Imuni sistem (anatomija čovjeka) - Komponente & Namjena

Sadržaj:

Imuni sistem (anatomija čovjeka) - Komponente & Namjena
Imuni sistem (anatomija čovjeka) - Komponente & Namjena
Anonim

Čuli ste za svoj imunološki sistem. Ali koliko znate o tome?

Postoji dobar razlog da saznate. Kada shvatite sve što radi za vas i kako svakodnevne stvari utiču na to, možete mu pomoći da vam bude dobro.

Izgleda za tebe

Vaš imuni sistem radi da iskorijeni klice i druge napadače koji nemaju posla u vašem tijelu.

Na primjer, ako udišete virus prehlade kroz nos, vaš imunološki sistem cilja na taj virus i ili ga zaustavlja na putu ili vas pokreće da se oporavite. Potrebno je vrijeme da se prevaziđe infekcija, a ponekad su vam potrebni lijekovi za pomoć, ali imunološki sistem je kamen temeljac prevencije i oporavka.

Sviđa mi se kad se opuštaš

Dajte sve od sebe da ukrotite svoj stres. Kada završite, vaš imunološki sistem ne radi tako dobro kao kada ste samouvjereni i blagi u vezi sa svojim izazovima. To može povećati vjerovatnoću da ćete se razboljeti.

Stalni stres, kao što je to da ste u teškoj vezi, da živite sa hroničnom bolešću ili da budete negovatelj, može uticati na vaš imunološki sistem. S vremenom vas može učiniti ranjivijim na bolesti, od prehlade i gripe do kroničnih bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca. Čini se da hronični stres stari imunološki sistem, pokazuju studije, što povećava vjerovatnoću da ćete dobiti prehladu ili grip, te razviti dijabetes i bolesti srca.

Svi prolaze kroz stres. Bitno je kako se nosite s tim. Poboljšanje u upravljanju stresom može pomoći. Čak i nešto tako jednostavno kao što je duboko disanje može smanjiti efekte stresa. Ili isprobajte druge tehnike opuštanja, kao što su:

  • Meditacija
  • Yoga
  • Druge vrste vježbi

Savjetovanje također može napraviti veliku razliku.

Agenti su u pripravnosti

Osim vašeg nervnog sistema, vaš imuni sistem je najkompleksniji sistem u vašem telu. Sastoji se od tkiva, ćelija i organa, uključujući:

  • Vaši krajnici
  • Vaš probavni sistem
  • Vaša koštana srž
  • Vaša koža
  • Vaši limfni čvorovi
  • Vaša slezena
  • Tanka koža na unutrašnjoj strani nosa, grla i genitalija

Sve ovo pomaže u stvaranju ili pohranjivanju ćelija koje rade non-stop kako bi vaše cijelo tijelo bilo zdravo.

Groznica može pomoći vašem imunološkom sistemu da se bori protiv infekcija na dva načina. Viša temperatura u tijelu ubrzava rad stanica, uključujući i one koje se bore protiv bolesti. Oni mogu brže odgovoriti na invaziju klica. Također, više tjelesne temperature otežavaju razvoj bakterija i virusa u vašem tijelu.

Uči se iz vaše prošlosti

Rođeni ste sa određenim nivoom zaštite ili "imuniteta". Ali može biti bolje.

Pomislite na bebu ili malo dete koje često ima prehladu, bolove u ušima ili druge svakodnevne bolesti, a bebe koje su dojene nastavljaju da dobijaju antitela od svoje majke dok prave svoja. Njihov imuni sistem stvara "banku" antitela dok su prvi put izloženi bolesti, što im omogućava da se bore protiv budućih osvajača.

Vakcine rade na skoro isti način. Pokreću vaš imuni sistem uvodeći vaše tijelo u malu količinu virusa (obično ubijenog ili oslabljenog). Vaše tijelo stvara antitijela kao odgovor koja štite od prijetnji kao što su boginje, veliki kašalj, gripa ili meningitis. Zatim, kada dođete u kontakt sa tim virusom u svom svakodnevnom životu, vaš imuni sistem je već pripremljen da se aktivira tako da se ne razbolite.

Može se promijeniti s vremenom

Vaš imuni sistem može postati manje efikasan kako starite. To može povećati vjerovatnoću da ćete se razboljeti ili dobiti infekcije. Takođe ste podložniji infekcijama kako starite ili ako imate oslabljen imuni sistem. A te infekcije, posebno gripa i upala pluća, vjerovatnije će biti smrtonosne nego kod mlađih ljudi.

Zašto se to dešava nije jasno. Možda se radi o usporavanju vašeg imunološkog sistema. Ili bi to moglo biti djelimično povezano sa ishranom, jer starije osobe često jedu manje i ne dobijaju uvek hranljive materije koje su im potrebne da bi njihov imuni sistem bio jak. Zato jedite puno voća i povrća. Dobre su za vas u bilo kojoj dobi.

