2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Škole su često dom svih vrsta klica od kojih se vaše dijete može razboljeti.
“Postoji mnogo bliskih interakcija među ljudima, a često i dosta dijeljenja objekata što olakšava širenje virusa,” kaže Leslie Sude, MD, docentica kliničke pedijatrije na Yale School of Medicine.
Vaše dijete ne može u potpunosti izbjeći klice, ali postoje koraci koje može poduzeti da ostane bezbedno. Evo šta treba da znaju.
U autobusu
U idealnom slučaju, u svakom redu bi trebao biti samo jedan učenik, osim ako ne žive zajedno. Prozori autobusa bi trebali biti otvoreni što je više moguće kako bi se zrak mogao kretati, kaže Sude.
Trebali biste i svoju djecu poslati u školu sa sredstvom za dezinfekciju ruku. Na taj način mogu špricati malo na ruke kada izađu iz autobusa prije ulaska u školu.
“Možda su dodirnuli površinu koja je osjetljiva na dodir u autobusu, kao što je prozorsko staklo ili ručka, koja bi mogla nositi klice,” kaže S. Amna Husain, MD, pedijatar u Marlboru, NJ, i glasnogovornik za Američka akademija za pedijatriju.
U učionici
Tone ljudi u prostoru nije jedini problem.
“Ne radi se samo o tome da imate djecu tako blizu jedno drugom. Često dijele zajedničke predmete kao što su bojice, makaze i olovke koje mogu sadržavati klice”, kaže William Mudd, DO, pedijatar na Klivlend klinici u Klivlendu, Ohajo. Ali ovi savjeti mogu smanjiti šanse da se vaše dijete razboli. Trebali biste pokušati:
Nabavite zalihe. Pošaljite svog učenika sa dodacima svega što će im trebati. To uključuje olovke, papir, bojice i štapiće ljepila. Neće morati da pozajmljuju od učitelja ili druga iz razreda koji je možda bolestan. Takođe bi trebalo da imaju dosta maramice, dezinfekcionih maramica i bocu sredstva za dezinfekciju ruku.
Podsjetite svoje dijete da drži ruke za sebe. Prosječno dijete dodiruje svoje lice, oči ili usta najmanje pet puta u minuti. Stoga bi trebali pokušati izbjeći dodirivanje štetnih površina kao što su kvake ili ograde stepenica, kaže David Karas, MD, pedijatar u dječjoj bolnici Akron u Wadsworthu, OH. Ako njihova škola traži maske, naučite ih da se ne igraju s njima. To također može širiti klice.
Pokažite im kako pravilno kašljati i kijati. Djeca bi trebala znati da kašlju ili kiju u tkivo, kaže Mudd. Mogu koristiti unutarnju stranu lakta ako tkivo nije dostupno. Trebali bi baciti maramicu i odmah oprati ruke ili koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku.
Stres socijalno distanciranje. Sara Siddiqui, MD, pedijatar u NYU Langone Huntington Medical Group i Hassenfeld Children's Hospital u NYU Langone, kaže da bi djeca trebala biti što dalje od druge djece koliko god je to moguće, čak i kada nose maske. Uvjerite se da razumiju kako izgleda 6 stopa. To je dužina sofe ili bračnog kreveta.
U kupatilu
Vjerovali ili ne, najzametnije mjesto u školskom kupatilu nije toalet. To je slavina. Vaša deca bi trebalo da peru ruke sapunom najmanje 20 sekundi pre nego što ih isperu vodom. Otprilike toliko vremena je potrebno da se otpjeva pjesma "Sretan rođendan" dva puta od početka do kraja. Trebali bi koristiti lakat ili papirni ubrus da zatvore slavinu kako bi izbjegli klice. Isto važi i za vrata kupatila.
“Ne peru sva djeca ruke kako bi trebala, kako bi vaše dijete moglo pokupiti klicu kada izađe,” kaže Karas. Pomaže i prskanje sredstva za dezinfekciju ruku kada se vrate u učionicu.
Ako škola vašeg djeteta zahtijeva maske za lice, podsjetite ih da ih nose u kupatilu. Čak i ako su oni jedina osoba tamo, neko bi mogao ući u bilo koje vrijeme. Maske također pomažu u zaštiti od mješavine aerosola nastalih kada neko pusti vodu u toaletu. Ovo bi moglo poslati potencijalno zarazne kapljice COVID-19 u zrak.
U trpezariji
Stolovi u kafeteriji su neka od najzaraznijih mjesta u školi. To su područja s velikim prometom u kojima djeca sjede blizu jedno drugom i često dijele hranu i piće. Vaše dijete uvijek treba da pere ruke prije nego što jede, kaže Karas. Ako školski ručkovi nemaju unaprijed upakovane obroke i beskontaktno plaćanje, najsigurnije ih je poslati u školu sa ručkom u smeđoj vrećici. Podsjetite ih da ponovo stave masku čim završe s jelom.
