2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Kada ste saznali da ste trudni, znali ste da će vam se život zauvijek promijeniti! Toliko čemu se možete radovati: dovesti svoju bebu kući, vidjeti njihov prvi osmijeh, čuti njihovo prvo gugutanje.
A znala si i da tvoje tijelo čeka neke promjene - debljanje tokom trudnoće, veće grudi, možda natečeni gležnjevi ako predugo ostaneš na nogama.
Ali postoje neke promjene koje bi vas mogle iznenaditi. Evo ih pet.
1. Sex Drive Dive
Ako niste raspoloženi, niste sami - mnoge nove majke primjećuju pad svojih seksualnih nagona.
"Može potrajati i do godinu dana da se osjećate kao da ste se stvarno vratili u raspoloženje za seks," kaže Hope Ricciotti, MD, vanredni profesor akušerstva i ginekologije na Harvard Medical School i praktičar akušer u Beth Izraelska bolnica đakonica u Bostonu."Toliko ste fokusirani na svoje dijete i svoju porodicu da nemate malo ili nimalo vremena za sebe, a to uključuje i seks."
Također ste umorni i možda nećete imati romantičnih trenutaka prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja bebe da biste čak i pomislili na čin koji je začeo vaše dijete, kaže ona..
Pomiješajte ovo s nivoima estrogena koji se vraćaju na normalan nivo nakon porođaja, a seks pada na kraj vaše liste prioriteta. Dobre vijesti: vratit će se gore.
"Nivoi estrogena rastu tokom trudnoće i naglo padaju nakon porođaja," kaže Silvana Ribaudo, MD, akušer u Columbia Medical Center u New Yorku. "Promena nivoa estrogena znači da je seksualni nagon žene verovatno prilično nizak. Oporavlja se, ali treba vremena."
2. Izbočina na trbuhu
Rodiš, izgubiš stomak, zar ne? Pa, ne tako brzo.
“Nakon što se porodite, mnoge žene očekuju da će im se stomak skoro odmah vratiti u normalnu veličinu,” kaže Ribaudo. “Treba oko 6-8 sedmica prije nego što se materica vrati na veličinu prije trudnoće.”
Amanda Ezman iz Oneide, NY bila je među novim mamama iznenađenim veličinom svog stomaka nakon što je rodila.
„Iskoristio sam kupatilo dan nakon rođenja moje kćerke i pogledao se u ogledalo,” kaže Ezman. “Mislila sam da ću izgledati malo drugačije, ali sam i dalje izgledala u gotovo devetom mjesecu trudnoće.”
Tokom trudnoće i nakon porođaja, vježbanje i zdrava ishrana su ključni za vraćanje vašeg tijela u formu (naravno, pod vodstvom vašeg ginekologa).
„Treba vremena,” kaže Ricciotti. “Osnovne vježbe koje se fokusiraju na vaš trbuh pomažu u toniranju izbočina vaše bebe.”
3. Iznenađenje za cipele
Mislite da se promjene koje doživljavate tokom trudnoće dešavaju uglavnom na vašem srednjem dijelu? Zaboravili ste na stopala.
"Da, ženina stopala otiču tokom trudnoće," kaže Ricciotti. "Ali nakon što se njena beba rodi, ona može imati trajno drugačiju veličinu cipela."
Američki koledž akušerstva i ginekologa (ACOG) preporučuje da žene prosječne veličine dobiju između 25-35 funti tokom trudnoće. Ta dodatna težina stavlja vaša stopala pod pritisak.
"Dodatna težina koju nosite može spljoštiti svod vašeg stopala," kaže Ricciotti. "Sa spljoštenim lukom možda ćete otkriti da vam je potrebna dodatna pola inča veća veličina cipela da biste bili udobni."
Hormoni također igraju ulogu ovdje - posebno onaj koji se zove relaksin.
"Radi upravo ono što zvuči", kaže Ribaudo. "Opušta ligamente mišića u vašem tijelu kako bi vas pripremio za porođaj, ali nije isključivo za područje karlice. Također utiče na ostatak vašeg tijela tijelo, uključujući vaša stopala.”
Sa olabavljenim ligamentima u stopalima i povećanjem tjelesne težine guranjem prema dolje na vaš luk, vaša stopala su pripremljena da se spljošte i izduže.
Sa vedrije strane? To je odličan izgovor za kupovinu cipela.
