2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Mnogo toga se dešava vašem tijelu nakon što dobijete bebu, uključujući promjenu nivoa hormona. Kod mnogih žena promjena u hormonima može uzrokovati noćno znojenje nakon porođaja. Iako je noćno znojenje nakon porođaja uobičajeno, može biti neugodno i otežati miran noćni san. Saznajte više o uzrocima noćnog znojenja nakon porođaja, drugim simptomima, koracima koje možete poduzeti i kada razgovarati s liječnikom.
Šta uzrokuje poslijeporođajno noćno znojenje?
Posleporođajno noćno znojenje često je uzrokovano smanjenim nivoom hormona estrogena i progesterona. Vašem tijelu su potrebni visoki nivoi ovih hormona tokom trudnoće, ali ne trebaju toliko nakon porođaja.
Obično je potrebno nekoliko sedmica nakon porođaja da se ovi nivoi vrate na nivoe prije trudnoće. Ove promjene utiču na vašu tjelesnu temperaturu noću i čine da se znojite.
Kada posjetiti doktora
U većini slučajeva, noćno znojenje nakon porođaja uzrokovano je promjenom hormona i nestaje samo od sebe. Međutim, ako imate groznicu i drhtavicu, ili osjetite druge neobjašnjive simptome kao što je gubitak težine, trebali biste posjetiti liječnika jer to može biti znak nekog drugog osnovnog stanja. Ostala stanja koja imaju noćno znojenje kao simptome uključuju:
- Hipertireoza
- Postporođajni tireoiditis
- Anksioznost
- Infekcija
- dijabetes
- Hipoglikemija
Neka hrana i pića takođe mogu uzrokovati da se znojite noću. To uključuje začinjenu hranu i kafu. Začinjena hrana i kafa mogu uzrokovati porast tjelesne temperature, što može uzrokovati znojenje. Moglo bi biti posebno gore ako ih pojedete prije spavanja.
Znakovi postporođajnog znojenja
Lako možete reći da li se noćno znojite nakon porođaja. Najočigledniji simptom je da se noću znojite dok spavate. Također možete doživjeti:
- Snažan miris tijela
- Buđenje puno
- Osjećaj natopljenog ili mokrog
- Razdražljivost
- Umor
Tretman noćnog znojenja nakon porođaja
Noćno znojenje može otežati spavanje, što može učiniti da se osjećate umornije, pod stresom i emotivniji.
Posleporođajno noćno znojenje obično će nestati samo od sebe. Kako se vaši hormoni vraćaju na normalne nivoe, tako će i vaša tjelesna temperatura. U međuvremenu, možete učiniti neke stvari koje vam mogu pomoći. Možete:
- Spavajte na peškiru da upijete malo znoja
- Koristite laganu posteljinu ili posteljinu koja upija vlagu
- Spavajte u donjem vešu ili u laganoj odeći
- Smanjite temperaturu u vašoj spavaćoj sobi
- Pijte manje kafe, posebno noću
- Jedite manje začinjenu hranu
- Pijte hladnu vodu prije spavanja
- Koristite metode opuštanja prije spavanja
- Ohladite svoje tijelo hladnom krpom
- Koristite stropni ventilator ili prijenosni ventilator
- Uključite klimu noću
Provjerite da nije infekcija. Ako vaše noćno znojenje dolazi s jezom i temperaturom, vaš ljekar mora znati jer ovo može biti infekcija. Možda će trebati uraditi neke testove i fizički pregled kako bi bili sigurni da nemate infekciju. Možda će vam dati antibiotike za pomoć.
Provjerite druga stanja. Ako imate dijabetes ili stanje štitne žlijezde, vaš ljekar će možda htjeti provjeriti nivo šećera u krvi i hormona štitnjače. Možda će morati da prilagode vaš lijek kako biste se osjećali bolje. Ponekad lijekovi koje uzimate mogu uzrokovati i noćno znojenje i možda ćete ih morati promijeniti.
Tražite pomoć kod anksioznosti ili emocionalnih problema. Većinu vremena, postporođajno znojenje će nestati samo od sebe kada se vaši hormoni vrate u normalu. Ako imate puno problema sa spavanjem ili imate anksioznost i druge emocionalne probleme, vaš ljekar će vam možda moći dati neki lijek koji vam može pomoći.
Prirodni lijekovi možda nisu sigurni Ponekad žene žele da uzimaju prirodne lijekove kako bi pomogli svojim hormonima da se vrate u normalu. Iako bi neke mogle biti od pomoći, nisu uvijek bezbedne tokom dojenja. Pobrinite se da razgovarate sa svojim ljekarom ili primaljom prije uzimanja bilo kakvih suplemenata.
Budite strpljivi. Ako imate posla sa noćnim znojenjem nakon porođaja, pokušajte biti strpljivi sa svojim tijelom. To su obično znak promjene hormona i vremenom će biti bolje. Pokušajte da se odmorite, jedite zdravu ishranu i ostanite hidrirani pijući puno vode. Ako imate poteškoća, obratite se svom ljekaru za pomoć.
Preporučuje se:
Posleporođajno krvarenje: šta je normalno, šta nije, uzroci, liječenje
Ako imate vaginalni porođaj ili carski rez, imat ćete vaginalno krvarenje i iscjedak nakon rođenja. Ovo je poznato kao lohije. To je način na koji se vaše tijelo rješava viška krvi i tkiva u materici koji su pomogli vašoj bebi da raste. Krvarenje je najteže prvih nekoliko dana nakon rođenja vaše bebe.
Grčevi spirale: Zašto ih dobijate, koliko dugo traju i šta možete učiniti
Kada dobijete spiralu, normalno je da imate grčeve. „Vaša materica je mišić i kada nešto stavite u nju, mišić reaguje stezanjem,” kaže Lisa Holloway, medicinska sestra u blizini Washingtona, DC, koja je specijalizirana za zdravlje žena. Vaše tijelo također oslobađa hormone koji mogu dovesti do bola.
Šta učiniti ako vaše dijete ima noćno znojenje
Kada se znojite, to je prirodan način vašeg tijela da se pokuša ohladiti. Ljudi, uključujući djecu, mogu se znojiti tokom dana kao odgovor na normalne stvari poput vrućine, vježbanja i odjeće. Ali noćno znojenje se može pojaviti kada u prostoriji nije posebno toplo.
Kako liječenje raka može uzrokovati noćno znojenje
Noćno znojenje može biti simptom mnogih stvari, od određenih vrsta raka do hormonalnih promjena. Lijekovi i drugi zdravstveni problemi također mogu biti krivi. Nije zabavno probuditi se s natopljenom odjećom i posteljinom, ali postoje načini da život s njima bude lakši.
Bol u romboidnim mišićima: zašto ga dobijate i šta učiniti u vezi s tim
Vaši romboidni mišići povezuju vašu lopaticu sa rebrima i kičmom. Ako vas bole romboidni mišići, osjetit ćete to u leđima i ramenima. Šta je romboidni mišić? Romboidni mišići su velika grupa mišića u gornjem dijelu leđa. Sastoje se od romboidnog dura i romboidnog mola.