tablete za spavanje: OTC i pomagala na recept, doze i više Sigurnosni savjeti za tablete za spavanje: OTC i pomagala na recept, doze i još mnogo toga
3 sata je ujutro i vi buljite u zeleni sjaj svog digitalnog sata, pitajući se hoćete li zatvoriti oči prije nego što se alarm oglasi za nekoliko kratkih sati. Nakon nekoliko neprospavanih noći, osjećate se nervozno i letargično. Da li je sigurno početi uzimati lijekove za spavanje?