2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Kada ste trudni, vjerovatno ćete čuti mnogo priča starih žena - od kojih neke mogu biti zabavne. Vjerovatno ste čuli ovo: Nosi visoko, djevojka je. Nosi nisko, to je dječak. (Naravno, glupo je, ali naše pramajke nisu imale ultrazvuk.)
Ipak, nisu svi mitovi o trudnoći zabavni. Neki izazivaju nepotrebnu brigu dok drugi mogu predstavljati prave zdravstvene komplikacije za majku ili bebu.
Mit: preskočite vakcinu protiv gripe
Upravo suprotno. "Vakcinacija protiv gripa je veoma važna", kaže Nancy Chescheir, klinička profesorica medicine majke/fetusa na Univerzitetu Sjeverne Karoline u Chapel Hillu.
Neke trudnice se brinu da bi im vakcina mogla izazvati grip. Drugi se brinu da konzervansi u vakcini mogu naštetiti njihovoj nerođenoj bebi. Ali injekcija protiv gripa neće dati ženama gripu, kaže Chescheir, niti postoje dokazi da vakcina protiv gripa šteti fetusima.
Umjesto toga, cijepljenje protiv gripa može biti spas za majku i bebu. Trudnoća mijenja imunološki sistem, srce i pluća žene, čineći ih podložnijima za dobijanje teškog slučaja gripa. "Žene koje su trudne i obolele od gripe ne podnose je dobro i imaju mnogo veći rizik da se razbole i veći rizik da umru od gripe nego opšta populacija", kaže Chescheir..
Ali uzmite vakcinu protiv gripe (koja sadrži ubijeni virus), a ne vakcinu u spreju za nos (koja sadrži oslabljeni, živi virus). I potražite vakcinu protiv gripe bez timerosala ako ste zabrinuti zbog konzervansa.
Mit: jedete za dvoje
Pomažete li sebi da udvostručite porcije krompir salate ili sladoleda? Ne tako brzo. Da, jedete za dvoje - ali to ne znači da su potrebne dvije porcije veličine za odrasle.
Prosječnoj ženi s normalnom težinom prije trudnoće potrebno je samo oko 300 dodatnih kalorija dnevno kako bi promovirala rast svoje bebe, prema Američkom kongresu opstetričara i ginekologa (ACOG). To je otprilike broj kalorija u čaši obranog mlijeka i pola sendviča. Žena normalne težine treba da dobije 25 do 35 funti tokom trudnoće - manje ako ima višak kilograma.
Teško je izgubiti višak kilograma u trudnoći nakon rođenja, kaže Chescheir. A sa svakom sledećom trudnoćom žena bi mogla postati još teža.
Također, žene koje dobiju više od 50 funti kada nose samo jedno dijete imaju veći rizik od carskog reza ili teškog vaginalnog porođaja, kaže Chescheir. A bebe koje su "prerasle" pri rođenju, kaže ona, imaju veću vjerovatnoću da će biti gojazne kada su odrasle osobe.
Mit: izbjegavajte boje za kosu
Nema potrebe da nosite tamne korene sa svojom porodiljskom garderobom. Hemikalije iz boja za kosu, trajnih sredstava i relaksatora apsorbiraju se kroz kožu samo u minimalnim količinama koje nisu štetne.
"Ne vjerujemo da postoji ikakav fetalni rizik od boja za kosu i slično", kaže Chescheir. Ali jaki mirisi proizvoda za tretman kose izazivaju mučninu kod nekih trudnica. Zato ih koristite, kaže ona, u dobro provetrenom prostoru sa ventilatorom.
Možete odgoditi tretmane kose dok ne prođete prvi trimestar ako ste zaista zabrinuti. Također možete izbjeći boje sa amonijakom, koji ima jake pare. "Kosa se dosta mijenja tokom trudnoće", kaže Chescheir. Proizvodi koji su dobro radili prije trudnoće možda neće dati iste rezultate.
Mit: kofein je ne-ne
Volite li jutarnju šoljicu kafe? Mnoge trudnice to rade, ali često su upozorene da odustanu od kofeina jer bi to moglo uzrokovati pobačaj, prijevremeni porođaj ili malu porođajnu težinu.
Ali argument protiv kofeina nije jak. "Čini se da nema veze između konzumiranja kofeina i prijevremenog porođaja", kaže Chescheir. Takođe, ako trudnica popije manje od 200 miligrama kofeina dnevno – količina u jednoj šoljici kafe od 12 unci – nema jasnih dokaza da se suočava sa povećanim rizikom od pobačaja ili niske porođajne težine. Zato budite oprezni, kaže Chescheir. Uživajte u svojoj Javi, ali ostanite unutar preporučenog dnevnog ograničenja.