4. Veličina šalice
Mnoge žene očekuju da im grudi postanu veće prije i nakon rođenja, posebno ako nastave s dojenjem. Ali samo zapamtite: šta ide…
"Nakon što se porodite i prestanete sa dojenjem… zbog toga vaše grudi mogu izgledati ne samo opuštene, kako većina žena očekuje, već i manje", kaže Ricciotti.
Nije neuobičajeno da žene izgube čašicu nakon trudnoće i dojenja, a to još nije gotovo.
"Što više djece imate, to su vam grudi više sklone opuštenosti", kaže Ricciotti.
Ipak, ne krivite dojenje. Studija iz 2008. na 93 žene otkrila je da istorija dojenja nije povezana sa njihovim izgledima da imaju opuštene grudi. Umjesto toga, faktori rizika za opuštene grudi bili su viši BMI, veći broj trudnoća, veći grudnjak prije trudnoće, povijest pušenja i starija dob.
5. Gubitak kose
Većina žena ima punije, sjajnije pramenove tokom trudnoće. Nakon porođaja, vaša kosa se vraća u normalu - a to može značiti da izgleda kao da gubite više kose nego inače. Ali ne brinite - sve se izjednači.
Tokom trudnoće, kaže Ribaudo, viši nivoi estrogena sprečavaju da vaša kosa opada normalnom brzinom.
Dakle, nakon trudnoće, kada nivoi estrogena padnu i vrate se u normalu, vaša kosa mora da sustigne - opadanjem.
Vaš period obilnog linjanja se dešava jedan do pet mjeseci nakon trudnoće, prema ACOG-u. Većina trudnica ima ovaj gubitak kose, ali dobra vijest je da je to privremeno. Gubitak kose dostiže vrhunac oko 3-4 mjeseca nakon rođenja, ali se obično vraća u normalu u roku od 6-12 mjeseci.
Preporučuje se:
Plastična hirurgija nakon gubitka težine: podizanje tijela, zatezanje trbuha ili abdominoplastika, oblikovanje tijela, podizanje grudi
Mnogi ljudi koji su izgubili 100 funti ili više su presretni zbog svog uspjeha. Međutim, nakon što ste dosta izgubili na težini, možda će vam i dalje ostati labavi, teški nabori kože kao podsjetnik na sebe. Plastična hirurgija može ukloniti višak kože i poboljšati oblik i tonus tkiva u vašim rukama, bedrima, grudima, zadnjici, licu i abdomenu.
Šta vam govori test srednjeg volumena trombocita? Kako bi rezultati mogli uticati na vaš život?
Trombociti su najmanja krvna zrnca. Kada su neaktivne, imaju oblik bukvalnih ploča. Trombociti odgovaraju na signal tijela da je bilo koji dio tijela oštećen i pomažu u stvaranju krvnih ugrušaka kako bi se zaustavilo krvarenje. Međutim, previše ili premalo trombocita u krvi može uzrokovati ozbiljne probleme.
Rak pluća: Ono što vam niko ne govori
Ono što mislite da znate o raku pluća je kap u čaši u poređenju sa neizvjesnošću s kojom se možete suočiti kada vama ili nekome u vašoj blizini bude dijagnosticirana bolest. Ashley Stringer zna iz iskustva. Stringer, menadžer za usklađenost sa opštinskom elektroenergetskom kompanijom u Edmondsu, OK, znao je malo o raku samo iz okruženja prijatelja i rođaka koji su ga imali.
Šta vam lokacija vaše glavobolje govori
Tamo gdje vas boli glava nije siguran način da se dijagnosticira uzrok, ali lokacija vaše glavobolje može biti dobra polazna tačka za otkrivanje korijena problema. Različite vrste glavobolje se mogu pojaviti na sličnim mjestima, tako da će vam to kakav je osjećaj pomoći da suzite plan kako da se nosite sa svojim bolom i odlučite kada ćete posjetiti doktora.
Bolja slika tijela: prihvaćanje vašeg tijela u bilo kojoj veličini
Bez obzira šta kaže vaša vaga, na vama je da se osećate udobno u sopstvenoj koži. Može biti teško u društvu koje cijeni nerealne slike. Ali moguće je, i počinje onim što kažete kada se pogledate u ogledalo. Jedno od prvih pravila za postizanje zdravog i sretnog imidža tijela je da prestanete dopuštati "