Osteopenija

Sadržaj:

Osteopenija
Osteopenija
Anonim

Oko 18 miliona Amerikanaca ima osteopeniju, zdravstveni problem koji se može pretvoriti u osteoporozu. Mineralna gustina kostiju je niža od normalne. Međutim, još uvijek nije dovoljno nizak da bi se smatrao osteoporozom.

Neće svi s osteopenijom razviti osteoporozu. Međutim, može se pretvoriti u osteoporozu ako se ne liječi. Osteoporoza može dovesti do lakog lomljenja kostiju i drugih problema s kostima.

Procjena zdravlja kostiju

Zdravlje kostiju se mjeri na dva načina: gustinom i masom. Koštana masa znači koliko kostiju imate. Gustina kosti znači koliko je kost debela.

Gustoća kostiju i osteopenija

Da biste utvrdili gustinu kostiju, vaš doktor mjeri nivoe minerala u vašim kostima. Ovi minerali uključuju:

  • Kalcijum
  • fosfat
  • Ostali minerali

Što je gušći mineralni sadržaj vaše kosti, to su vaše kosti jače.

Kako ljudi stare, kalcijum i drugi minerali se apsorbuju nazad u tijelo iz kostiju. Ova ponovna apsorpcija može učiniti kosti slabijima. Kosti postaju osjetljivije na prijelome i druga oštećenja.

Koštana masa i osteopenija

Masa kostiju je količina kosti koju imate. Obično koštana masa dostiže vrhunac oko 30. godine. Tada koštana masa počinje da opada. Vaše tijelo reabsorbira kost brže nego što se nova kost može napraviti.

Da li ste u opasnosti od osteopenije i osteoporoze?

Često ljudi s osteopenijom nisu svjesni da imaju ovaj problem. Zapravo, prvi znak osteopenije može biti slomljena kost. Slomljena kost može značiti da je stanje već postalo osteoporoza.

Faktori rizika za razvoj osteopenije su isti kao i oni za razvoj osteoporoze. Oni uključuju:

- Biti žensko

- biti mršav i/ili imati mali okvir

- Unošenje premalo kalcija u ishrani

- Pušenje

- Vodenje neaktivnog načina života

- Istorija anoreksije nervoze

- Porodična istorija osteoporoze

- Teška konzumacija alkohola

- Rana menopauza

Dijagnoza osteopenije

Najprecizniji način za dijagnosticiranje osteopenije i osteoporoze je ispitivanje mineralne gustine kostiju. Ovo se obično radi pomoću rendgenske apsorpciometrije s dvije energije (DEXA).

DEXA rezultati skeniranja su prijavljeni kao T-rezultati:

  • Normalna kost: T-skor iznad -1
  • Osteopenija: T-skor između -1 i -2,5
  • Osteoporoza: T-skor ispod -2,5

Mogu se uraditi i drugi testovi koji pomažu u dijagnosticiranju osteoporoze i osteopenije. Kvantitativni ultrazvuk je jedan takav test. Mjeri brzinu zvuka u kosti kako bi procijenio gustinu i snagu kostiju. DEXA skeniranje je obično još uvijek potrebno za potvrdu rezultata ultrazvuka i drugih testova.

Kome treba provjera gustine kostiju za osteopeniju?

Kada treba da počnete sa provjerama gustine kostiju? Stručnjaci trenutno preporučuju da redovno pregledavate gustinu kostiju u ovim slučajevima:

  • Žene 65 i starije
  • Žene 60 ili starije sa određenim faktorima rizika; mala tjelesna težina se smatra najvažnijom

Ne postoje jasne smjernice kada započeti skrining za žene između 60 i 65 godina koje nemaju druge faktore rizika. Ne postoje ni posebne smjernice za žene mlađe od 60 godina koje imaju dodatne faktore rizika. Radite sa svojim doktorom da odredite plan skrininga koji će zadovoljiti vaše potrebe.

Održavanje zdravlja kostiju uprkos osteoopeniji

Osteopenija ne mora prerasti u osteoporozu. Ovo možete spriječiti tako što ćete prakticirati dobro zdravlje kostiju:

  • Jedite uravnoteženu prehranu. Uključite dosta kalcijuma i vitamina D. Ove nutrijente ćete pronaći u namirnicama poput mlijeka, jogurta, sira i brokule.
  • Vježbajte redovno. Odaberite vežbe sa opterećenjem poput hodanja, trčanja ili tenisa. Također radite trening snage koristeći utege ili trake otpora.
  • Izbjegavajte pušenje.
  • Ako pijete, činite to umjereno.

Za žene koje su prošle kroz menopauzu, hormonska nadomjesna terapija (HRT) može biti opcija. Može pomoći u sprečavanju gubitka koštane mase do kojeg dolazi kada tijelo prestane proizvoditi estrogen. Ovo može smanjiti rizik od osteopenije. HNL takođe može pomoći u sprečavanju napredovanja osteopenije u osteoporozu. Međutim, HRT nije bez rizika. Razgovarajte sa svojim doktorom ako želite da razmislite o upotrebi HNL-a za prevenciju osteopenije i osteoporoze.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga
Čitaj više

Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga

Nov. 21, 2005 - Zapuštene bebe mogu imati niži nivo moždanih hormona koji je povezan sa društvenim vezama. Ali ta djeca i dalje mogu razviti zadovoljavajuće odnose, naglašavaju istraživači. "Izuzetno je važno da ljudi ne misle da ovaj posao implicira da su ova djeca na neki način trajno odgođena,"

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća
Čitaj više

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća

Ron Hooks, izvršni direktor West Coast Care u Santa Monici, Kalifornija, provodi dane vozeći se terenskim vozilom gore-dolje po plaži. Više od polovine beskućnika u gradu spava tamo. Hooks staje i razgovara sa što više njih. Poznatiji kao pastor Ron, on govori svakoj nezaštićenoj osobi koju sretne na plaži i na ulicama grada da im može pomoći da se vrate kući svojim porodicama.

Ljubaznost je zarazna
Čitaj više

Ljubaznost je zarazna

16. jula 2001. - Kao i mnogi drugi širom svijeta, psiholog Jonathan Haidt, dr., prisjeća se kada je prvi put čuo južnoafričkog lidera za građanska prava Nelsona Mandelu da govori nakon što je pušten iz zatvora. Zatvoren od ranih 1960-ih, Mandela se pojavio 1990.