2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Oko 18 miliona Amerikanaca ima osteopeniju, zdravstveni problem koji se može pretvoriti u osteoporozu. Mineralna gustina kostiju je niža od normalne. Međutim, još uvijek nije dovoljno nizak da bi se smatrao osteoporozom.
Neće svi s osteopenijom razviti osteoporozu. Međutim, može se pretvoriti u osteoporozu ako se ne liječi. Osteoporoza može dovesti do lakog lomljenja kostiju i drugih problema s kostima.
Procjena zdravlja kostiju
Zdravlje kostiju se mjeri na dva načina: gustinom i masom. Koštana masa znači koliko kostiju imate. Gustina kosti znači koliko je kost debela.
Gustoća kostiju i osteopenija
Da biste utvrdili gustinu kostiju, vaš doktor mjeri nivoe minerala u vašim kostima. Ovi minerali uključuju:
- Kalcijum
- fosfat
- Ostali minerali
Što je gušći mineralni sadržaj vaše kosti, to su vaše kosti jače.
Kako ljudi stare, kalcijum i drugi minerali se apsorbuju nazad u tijelo iz kostiju. Ova ponovna apsorpcija može učiniti kosti slabijima. Kosti postaju osjetljivije na prijelome i druga oštećenja.
Koštana masa i osteopenija
Masa kostiju je količina kosti koju imate. Obično koštana masa dostiže vrhunac oko 30. godine. Tada koštana masa počinje da opada. Vaše tijelo reabsorbira kost brže nego što se nova kost može napraviti.
Da li ste u opasnosti od osteopenije i osteoporoze?
Često ljudi s osteopenijom nisu svjesni da imaju ovaj problem. Zapravo, prvi znak osteopenije može biti slomljena kost. Slomljena kost može značiti da je stanje već postalo osteoporoza.
Faktori rizika za razvoj osteopenije su isti kao i oni za razvoj osteoporoze. Oni uključuju:
- Biti žensko
- biti mršav i/ili imati mali okvir
- Unošenje premalo kalcija u ishrani
- Pušenje
- Vodenje neaktivnog načina života
- Istorija anoreksije nervoze
- Porodična istorija osteoporoze
- Teška konzumacija alkohola
- Rana menopauza
Dijagnoza osteopenije
Najprecizniji način za dijagnosticiranje osteopenije i osteoporoze je ispitivanje mineralne gustine kostiju. Ovo se obično radi pomoću rendgenske apsorpciometrije s dvije energije (DEXA).
DEXA rezultati skeniranja su prijavljeni kao T-rezultati:
- Normalna kost: T-skor iznad -1
- Osteopenija: T-skor između -1 i -2,5
- Osteoporoza: T-skor ispod -2,5
Mogu se uraditi i drugi testovi koji pomažu u dijagnosticiranju osteoporoze i osteopenije. Kvantitativni ultrazvuk je jedan takav test. Mjeri brzinu zvuka u kosti kako bi procijenio gustinu i snagu kostiju. DEXA skeniranje je obično još uvijek potrebno za potvrdu rezultata ultrazvuka i drugih testova.
Kome treba provjera gustine kostiju za osteopeniju?
Kada treba da počnete sa provjerama gustine kostiju? Stručnjaci trenutno preporučuju da redovno pregledavate gustinu kostiju u ovim slučajevima:
- Žene 65 i starije
- Žene 60 ili starije sa određenim faktorima rizika; mala tjelesna težina se smatra najvažnijom
Ne postoje jasne smjernice kada započeti skrining za žene između 60 i 65 godina koje nemaju druge faktore rizika. Ne postoje ni posebne smjernice za žene mlađe od 60 godina koje imaju dodatne faktore rizika. Radite sa svojim doktorom da odredite plan skrininga koji će zadovoljiti vaše potrebe.
Održavanje zdravlja kostiju uprkos osteoopeniji
Osteopenija ne mora prerasti u osteoporozu. Ovo možete spriječiti tako što ćete prakticirati dobro zdravlje kostiju:
- Jedite uravnoteženu prehranu. Uključite dosta kalcijuma i vitamina D. Ove nutrijente ćete pronaći u namirnicama poput mlijeka, jogurta, sira i brokule.
- Vježbajte redovno. Odaberite vežbe sa opterećenjem poput hodanja, trčanja ili tenisa. Također radite trening snage koristeći utege ili trake otpora.
- Izbjegavajte pušenje.
- Ako pijete, činite to umjereno.
Za žene koje su prošle kroz menopauzu, hormonska nadomjesna terapija (HRT) može biti opcija. Može pomoći u sprečavanju gubitka koštane mase do kojeg dolazi kada tijelo prestane proizvoditi estrogen. Ovo može smanjiti rizik od osteopenije. HNL takođe može pomoći u sprečavanju napredovanja osteopenije u osteoporozu. Međutim, HRT nije bez rizika. Razgovarajte sa svojim doktorom ako želite da razmislite o upotrebi HNL-a za prevenciju osteopenije i osteoporoze.
Preporučuje se:
Šta je osteopenija? Kako se razlikuje od osteoporoze?
Zamislite to kao sredinu između zdravih kostiju i osteoporoze. Osteopenija je kada su vaše kosti slabije nego što je normalno, ali nisu otišle toliko daleko da se lako lome, što je obilježje osteoporoze. Vaše kosti su obično najgušće kada imate oko 30 godina.
Šta su osteoporoza i osteopenija? Na koga oni utiču?
Osteoporoza je uobičajena bolest koja čini kosti tanjima, zbog čega je veća vjerovatnoća da će se lomiti. Ovi prijelomi mogu dovesti do različitih zdravstvenih problema, poput bola, pognutog držanja ili problema sa kretanjem. Mnogi ljudi gube kost postepeno tokom mnogo godina.
Denzitometrija kostiju Skeniranje za osteoporozu & Osteopenija
Šta je koštana denzitometrija? Denzitometrija kostiju je test poput rendgenskog zraka koji brzo i precizno mjeri gustinu kostiju. Koristi se prvenstveno za otkrivanje osteopenije ili osteoporoze, bolesti kod kojih su minerali i gustina kosti niski i rizik od prijeloma je povećan.