Metabolički sindrom: faktori rizika & Uzroci

Sadržaj:

Metabolički sindrom: faktori rizika & Uzroci
Metabolički sindrom: faktori rizika & Uzroci
Anonim

Metabolički sindrom je zdravstveno stanje o kojem svi pričaju.

Iako je prva formalna definicija metaboličkog sindroma ušla u medicinske udžbenike ne tako davno (1998.), ona je raširena kao i bubuljice i obična prehlada. Prema Američkom udruženju za srce, 47 miliona Amerikanaca ga ima. To je skoro zapanjujuća 1 od svakih 6 ljudi. Sindrom se javlja u porodicama i češći je među Afroamerikancima, Hispanoamerikancima, Azijatima i Indijancima. Rizik od razvoja metaboličkog sindroma raste kako starite.

Zaista, čini se da je metabolički sindrom stanje koje mnogi ljudi imaju, ali niko ne zna mnogo o tome. O tome raspravljaju i stručnjaci - ne slažu se svi doktori da metabolički sindrom treba posmatrati kao posebno stanje.

Pa šta je ovaj misteriozni sindrom, koji takođe nosi naziv sindrom X koji zvuči zastrašujuće, i da li treba da se brinete zbog toga?

Razumijevanje metaboličkog sindroma

Metabolički sindrom nije bolest sam po sebi. Umjesto toga, to je grupa faktora rizika - visok krvni pritisak, visok šećer u krvi, nezdravi nivoi holesterola i masnoće na stomaku.

Konkretno, metabolički sindrom može dovesti do nakupljanja plaka u arterijama, poznatog kao ateroskleroza. To je kada se masti, holesterol i druge supstance zalepe za strane arterija. Arterije tada postaju začepljene i krhke. Krvni ugrušci nastaju kada su zidovi arterija oštećeni. Ugrušak može uzrokovati srčani ili moždani udar.

Očigledno, imati bilo koji od ovih faktora rizika nije dobro. Ali kada se kombinuju, postavljaju teren za ozbiljne probleme. Ovi faktori rizika udvostručuju rizik od bolesti krvnih sudova i srca, što može dovesti do srčanog i moždanog udara. Povećavaju rizik od dijabetesa za pet puta.

Dobra vijest je da se metabolički sindrom može kontrolisati, uglavnom promjenama u vašem načinu života.

Faktori rizika za metabolički sindrom

Prema Američkom udruženju za srce i Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, postoji pet faktora rizika koji čine metabolički sindrom.

Veliki struk

Za muškarce: 40 inča ili više

Za žene: 35 inča ili više

Kolesterol: visoki trigliceridi

bilo

150 mg/dL ili više

ili

Upotreba lijeka protiv holesterola

Kolesterol: Nizak dobar holesterol (HDL)

bilo

Za muškarce: Manje od 40 mg/dL

Za žene: Manje od 50 mg/dL

ili

Upotreba lijeka protiv holesterola

Visoki krvni pritisak

bilo

Imati krvni pritisak 130/85 ili veći

ili

Upotreba lijeka za visok krvni pritisak

Šećer u krvi: visok nivo glukoze natašte

100 mg/dL ili više

Da biste dobili dijagnozu metaboličkog sindroma, trebali biste imati najmanje tri od ovih faktora rizika.

Šta uzrokuje metabolički sindrom?

Stručnjaci nisu sigurni zašto se razvija metabolički sindrom. To je skup faktora rizika, a ne jedna bolest. Dakle, vjerovatno ima mnogo uzroka. Neki faktori rizika su:

  • Inzulinska rezistencija Insulin je hormon koji pomaže vašem tijelu da koristi glukozu - jednostavan šećer napravljen od hrane koju jedete - kao energiju. Kod ljudi s inzulinskom rezistencijom, inzulin ne djeluje tako dobro, pa ga vaše tijelo proizvodi sve više i više kako bi se izborilo sa rastućim nivoom glukoze. Na kraju, to može dovesti do dijabetesa. Inzulinska rezistencija je usko povezana sa viškom težine u stomaku.
  • Gojaznost, posebno abdominalna gojaznost. Stručnjaci kažu da je metabolički sindrom sve češći zbog porasta stope gojaznosti. Osim toga, čini se da imate višak masnoće na stomaku - za razliku od drugih dijelova tijela - povećava rizik.
  • Nezdrav način života. Ishrana bogata nezdravom prerađenom hranom i nedovoljno fizičke aktivnosti mogu igrati ulogu.
  • Hormonska neravnoteža. Hormoni mogu igrati ulogu. Na primjer, sindrom policističnih jajnika (PCOS), stanje koje utječe na plodnost, povezano je s hormonskom neravnotežom i metaboličkim sindromom.
  • Pušenje.

Ako vam je upravo dijagnosticiran metabolički sindrom, možda ste zabrinuti. Ali zamislite to kao poziv za buđenje. Vrijeme je da se ozbiljno posvetite poboljšanju zdravlja. Jednostavne promjene vaših navika sada mogu spriječiti ozbiljne bolesti u budućnosti.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.