Gornji & Bol u srednjem dijelu leđa: simptomi, uzroci, & Faktori rizika

Sadržaj:

Gornji & Bol u srednjem dijelu leđa: simptomi, uzroci, & Faktori rizika
Gornji & Bol u srednjem dijelu leđa: simptomi, uzroci, & Faktori rizika
Anonim

Puno je na vašem kičmenom stubu. To je glavni strukturni oslonac vašeg tijela. Mora vas održati dovoljno stabilnim da stojite uspravno, ali dovoljno fleksibilnim za kretanje. Stoga ne čudi da mnogi ljudi s vremena na vrijeme imaju problema s leđima.

Povreda može proizaći iz bolnih mišića, ligamenata i tetiva, ili od hernije diskova, fraktura i drugih problema u gornjem, srednjem i donjem dijelu leđa. Ponekad efekte osjetite odmah. Ali u mnogim slučajevima, problemi sa leđima se razvijaju tokom vremena.

Uzroci

Često izazivamo probleme sa leđima lošim navikama, kao što su:

  • Loše držanje, kao što je pogrešno sjedenje za stolom ili za volanom
  • Ponavljanje istog pokreta ili pretjerivanje
  • Nepažljivo guranje, povlačenje i podizanje stvari

Kičma je zapravo skup od 24 kosti zvane pršljenovi. Zdrava kičma je u obliku slova S kada se gleda sa strane. Zavija se prema vašim ramenima i prema unutra na vašem vratu i donjem dijelu leđa. On čuva i štiti vašu kičmenu moždinu, mrežu nerava koji prenose osjećaje i kontroliraju pokrete kroz cijelo vaše tijelo.

Bol u leđima: kičma
Bol u leđima: kičma

Jedna od češćih vrsta bolova u leđima dolazi od naprezanja mišićnih traka koje okružuju kičmu. Najčešće se dešava u krivinama donjeg dijela leđa i baze vrata. Ova područja podržavaju veću težinu od gornjeg i srednjeg dijela leđa, koja su manje sklona problemima.

Povrede od kontaktnih sportova, nezgoda i padova mogu uzrokovati probleme u rasponu od manjih naprezanja mišića, preko hernije diskova, do fraktura koji oštećuju kičmeni stub ili moždinu.

Probadajući bol u donjem dijelu leđa može biti od mišićnih grčeva, kada vam se mišići zaglave i ne opuštaju, poput grča.

Osteoartritis može uticati na vaše pršljenove, kada se hrskavica između njih istroši. Koštane ostruge ili hernija diska mogu gurnuti živce.

Trudnoća često donosi i bolove u leđima. Hormonske promjene i debljanje stvaraju nove vrste stresa na kičmi i nogama trudnice.

Ponekad vas mogu bole leđa bez jasnog razloga. To se zove nespecifična bol u leđima. Može doći od slabih mišića koji ne mogu podnijeti svakodnevno hodanje, savijanje i istezanje.

Drugi simptomi

Bol u leđima - bilo da je tup bol ili pucanje - samo je jedan od znakova da se nešto dešava sa vašim leđima. Također možete imati osjećaje u nogama ili rukama:

  • zrači bol
  • utrnulost
  • Trnci
  • Slabost

Nekontrolisano mokrenje ili kakanje, ili nemogućnost mokrenja i slabost mišića mogu značiti ozbiljan problem poput kompresije kičmene moždine. Odmah pozovite svog doktora.

Dijagnoza

Trebali biste posjetiti doktora:

  • Nakon što se povrijedite, na primjer u padu ili nesreći
  • Kada vam bol stane na put u svakodnevnim aktivnostima
  • Ako traje duže od 6 sedmica, ili se širi

Tokom vašeg pregleda, vaš doktor će testirati vaš opseg pokreta - osim ako se ne možete kretati - i provjeriti koliko dobro rade vaši živci. To bi moglo biti dovoljno da odlučite šta dalje.

Možda će vam trebati testovi snimanja, kao što su rendgenski snimci, magnetna rezonanca ili CT skeniranje. Ali oni nisu uvijek korisni i ne postoji uvijek direktna veza između rezultata ovih testova i toga koliko boli.

Liječenje

Vaš specifičan tretman će zavisiti od toga šta uzrokuje bol i gdje se nalazi u leđima.

Uprkos onome što možda mislite ili vam je ranije rečeno, ostanak u krevetu obično nije odgovor; nježna vježba je. Pomoći će vam da riješite pregibe, izgradite podršku za vašu kičmu i poboljšate vašu fleksibilnost. Fizioterapeut može raditi s vama da osmisli set vježbi, da vam olakša bol i da vas ponovo pokrene.

Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, led i vrućina će djelovati da uklone većinu bolova u leđima. Vaš ljekar može propisati jače lijekove, ali neki vas mogu učiniti pospanim ili zavisnim od njih ako niste pažljivi.

Komplementarne terapije, kao što su kiropraktička manipulacija kralježnicom, akupunktura i masaža, također mogu pomoći u ublažavanju bolova.

Ako je kost oštećena, ili imate disk herniju ili stegnut nerv, možda će vam trebati operacija. Ali za stalne bolove u leđima, doktori će prvo pokušati s drugim tretmanima.

Savjetovanje vam može pomoći da naučite bolje živjeti s hroničnim bolom, kao i nositi se sa simptomima depresije zbog toga.

Prevencija

Vježbaj! Jačanje mišića oko kičme i u srcu pomoći će vam da ostanete stabilni i uravnoteženi. Hodanje je odlično za vaša donja leđa, a jednostavno je za napraviti.

Vježbajte dobro držanje. Kao pravilo, nastojte da vam uši, ramena i kukovi budu poravnati kada sjedite, stojite i hodate. Pravilno podižite teške stvari, koristeći kukove i koljena za snagu dok leđa držite uspravno.

Probajte spavati na boku, sa srednje čvrstim dušekom.

Ne pušite. Ograničava protok krvi, tako da vaši mišići i tkiva ne dobijaju dobru opskrbu hranjivim tvarima i kisikom.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Upotreba pumpe za grudi
Čitaj više

Upotreba pumpe za grudi

Pumpa za grudi je alat koji pomaže u uklanjanju mlijeka iz vaših grudi. Majčino mlijeko možete čuvati u frižideru ili zamrzivaču za kasniju upotrebu. Ovo može biti posebno korisno kada se spremate da budete daleko od svoje bebe ili kada će neko drugi hraniti vašu bebu.

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti
Čitaj više

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti

Toksoplazmoza je infekcija uzrokovana prisustvom parazita Toxoplasma gondii. Privlače ga toplokrvni sisari i može se naći i kod životinja i kod ljudi. Urođena toksoplazma nastaje kada se trudnica zarazi ovim parazitima i prenese ih na svoj fetus.

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu
Čitaj više

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu

Botulizam dojenčadi je bolest uzrokovana toksinima iz vrste bakterija. Kada beba dobije ove toksine iz određene hrane, to uzrokuje botulizam dojenčadi. To je ozbiljna bolest koja uzrokuje probleme s disanjem, slabost i paralizu. Uz ranu dijagnozu i odgovarajući tretman, vaša beba bi se trebala potpuno oporaviti.