Medicinska stanja koja slabe vaš imuni sistem

Možda ste čuli da vakcina protiv gripa slabi vaš imuni sistem, ali to nije istina. Vakcina priprema vaš imuni sistem za grip.

Vakcina protiv gripa uči vaš imuni sistem da prepozna taj virus kao prijetnju. Neki ljudi i dalje mogu dobiti grip nakon cijepljenja protiv gripe, ali će vjerovatno imati blaži oblik bolesti. To je zato što antitela stvorena kao odgovor na vakcinu i dalje mogu pružiti određenu zaštitu.

Neki ljudi povremene kratkotrajne nuspojave vakcine (blaga temperatura, bolovi) mogu zamijeniti sa simptomima gripa. A doba godine kada će ljudi najverovatnije dobiti vakcinu je kada su prehlade i druge respiratorne bolesti uobičajene. Ako dobijete vakcinu, a zatim se razbolite od nepovezane bube, možete pretpostaviti, pogrešno, da je vakcina izazvala bolest.

S druge strane, stanja i lijekovi koji mogu oslabiti vaš imunološki sistem uključuju:

  • Autoimune bolesti
  • Rak
  • Steroidi
  • Hemoterapija

Sezonske alergije mogu biti uzrokovane abnormalnim odgovorom

Simptomi alergije se javljaju kada vaš imuni sistem reaguje na nešto bezopasno, poput polena, peruti kućnih ljubimaca ili buđi. Vaše tijelo vidi alergen kao napadača i napada ga, uzrokujući vam curenje iz nosa i svrbež očiju.

Ljudi mogu naslijediti sklonost ka alergijama; ako imate alergije, vaša djeca imaju veće šanse da ih imaju, iako mogu biti alergična na različite stvari.

Alergije se liječe izbjegavanjem vaših okidača alergije i uzimanjem lijekova za kontrolu simptoma. Za neke ljude, vakcine protiv alergija mogu biti opcija. Tokom određenog vremenskog perioda, obično nekoliko godina, vakcine protiv alergija mogu pomoći vašem imunološkom sistemu da se navikne na alergen, tako da ne proizvodi dosadne simptome alergije.

Možete pomoći

Klasične stvari koje održavaju vaše srce, mozak, kosti i ostale vas također su dobre za vaš imunološki sistem:

  • Ostanite aktivni.
  • Radite da održite svoju težinu zdravom.
  • Ne pušite.
  • Ako pijete alkohol, držite ga umjereno (ne više od jednog pića dnevno ako ste žena i dva pića dnevno ako ste muškarac).
  • Jedite hranjivu hranu.

Iako nijedna hrana neće poboljšati vaš imunološki sistem, loša ishrana može negativno uticati na imuni sistem. Ono što se računa je uravnotežena prehrana.

Skoro svako bi mogao podnijeti da jede više voća i povrća. Bogate su vitaminima i mineralima koji su dobri za vas. Ako razmišljate o nabavci dodataka prehrani kako biste pokrili svoje prehrambene potrebe, posavjetujte se sa svojim liječnikom ili dijetetičarom. Velike su šanse da iz hrane dobijate ono što vam je potrebno, osim ako ste na strogoj dijeti, trudni ste ili imate određena medicinska stanja.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga
Čitaj više

Zanemareni mališani: sniženi hormoni mozga

Nov. 21, 2005 - Zapuštene bebe mogu imati niži nivo moždanih hormona koji je povezan sa društvenim vezama. Ali ta djeca i dalje mogu razviti zadovoljavajuće odnose, naglašavaju istraživači. "Izuzetno je važno da ljudi ne misle da ovaj posao implicira da su ova djeca na neki način trajno odgođena,"

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća
Čitaj više

Beskućnici Dobijte pomoć kroz inovativna preduzeća

Ron Hooks, izvršni direktor West Coast Care u Santa Monici, Kalifornija, provodi dane vozeći se terenskim vozilom gore-dolje po plaži. Više od polovine beskućnika u gradu spava tamo. Hooks staje i razgovara sa što više njih. Poznatiji kao pastor Ron, on govori svakoj nezaštićenoj osobi koju sretne na plaži i na ulicama grada da im može pomoći da se vrate kući svojim porodicama.

Ljubaznost je zarazna
Čitaj više

Ljubaznost je zarazna

16. jula 2001. - Kao i mnogi drugi širom svijeta, psiholog Jonathan Haidt, dr., prisjeća se kada je prvi put čuo južnoafričkog lidera za građanska prava Nelsona Mandelu da govori nakon što je pušten iz zatvora. Zatvoren od ranih 1960-ih, Mandela se pojavio 1990.