Još uvijek koristite vaping kao alat za odvikavanje od pušenja? Za i protiv

Još uvijek koristite vaping kao alat za odvikavanje od pušenja? Za i protiv
Još uvijek koristite vaping kao alat za odvikavanje od pušenja? Za i protiv
Anonim

Možda ste čuli da pušenje elektronskih cigareta ili vaping može pomoći pušačima da na kraju odbace naviku. Ali istraživanja na ovu temu su pomiješana. Dok e-cigarete sadrže manje hemikalija od konvencionalnih cigareta, e-cigarete nose svoje zdravstvene rizike.

Kako funkcionira vaping?

E-cigarete, ili e-cigarete, su uređaji na baterije koji oslobađaju paru aromatiziranog nikotina iz tekućine zagrijane spiralom. Tradicionalne cigarete, s druge strane, ispuštaju dim iz zapaljenog duhana i sadrže oko 7.000 hemikalija. Dokazano je da su stotine ovih hemikalija štetne. E-cigarete sadrže manje kemikalija od konvencionalnih cigareta, ali te kemikalije također mogu potencijalno negativno utjecati na vaše zdravlje.

Već neko vrijeme, e-cigarete su promovirane kao sigurnija opcija za pušače i kao alat za pomoć pušačima da na kraju prestanu. Ali nije tako jednostavno kao što zvuči.

Istraživanje e-cigareta je malo obećavajuće, ali postoji kvaka

A studija iz 2019. pokazala je da 19 posto učesnika koji su koristili e-cigarete da prestanu pušiti godinu dana kasnije više nisu pušili, dok su oni koji su koristili terapiju zamjene nikotina, kao što su flasteri i žvake, prestajali pušiti brzinom od 9 posto. Međutim, među pušačima e-cigareta, 80 posto je i dalje pušilo godinu dana kasnije, u poređenju sa samo 9 posto ljudi u grupi koja je zamjena za nikotin.

E-cigarete mogu izazvati veću ovisnost od konvencionalnih cigareta

U drugoj studiji iz 2019. godine, pušači e-cigareta i dvostruki pušači – oni koji puše i e-cigarete i konvencionalne cigarete – bili su više ovisni o nikotinu od konvencionalnih pušača cigareta.

Pogodnost e-cigareta, koje su često dozvoljene u zatvorenom prostoru, može otežati pušačima da im se odupru. Raznolikost okusa e-cigareta također može doprinijeti njihovoj popularnosti, posebno među tinejdžerima.

E-cigarete sadrže manje hemikalija, ali nisu baš "zdrave."

E-cigarete su privlačne za smanjenje štete, odnosno ideju da ovisnici treba da smanje štetu ako ne mogu potpuno prestati. Ali e-cigarete sadrže opasne hemikalije poput diacetila i acetata vitamina E, koji mogu ozlijediti pluća, i teške metale poput olova. Para e-cigarete je slična pasivnom pušenju tradicionalnih cigareta jer također može naštetiti prolaznicima, uključujući trudnice.

Neki zagovornici kažu da e-cigarete mogu spasiti pušače od opasnosti od sagorijevanja ili zapaljivih kemikalija u konvencionalnim cigaretama, a samo to im vrijedi pokušati. British College of Physicians promovirao je upotrebu e-cigareta za smanjenje štete, a studija iz 2017. godine tvrdi da e-cigarete mogu spasiti milione života.

“Oni bi mogli učiniti cigarete zastarjelim i biti učinkovitije oruđe za bilo kojeg liječnika koji pomaže svojim pacijentima da prestanu pušiti…i spasiti njihove živote od oslabljujućih kroničnih bolesti koje se mogu spriječiti pogoršanih ili uzrokovanih dimom cigareta od sagorijevanja, a ne od nikotina,” Dr. David Abrams, profesor na NYU College of Global Public He alth, kaže.

E-cigarete izazivaju brojne zdravstvene i sigurnosne brige

E-cigarete su bile predmet nekoliko upozorenja javnog zdravlja od strane američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). To uključuje upozorenja o plućnim bolestima i ozljedama, pasivnom pušenju, eksplozijama uređaja, opasnostima za trudnice i marketingu usmjerenom na tinejdžere. Zapravo, američki generalni hirurg nazvao je popularnost e-cigareta među mladim ljudima „epidemijom“.

Možda vrijedi pokušati

CDC naziva pušenje “vodećim uzrokom smrti koji se može spriječiti u Sjedinjenim Državama”. Iako je vaping tema za debatu, e-cigarete bi mogle biti vrijedne pokušaja ako druge metode nisu uspjele.

Sigurno nije lako pobijediti ovisnost o nikotinu, ali na kraju, korištenje različitih alata, poput terapije i suplementacije nikotinom, može biti t

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.