2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Da li ste se zatekli da kucate "Jesam li lud?" u Google ili pitati Siri? Vjerovatno ste dobili niz rezultata, od online "testova zdrave pameti" do foruma o mentalnom zdravlju.
Srećom, većina ljudi koji obavljaju takve pretrage zapravo ne "ludi", kao što je razvoj zabluda, paranoje ili halucinacija, kaže dr Gerald Goodman, profesor psihologije emeritus na UCLA..
“Vjerovanje da ćete poludjeti je dobar znak da ste razumni,” kaže on.
Kada neko razvije ozbiljnu mentalnu bolest sa psihozom, kao što je šizofrenija, obično to ne zna. "Dio 'ludosti' je bežanje od stvarnosti", kaže Goodman.
Marty Livingston, dr, njujorški psiholog i pisac, slaže se. "Oni nisu svjesni razlike između osjećaja i činjenice", kaže on.
Na primjer, zdrava osoba se može osjećati kao da je neko prati i zna da to nije istina. „Ali neko ko zaista ima početak psihoze veruje da je to istina“, kaže Livingston.
Naravno, mogli biste pitati "Jesam li lud?" samo da ispraznim frustraciju ili da pronađem online test mentalnog zdravlja. Ali Goodman i Livingston također nude ove tri mogućnosti:
"To ne znači da su psihotični, ali znači da su zabrinuti zbog nečega." - Marty Livingston, PhD
1. Napad panike
Srce vam lupa. Drhtite ili drhtite, znojite se, osjećate vrtoglavicu. Teško je disati. I nema očiglednog razloga zašto.
Napadi panike mogu imati osjećaj kao da gubite razum. Ali nisi, kaže Goodman. „Mnogi ljudi ih imaju“, kaže Goodman. „Ne borite se protiv napada. Prihvatite to kao privremenu bespomoćnost.” Napadi panike obično prolaze za nekoliko minuta.
Vjeruje da su oni glavni razlog zašto ljudi brinu o svom mentalnom stanju. Neki ljudi imaju jedan ili dva napada panike u životu. Drugi ih imaju dovoljno često da im se dijagnosticira panični poremećaj (stanje koje uključuje ponovljene napade panike i zabrinutost da će se napadi panike nastaviti dešavati). U svakom slučaju, terapija (i, u nekim slučajevima, lijekovi) može pomoći u rješavanju njih.
2. Osjećaj nepovezanosti
Livingston je savjetovao mnoge ljude koji se osjećaju usamljeni i dovoljno neshvaćeni da dovode u pitanje svoje mentalno blagostanje.
“Duboka je anksioznost da 'nemam smisla; ljudi me ne razumiju, '” kaže on.
Takva osećanja su dublja od usamljenosti. „Možete se osjećati usamljeno i još uvijek se osjećate dobro u vezi sa sobom“, kaže Livingston. „Možete nedostajati supružnika koji trenutno nije tu, ili vas neko ko umre može ostaviti usamljene. To je drugačije od straha da sam 'usamljen jer me niko ne može razumjeti.’”
Neki ljudi se mogu osjećati toliko nepovezano da se boje da će postati iracionalni, na primjer, vrištenjem i vikom, a možda čak i fizičkim udarcem. "Osjećaj je da gubite kontrolu," kaže Livingston.
Ako vam to zvuči poznato, potražite pomoć za mentalno zdravlje.
“Ponekad je grupna terapija zaista od pomoći ljudima koji se boje da su drugačiji,” kaže Livingston. “Oni vide da drugi ljudi imaju slična osjećanja.”
3. Početak mentalne bolesti
Rijetko je, ali osjećaj "poluđenja" zaista može proizaći iz mentalne bolesti u razvoju. “Oni barem privremeno gube sposobnost da shvate stvari. Osjećaju se preopterećeno,” kaže Livingston.
Seća se jednog tinejdžera koji je sa 16 godina osetio da „sve nestaje“, kaže on. U kratkom vremenu dječak je počeo imati više simptoma, uključujući deluzije, i dijagnosticiran mu je šizoafektivni poremećaj, kombinacija simptoma šizofrenije (uključujući psihozu) i simptoma poremećaja raspoloženja, kao što su depresija ili manija.
