Posleporođajno noćno znojenje: šta raditi i zašto ih dobijate

Sadržaj:

Posleporođajno noćno znojenje: šta raditi i zašto ih dobijate
Posleporođajno noćno znojenje: šta raditi i zašto ih dobijate
Anonim

Mnogo toga se dešava vašem tijelu nakon što dobijete bebu, uključujući promjenu nivoa hormona. Kod mnogih žena promjena u hormonima može uzrokovati noćno znojenje nakon porođaja. Iako je noćno znojenje nakon porođaja uobičajeno, može biti neugodno i otežati miran noćni san. Saznajte više o uzrocima noćnog znojenja nakon porođaja, drugim simptomima, koracima koje možete poduzeti i kada razgovarati s liječnikom.

Šta uzrokuje poslijeporođajno noćno znojenje?

Posleporođajno noćno znojenje često je uzrokovano smanjenim nivoom hormona estrogena i progesterona. Vašem tijelu su potrebni visoki nivoi ovih hormona tokom trudnoće, ali ne trebaju toliko nakon porođaja.

Obično je potrebno nekoliko sedmica nakon porođaja da se ovi nivoi vrate na nivoe prije trudnoće. Ove promjene utiču na vašu tjelesnu temperaturu noću i čine da se znojite.

Kada posjetiti doktora

U većini slučajeva, noćno znojenje nakon porođaja uzrokovano je promjenom hormona i nestaje samo od sebe. Međutim, ako imate groznicu i drhtavicu, ili osjetite druge neobjašnjive simptome kao što je gubitak težine, trebali biste posjetiti liječnika jer to može biti znak nekog drugog osnovnog stanja. Ostala stanja koja imaju noćno znojenje kao simptome uključuju:

  • Hipertireoza
  • Postporođajni tireoiditis
  • Anksioznost
  • Infekcija
  • dijabetes
  • Hipoglikemija

Neka hrana i pića takođe mogu uzrokovati da se znojite noću. To uključuje začinjenu hranu i kafu. Začinjena hrana i kafa mogu uzrokovati porast tjelesne temperature, što može uzrokovati znojenje. Moglo bi biti posebno gore ako ih pojedete prije spavanja.

Znakovi postporođajnog znojenja

Lako možete reći da li se noćno znojite nakon porođaja. Najočigledniji simptom je da se noću znojite dok spavate. Također možete doživjeti:

  • Snažan miris tijela
  • Buđenje puno
  • Osjećaj natopljenog ili mokrog
  • Razdražljivost
  • Umor

Tretman noćnog znojenja nakon porođaja

Noćno znojenje može otežati spavanje, što može učiniti da se osjećate umornije, pod stresom i emotivniji.

Posleporođajno noćno znojenje obično će nestati samo od sebe. Kako se vaši hormoni vraćaju na normalne nivoe, tako će i vaša tjelesna temperatura. U međuvremenu, možete učiniti neke stvari koje vam mogu pomoći. Možete:

  • Spavajte na peškiru da upijete malo znoja
  • Koristite laganu posteljinu ili posteljinu koja upija vlagu
  • Spavajte u donjem vešu ili u laganoj odeći
  • Smanjite temperaturu u vašoj spavaćoj sobi
  • Pijte manje kafe, posebno noću
  • Jedite manje začinjenu hranu
  • Pijte hladnu vodu prije spavanja
  • Koristite metode opuštanja prije spavanja
  • Ohladite svoje tijelo hladnom krpom
  • Koristite stropni ventilator ili prijenosni ventilator
  • Uključite klimu noću

Provjerite da nije infekcija. Ako vaše noćno znojenje dolazi s jezom i temperaturom, vaš ljekar mora znati jer ovo može biti infekcija. Možda će trebati uraditi neke testove i fizički pregled kako bi bili sigurni da nemate infekciju. Možda će vam dati antibiotike za pomoć.

Provjerite druga stanja. Ako imate dijabetes ili stanje štitne žlijezde, vaš ljekar će možda htjeti provjeriti nivo šećera u krvi i hormona štitnjače. Možda će morati da prilagode vaš lijek kako biste se osjećali bolje. Ponekad lijekovi koje uzimate mogu uzrokovati i noćno znojenje i možda ćete ih morati promijeniti.

Tražite pomoć kod anksioznosti ili emocionalnih problema. Većinu vremena, postporođajno znojenje će nestati samo od sebe kada se vaši hormoni vrate u normalu. Ako imate puno problema sa spavanjem ili imate anksioznost i druge emocionalne probleme, vaš ljekar će vam možda moći dati neki lijek koji vam može pomoći.

Prirodni lijekovi možda nisu sigurni Ponekad žene žele da uzimaju prirodne lijekove kako bi pomogli svojim hormonima da se vrate u normalu. Iako bi neke mogle biti od pomoći, nisu uvijek bezbedne tokom dojenja. Pobrinite se da razgovarate sa svojim ljekarom ili primaljom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.

Budite strpljivi. Ako imate posla sa noćnim znojenjem nakon porođaja, pokušajte biti strpljivi sa svojim tijelom. To su obično znak promjene hormona i vremenom će biti bolje. Pokušajte da se odmorite, jedite zdravu ishranu i ostanite hidrirani pijući puno vode. Ako imate poteškoća, obratite se svom ljekaru za pomoć.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga
Čitaj više

Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga

Nov. 21, 2005 - Zapuštene bebe mogu imati niži nivo moždanih hormona koji je povezan sa društvenim vezama. Ali ta djeca i dalje mogu razviti zadovoljavajuće odnose, naglašavaju istraživači. "Izuzetno je važno da ljudi ne misle da ovaj posao implicira da su ova djeca na neki način trajno odgođena,"

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća
Čitaj više

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća

Ron Hooks, izvršni direktor West Coast Care u Santa Monici, Kalifornija, provodi dane vozeći se terenskim vozilom gore-dolje po plaži. Više od polovine beskućnika u gradu spava tamo. Hooks staje i razgovara sa što više njih. Poznatiji kao pastor Ron, on govori svakoj nezaštićenoj osobi koju sretne na plaži i na ulicama grada da im može pomoći da se vrate kući svojim porodicama.

Ljubaznost je zarazna
Čitaj više

Ljubaznost je zarazna

16. jula 2001. - Kao i mnogi drugi širom svijeta, psiholog Jonathan Haidt, dr., prisjeća se kada je prvi put čuo južnoafričkog lidera za građanska prava Nelsona Mandelu da govori nakon što je pušten iz zatvora. Zatvoren od ranih 1960-ih, Mandela se pojavio 1990.