Čvrsta podloga

Sadržaj:

Čvrsta podloga
Čvrsta podloga
Anonim

feb. 4, 2002 - Kada je Kyra Hurlbut imala 5 mjeseci, počela je pokušavati da ugrabi hranu iz mamine kašike. Njena majka Lidija znala je da je to znak da je Kyra spremna za čvrstu hranu. Uz prvu porciju žitarica, bila je to ljubav na prvi zalogaj. "Pogrizla je sve", kaže mama.

Jedenje "prave hrane" je uzbudljiva prekretnica - jedan od prvih vidljivih znakova da vaša beba raste dalje od bebe. Ali nemojte biti previše željni da vaše dijete odraste. Konzumiranje čvrste hrane je važna tranzicija i poželjet ćete odvojiti vrijeme da to učinite kako treba. Ako tjerate svoju bebu da prerano jede čvrstu hranu, možda će je kasnije dovesti do loših prehrambenih navika. I, suprotno uvriježenom vjerovanju, ranije uzimanje čvrste hrane neće ubrzati duži san.

Bebe su obično spremne da jedu čvrstu hranu sa otprilike 4 do 6 meseci kada izgube refleks potiska jezika i mogu da uzimaju hranu u usta i gutaju je. Do tada je tijelo bebe bolje sposobno da probavi čvrste tvari i filtrira štetne alergene u hrani. Umjesto da čekaju neko čarobno doba da pređu na čvrstu hranu, roditeljima je bolje da čekaju naznake svoje bebe da su spremni za novo iskustvo, kaže Daniel Kessler, MD, direktor razvojne i bihejvioralne pedijatrije u The Children's He alth Center bolnice St. Joseph u Phoenixu.

"Hranjenje čvrstom hranom treba da bude proces učešća", kaže Kessler. "U suprotnom, hranite ih na silu, manje-više, a opasnost s tim je da nadvladate njihov normalan regulatorni kapacitet da znaju kada su gladni i kada su siti."

To je posebno važno ovih dana sa gojaznošću u porastu - oko 14% djece od 6 do 11 godina i oko 12% adolescenata ima prekomjernu težinu."Razmatramo koji su rani faktori za razvoj gojaznosti, a neke od toga možda imaju veze sa ovim ranim navikama hranjenja", kaže Kessler.

Evo nekoliko znakova da je beba spremna za čvrstu hranu:

  • Ona je u stanju da na neki način naznači da je spremna za hranjenje, kao što je otvaranje usta kada joj dotaknete kašiku usana.
  • U stanju je da jede sedeći i ima oralne motoričke sposobnosti da pomera hranu sa prednjeg dela usta na zadnji deo i da proguta.
  • Ona je u stanju da signalizira kada joj je dosta, kao što je okretanje glave, pokazivanje nezadovoljstva ili upotreba ruke da odgurne kašiku.
  • Pokazuje izrazito interesovanje za vašu hranu, hvatajući se za predmete na vašem tanjiru ili pribor.

Ako vaš mališan ne izgleda spreman, ne brinite se. Vratite žitarice na policu, vratite se isključivo na dojenje ili hranjenje na flašicu (što je ionako sve što je vašoj bebi potrebno prvih šest do devet mjeseci) i pokušajte ponovo za drugu sedmicu ili dvije. Važnije je da obroci budu zabavni, a ne bitka.

Easy Does It

Najčešća početna hrana su rižine žitarice, uglavnom zato što je lako svarljiva i zato što je obogaćena gvožđem kako bi se nadopunila manja zaliha vaše bebe. Počnite s četvrtinom kašičice ili manje, pomiješane s majčinim mlijekom ili adaptiranim mlijekom. Za početnike, što je smjesa tanja, to bolje.

U knjizi za bebe: sve što treba da znate o svojoj bebi - od rođenja do druge godine, William Sears, MD, predlaže da hranite bebu s prsta da biste započeli, jer je meko, odgovarajuće temperature i poznato vašoj bebi. Kada se navikne na novu hranu, pređite na obloženu demitasse kašiku sa glatkim, zaobljenim ivicama.

Počnite da nudite čvrstu hranu u doba dana kada se čini da je beba najgladnija kako bi bila željna da proba nešto novo. U početku očekujte zbunjen pogled (ili čak potpuno odbijanje) i više hrane oko usta nego u njima."To je novo iskustvo, tako da će biti nekih prilagođavanja, čak i kada budu spremni," kaže Kessler.

