2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Ako imate poremećaj pažnje i hiperaktivnost (ADHD), možete uzimati lijekove za pomoć u stvarima kao što su fokus, pažnja i hiperaktivnost. Ali taj lijek također može imati nuspojave, uključujući promjene težine.
Samo posedovanje ADHD-a može dovesti do povećanja telesne težine. Nemogućnost kontrolisanja svojih impulsa može dovesti do žudnje za brzom hranom i prejedanja. To može olakšati udebljanje i teško ga skinuti.
Ali ako vaš ADHD ili lijekovi koje uzimate za liječenje dovedu do nekoliko kilograma viška, niste zaglavljeni s dodatnom težinom. Možete učiniti neke stvari da ograničite - i preokrenete - takvu vrstu debljanja.
Mogu li lijekovi za ADHD uzrokovati gubitak težine?
Ponekad lijekovi koji se najčešće koriste za liječenje ADHD-a mogu uzrokovati gubitak težine. Stimulansi poput metilfenidata (Ritalin) i amfetamina/dekstroamfetamina (Adderall) čine vas manje gladnim i čine da vaše tijelo sagorijeva kalorije brže nego inače. Neki od njih se čak koriste da pomognu ljudima da izgube težinu ili tretiraju prejedanje.
Djeca sa ADHD-om koja uzimaju stimulanse često se bore da jedu i dobiju na težini, što može biti problem za rast..
Mogu li lijekovi za ADHD uzrokovati debljanje?
Iako stimulativni efekat lijekova za ADHD može obuzdati vaš apetit i pomoći u sagorijevanju kalorija, kada prestane, vaš apetit se može vratiti. A ako se prejedate kada ne uzimate lijek, mogli biste se udebljati, pogotovo jer je to najčešće uveče ili noću.
Neke osobe sa ADHD-om takođe imaju depresiju i uzimaju antidepresive. Neki od njih su povezani s debljanjem.
Drugi razlozi zbog kojih dobijate na težini
Ljudi koji imaju ADHD imaju oko 5 puta veću vjerovatnoću da će imati prekomjernu težinu ili gojaznost od onih koji ga nemaju. Postoji nekoliko mogućih razloga:
Teška kontrola impulsa: Ovo može otežati odupiranje drugom komadu pizze ili drugoj kriški torte. Ljudi sa ADHD-om imaju 5 puta veću vjerovatnoću da će imati bulimiju poremećaja ishrane, koja može uključivati prejedanje ili prejedanje.
Veza dopamina: Ova hemikalija u mozgu bi mogla biti barem djelimično kriva za prejedanje u vezi sa ADHD-om. Dopamin je dio centra za nagrađivanje vašeg mozga. To je hemikalija za "dobar osjećaj" koja vas čini zadovoljnim nakon što pojedete žele krofnu ili narudžbu pomfrita.
Ljudi sa ADHD-om obično imaju nizak nivo dopamina. Zapravo, stimulansi koji se koriste za liječenje ADHD-a povećavaju te razine. Konzumiranje hrane bogate ugljikohidratima također izaziva nalet dopamina. Zato biste mogli poželjeti kolačiće, kolače i drugu bezvrijednu hranu.
Navike u ishrani: Mnogi simptomi ADHD-a mogu vas spriječiti da se zdravo hranite.
- Ako ne možete dobro planirati unaprijed, može biti teško imati vremena za niskokalorične, hranjive obroke ili vježbanje.
- Problemi sa fokusiranjem i loša kontrola impulsa mogu vam odvratiti pažnju od odabira prave hrane u restoranu ili supermarketu ili od kuvanja zdravog obroka kod kuće.
- Nedostatak pažnje može vas spriječiti da shvatite da ste siti.
- Problemi u upravljanju stresom mogu dovesti do emocionalnog jedenja.
- Ako ne volite da vam je dosadno, verovatnije je da ćete jesti kada nemate šta drugo da radite.
Kako kontrolisati debljanje
Ako imate problema da kontrolišete svoju želju za jelom, jedna od ideja je da otežate prejedanje. Držite čips, slatkiše i drugu nezdravu hranu van kuće. Opskrbite svoj frižider i ostavu ovakvim poslasticama koje su dobre za vas u slučaju da imate žudnju:
- Svježe voće
- Šargarepa i štapići celera
- Orasi
- štapići od sira
- nemasni jogurt
Napravite listu prije nego odete u supermarket, i držite se toga kako ne biste bili u iskušenju da kupite nešto nezdravo. Da biste olakšali obroke, skuhajte veliku količinu večera odjednom i zamrznite ih. Ili koristite uslugu pripremljenog zdravog obroka koji vam dostavlja na vrata.
Ako vam hiperaktivnost predstavlja problem, iskoristite dodatnu energiju za vježbanje. Idite u šetnju, radite jogu ili jednostavno plešite po sobi. Ako vam je lako dosadno, ne pokušavajte da radite cijeli sat vježbanja odjednom. Podijelite svoju rutinu na segmente od 10 ili 15 minuta kako biste ih lakše završili.
Da biste ostali motivirani, vodite evidenciju o ishrani i kondiciji u dnevnik. Nekoliko aplikacija za pametne telefone olakšava praćenje vašeg napretka. Neke aplikacije čak pretvaraju dijetu i vježbanje u igru ili takmičenje s prijateljima i porodicom kako bi bilo zabavnije.
Preporučuje se:
Šta su gojazni? Kako hemikalije mogu uticati na vašu težinu
Tokom godina, ljudska tjelesna težina je porasla. Nešto od toga može se pripisati pozitivnim promjenama, kao što je dosljedan pristup dovoljnoj količini hrane. Ali drugi faktori su povezani s prekomjernim debljanjem, kao što je jako obrađena hrana s većom koncentracijom šećera i masti nego što je potrebno vašem tijelu.
Lijekovi koji mogu utjecati na kontracepcijske pilule
Pitanje koje čujete da vam doktor postavlja svaki put kada vam prepiše lijek: Koje druge lijekove uzimate? Oni nisu samo radoznali. Neki lijekovi ne djeluju dobro ako ih uzimate zajedno. Ista stvar važi i za kontracepciju koja sadrži hormone.
Kako metastatski rak dojke može utjecati na vašu kožu i nokte
Ako se liječite od metastatskog raka dojke, možda ćete primijetiti neke promjene na koži i noktima. Ovi efekti nisu od samog raka. Većinu vremena su uzrokovani određenim tretmanima raka. Promjene na koži i noktima mogu se dogoditi svakome tko se liječi od raka dojke.
Kako antidepresivi i lijekovi za depresiju mogu utjecati na vaš život
Ako se liječite od depresije, uzimanje antidepresiva može biti dio vašeg plana liječenja. Antidepresivi djeluju tako što balansiraju hemikalije u vašem mozgu zvane neurotransmiteri koji utječu na raspoloženje i emocije. Ovi lijekovi za depresiju mogu pomoći u poboljšanju raspoloženja, boljem spavanju i povećanju apetita i koncentracije.
Lijekovi koji mogu utjecati na vašu menstruaciju: HNL, Aspirin, NSAIL i drugo
Normalno je da se vaša menstruacija neznatno mijenja iz mjeseca u mjesec - vaš protok može početi malo ranije ili kasnije ili biti malo jači ili lakši. Ali ako je vaš menstrualni ciklus posvuda svakog mjeseca, nekoliko stvari bi mogle biti krive.