Ako čujete stvari ili vidite stvari koje drugi ljudi ne vide, posjetite svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. Oni mogu provjeriti da li neke fizičke bolesti mogu uzrokovati osjećaje koje primjećujete.
Još jedna vrsta mentalnog iskustva koja bi nekoga mogla natjerati da se zapita da li "poludi" je prisustvo opsesivnih misli koje možda nemaju smisla, ali ipak postaju fokus brige i preokupacije.
Na primjer, opsesije mogu uključivati stalnu zabrinutost da bi se nešto loše moglo dogoditi, ili nerazuman strah od klica ili kontaminacije, ili uvjerenje da nešto fizički nije u redu s nečijim zdravljem uprkos uvjeravanjima liječnika. Opsesije plus kompulzije (rituali) mogu biti znak opsesivno-kompulzivnog poremećaja, stanja u kojem osoba na određenom nivou shvaća da su njeni strahovi i brige pretjerani i nerealni, ali ne može ih se riješiti bez liječenja. Ako vam to zvuči kao ono kroz šta prolazite, razgovarajte sa svojim doktorom ili terapeutom.
Kada je vrijeme za pomoć
Ako bi ga neko nazvao sa zabrinutošću da je "lud", Livingston kaže da bi proveo nekoliko minuta pokušavajući da shvati da li je situacija hitna.
Čak i ako nije hitan slučaj, “to znači da im treba pomoć,” kaže on. „To ne znači da su psihotični ili psihotični, ali znači da su zabrinuti zbog nečega i da to doživljavaju u smislu gubitka kontrole, drugačijeg, ludog. I sigurno bi im koristilo da razgovaraju s nekim.”
Možete dobiti povjerljivu uputnicu od svog doktora, vašeg lokalnog odjela za mentalno zdravlje, nacionalne linije za pomoć za upućivanje na liječenje (1-877-SAMHSA7 ili 1-877-726-4727) ili programa pomoći zaposlenima na vašem poslu, ako vaša kompanija ga ima. Web stranica mentalhe alth.gov također ima widget za pronalaženje usluga za mentalno zdravlje u vašem području.
Preporučuje se:
Šta zaista znači remisija raka?
Ako vam je dijagnosticiran rak, vjerovatno se nadate da ćete čuti kako vaš doktor koristi riječ "remisija". To označava veliki zaokret u vašoj njezi i dugoročnom zdravlju. Ali to je komplikovanije od jednostavnog tretmana. Postoje dvije vrste remisije:
Šta Trans zdravstvena njega za maloljetnike zaista znači
Od aprila 2022. godine, dvije države su usvojile zakone o zabrani njege koja afirmiše rod – zdravstvenu zaštitu koja se odnosi na medicinsku tranziciju transrodne osobe – za transrodne mlade, a 20 država razmatra zakone koji bi to učinili. Ako se usvoji u svim ovim državama, više od trećine transrodnih tinejdžera u dobi od 13 do 17 godina živjelo bi u državi koja im zabranjuje pristup trans zdravstvenoj zaštiti.
Šta je agonalno disanje? Šta dahtanje znači i šta možete učiniti
Agonalno disanje je kada neko ko ne dobija dovoljno kiseonika dahće za vazduhom. Obično je posljedica srčanog zastoja ili moždanog udara. To nije pravo disanje. To je prirodni refleks koji se dešava kada vaš mozak ne dobija kiseonik koji mu je potreban da preživi.
Dobar i lud: Zdrav način da budete ljuti
Večeras nakon posla imate važnu večeru, a odjeća koja vam je potrebna nalazi se u čistači. Kemijska čistionica će biti zatvorena kada izađete iz kancelarije, tako da je vaš partner ljubazno pristao da preuzme odjeću za vas. Ali kada dođete kući, vaš partner podiže pogled, pljesne rukom preko usta i dahće:
Je li vaš tinejdžer raspoložen ili lud? 6 znakova
Kada je Angelin 15-godišnji sin, Mark, počeo da se druži isključivo sa "death metal" gomilom, noseći samo tamnu odjeću i farbajući kosu, uznemirila se. Da li je ova zapuštena tinejdžerska tjeskoba bila ili nešto više zabrinjavajuće?