Neka vam beba kaže kada je sita; ne brinite o prekomjernom ili nedovoljno hranjenju. "Djeca imaju izvanredan osjećaj za ono što treba da jedu u vrlo ranom uzrastu. Nemojte zanemariti te znakove", kaže Kessler. Korištenje kašike (umjesto stavljanja u flašu razrijeđenih formulom žitarica, što pedijatri obeshrabruju) također će pomoći u smanjenju rizika od prejedanja i prekomjernog debljanja.

Faktor začina

Kada se vaša beba navikne na žitarice, polako uvodite drugu hranu, kao što je procijeđeno povrće (osim kukuruza, koji je teško probavljiv prije šest mjeseci) i voće. Sačekajte od mesa, koje je teže svarljivo, do otprilike sedam mjeseci.

Neki doktori predlažu da se povrće nudi prije voća jer povrće nije tako slatko i sklonije je odbacivanju ako se beba prvo navikne na voće. Hurlbut kaže da je imala više sreće sa slatkim povrćem, poput slatkog krompira. Također, miješanje majčinog mlijeka i rižinih žitarica u zeleno povrće, kao što je spanać, pomoglo je da u početku budu ukusniji.

Probajte jednu po jednu hranu, a zatim pričekajte oko tri dana prije nego što uvedete drugu. Polako uvođenje hrane pružit će vašoj bebi priliku da pokaže alergiju na određenu hranu. Glavni krivci su kravlje mlijeko i bjelanjci (koji se ne preporučuju djeci mlađoj od 1 godine), kikiriki, pšenica, jagode, agrumi, paradajz, kukuruz i školjke.

Ponuda asortimana hrane pomoći će vam da osigurate širi spektar hranljivih sastojaka za vašu bebu, kao i da je upoznate sa različitim ukusima i teksturama. Međutim, izbjegavajte dodavanje soli ili šećera, jer bi on mogao razviti nezdrav ukus za njih.

Nemojte se uplašiti ako se stolica vašeg djeteta promijeni nakon što počne davati čvrstu hranu. Obično postaju čvršći, promjenjive boje, imaju jači miris i mogu čak sadržavati komadiće neprobavljene hrane. Ako je stolica izuzetno rijetka, vodenasta ili puna sluzi, obratite se svom ljekaru. Ovo su znaci da probavni trakt može biti nadražen.

Finger Food … i Finger Play

Kada beba bude dovoljno stara da počne hvatati predmete između svojih prstiju - obično oko 9 ili 10 mjeseci - to je dobro vrijeme za uvođenje hrane za prste. Počnite s hranom koja se lako otapa, kao što su krekeri ili Cheerios, mali komadići zrele banane ili mali komadići sira.

Razmislite o sigurnosti. Izbjegavajte glatku, okruglu hranu poput viršle, prerađenog mesa, tvrdih bombona, kokica, kikirikija, grožđa, komadića jabuke i svega što može zaglaviti u grlu. Bebe se suočavaju sa značajnim rizikom od gušenja kada počnu jesti stonu hranu.

Ohrabrujte samohranjenje dajući mu sopstvenu kašiku i pokrivenu šolju. Možda je to neuredno iskušenje, ali ova aktivnost će mu pomoći da radi na finomotoričkoj koordinaciji, poput držanja stvari između palca i kažiprsta. Možda ćete ga i dalje morati hraniti u isto vrijeme, ali igranje s njegovim vlastitim priborom će ga također učiniti sretnim i zauzetim.

Dok ona gnječi te krompire u rukama ili sipa mlijeko po poslužavniku, pokušajte se sjetiti da ona to ne radi da bi vas naljutila, već da bi naučila o različitim teksturama, temperaturama, bojama i drugim karakteristikama svog svijeta. Velika plastična naprtnjača i plastična krpa bi trebali pomoći, a, kao što je Hurlbut otkrio, psi su bolji u usisavanju izlijevanja od bilo kakvog usisivača ili spužve.

Prelazak sa tečnosti na čvrstu materiju zahteva vreme. "Do 12 do 15 mjeseci, oni jedu u osnovi istu hranu koju jedu i njihovi roditelji", kaže Kessler. "Hranjenje je društvena prilika. Djeca treba da shvate da je to dio velikog djeteta - to je dio društvenog tkiva porodice."

Iznad svega, neka vrijeme obroka bude ugodan, zajednički događaj koji postavlja standard za porodične obroke koji dolaze.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.