Tokom sporta
Određene aktivnosti su više rizične od drugih. Sportovi koji omogućavaju djeci da ostanu na udaljenosti od 6 stopa - poput kros-kantrija - sigurniji su od sportova poput fudbala ili košarke. To je zato što im je potreban blizak kontakt i igraju se zajedničkom loptom, kaže Husain. Sportovi na otvorenom takođe nose manji rizik od bakterija od onih koji se obično igraju u zatvorenom prostoru. Evo nekoliko stvari koje vaše dijete može učiniti da ostane bezbedno, bez obzira na sport. Oni uključuju:
Operite im ruke. Uradite to prije treninga ili utakmica ili koristite sredstvo za dezinfekciju ruku ako sapun i voda nisu dostupni.
Donesite svoju opremu. Označite ličnu sportsku opremu i boce za vodu. Spakujte peškire, maramice, sredstvo za dezinfekciju ruku i maske za lice. Vaše dijete ne bi trebalo dijeliti nijednu od ovih stavki ni sa kim drugim.
Ostanite u autu. Ne izlazite dok trener nije spreman za početak treninga.
Izbjegavajte okupljanje, petice, udarce šakama i rukovanje Nemojte dijeliti hranu ili piće sa saigračima. Ako postoji navijanje, skandiranje ili pjevanje, vaše dijete treba biti udaljeno 6-8 stopa od svih ostalih. Ako vidite da neko drugo dijete pljuje ili ispuhuje nos bez maramice, odmah obavijestite trenera. Oba ova ponašanja mogu širiti klice, kaže Husain.
Nosite masku za lice. Pobrinite se da vaš sportista i njihovi saigrači nose masku koja im pokriva nos i usta. Trebali bi ostati na udaljenosti od 6 stopa kad god su sa strane, u zemunici ili tokom timskog razgovora. Trebali bi ih nositi i treneri i roditelji na tribinama.
Drugi savjeti
Postoji još nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili prehladu i gripu. Oni uključuju:
Primite vakcinu protiv gripe. Ne može zaštititi vaše dijete od svakog naprezanja, ali smanjuje šanse da se ozbiljno razboli ako dobije gripu, kaže Siddiqui.
Budite pametni u druženju. Ako živite u području sa umjerenom do visokom stopom COVID-19, ograničite interakciju svoje djece s drugim vršnjacima, kaže Sude. Ako imate sastanke za igru, držite ih na otvorenom, pobrinite se da sva djeca nose maske i prakticirajte socijalno distanciranje.
Ne šaljite bolesnu djecu u školu. Svako jutro provjerite sa svojim djetetom ima li znakova bolesti. Držite ih kod kuće ako imaju temperaturu od 100,4 stepena ili više. Ili ako pokazuju znakove bolesti, kao što su:
- Upaljeno grlo
- Kašalj
- Proljev
- Jaka glavobolja
- Povraćanje
- Bolovi u tijelu
Preporučuje se:
Kako zaštititi kožu od sunca
Provedite predugo na suncu i vjerovatno ćete završiti sa oštećenjem od sunca poput bora i staračkih pjega. Prava zaštita može zadržati te mrlje podalje i zaštititi se od raka kože. Može čak pomoći i vašoj koži da zacijeli ako ste već opekli od sunca.
Mršavljenje za djecu: Programi mršavljenja i preporuke za djecu sa prekomjernom težinom
Ako vaše dijete ima prekomjernu težinu ili je gojazno, pomoći mu da dobije zdravu težinu je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za njega sada i u budućnosti. Ali koji je pravi način da se to uradi? To obično zavisi od starosti vašeg djeteta.
Borba protiv mikroba u kuhinji: šta i ne treba da se izbegne prehlada i grip, bakterije, trovanje hranom
Kada su u pitanju klice, nije sve u kupatilu. Kuhinja je najzametnija prostorija u kući. Od radnih ploča i sudopera do dasaka za rezanje i frižidera, kuhinja vrvi od milijardi mikroorganizama. Ali možete se pozabaviti tim gadnim kuhinjskim klicama koje vrebaju tamo gdje pripremate obroke za svoju porodicu.
Šta treba znati o svojoj kožnoj barijeri i kako je zaštititi
Vaša koža je najveći organ vašeg tijela i uglavnom se sastoji od tri sloja: Epidermis, ili vanjski tanak sloj Dermis, ili debeli srednji sloj Potkožni masni sloj Epiderma, posebno njen gornji sloj - nazvan stratum corneum - djeluje kao barijera kože i prva je linija odbrane vašeg tijela.
Zdrava beba: Zaštita beba i mališana od mikroba kod kuće
Kada postanete roditelj, svijet vam se čini prljavim mjestom prepunim klica. Ne možete gledati u kvaku ili časopis u čekaonici, a da ne brinete o mikroskopskim neprijateljima koji se nevidljivo izvijaju na površini. U međuvremenu, vaša beba ima različite ideje.