Mit: letenje može povećati rizik od komplikacija
Aerodromski skeneri tijela, rendgenski aparati na obezbjeđenju, radijacija od letenja na velikim visinama - razmislite o svemu tome i uskoro, stajanje zvuči užasno primamljivo.
Ali ne brinite o malim količinama radijacije sa kojima bi se trudnice mogle susresti dok prolaze pored ili kroz rendgenski aparat na aerodromu ili lete na velikim visinama, kaže Chescheir. "Stalno smo izloženi radijaciji jer smo na zemlji, a letenje svakako to malo povećava. Ali vrsta radijacije kojoj ste izloženi [tokom putovanja avionom] nema puno prodiranja u tijelo, tako da je malo je vjerovatno da će uopće uzrokovati izlaganje fetusa."
Niti skeneri tijela nisu opasni. "To je vrlo mala količina zračenja i vrlo je malo vjerovatno da će izazvati bilo kakve efekte na fetus", kaže Chescheir. Istraživanje koje su procijenili FDA, Nacionalni institut za standarde i tehnologiju i Laboratorija za primijenjenu fiziku Univerziteta Johns Hopkins podržavaju njene stavove. Ali "jer postoji potpuno sigurna alternativa," kaže ona, "preporučila bih da [trudnice] dobiju tapšanje. Ako to ne žele, treba ih uvjeriti da bi prolazak kroz skener tijela trebao biti dobro."
Ako planirate letjeti u posljednjem tromjesečju, provjerite sa svojom avio kompanijom o svim ograničenjima. "Većina aviokompanija postaje malo zabrinuta ako izgledate kao da biste mogli isporučiti na putu", kaže Chescheir.
Neke trudnice nikada ne bi trebale letjeti bez medicinskog odobrenja. "Žene koje imaju probleme sa plućima ili srcem dok su trudne mogu otkriti da ne lete na 30.000 stopa", kaže Chescheir."Trebalo bi pitati svog doktora prije nego što uđu u avion, ali inače normalna, zdrava žena bi trebala biti u stanju da leti vrlo bezbedno."
Mit: Držite ribu dalje od tanjira
Jedenje dvije porcije ribe sedmično može biti zdravo za mamu i bebu. Hladnovodna riba posebno sadrži puno omega-3 masnih kiselina, koje pomažu razvoju mozga i vida vaše bebe.
Trebalo bi da izbegavate ribe sa visokim sadržajem žive, kao što su sabljarka, ajkula, morska riba i kraljevska skuša, kaže Chescheir. Losos, škampi i tunjevina u konzervi su bolji izbor.
Preskočite i sirovu ribu, uključujući suši ili sashimi, prema ACOG-u. Veća je vjerovatnoća da sirova riba sadrži parazite i bakterije nego kuhana. U redu je, međutim, jesti kuhani suši.
Mit: Reci ne seksu
I dalje možete imati seks kada ste trudni. Seks ne šteti fizički bebi, koja je u potpunosti zaštićena plodovnicom i snažnim mišićima materice. Debeli sluzni čep takođe zatvara cerviks. Ali ipak morate paziti na spolno prenosive infekcije – trudnoća od toga ne štiti. Ako dobijete herpes, genitalne bradavice, klamidiju ili HIV, bolest bi se mogla prenijeti i na vašu bebu.
Neke žene se pitaju može li orgazam uzrokovati pobačaj. Ako imate normalnu trudnoću niskog rizika, ne brinite: kontrakcije od orgazma su potpuno različite od onih koje se povezuju s porođajem.
Provjerite sa svojim ljekarom da li je vaša trudnoća zaista niskog rizika. Vaš lekar može savetovati da ne bude snošaj ako postoji bilo kakva opasnost od pobačaja ili prevremenog porođaja ili ako postoji neobjašnjivo vaginalno krvarenje tokom trudnoće.
Preporučuje se:
Činjenice i fikcija kloniranja
Kloniranje. Više nego ikad, riječ izaziva emocije i pokreće debatu, jer ono što je nekada bila naučna fantastika postaje naučna činjenica. Samo na čemu istraživači rade i zašto? Imamo li nešto da dobijemo ili izgubimo od njihovih stalnih napora?
Liječenje astme u trudnoći: informacije prve pomoći za astmu u trudnoći
Pozovite 911 1. Simptomi akutnog napada astme u trudnoći uključuju: Kedak daha Šipanje sa tečnošću ili sluzi. Poteškoće u govoru, hodanju ili razmišljanju zbog nedostatka daha Vrat i rebra se pomiču tokom disanja Plava ili siva koža Očitavanje najvećeg protoka ispod 60% ličnog rekorda Smanjenje broja fetalnih udaraca ako je beba u nevolji 2.
Činjenica ili fikcija: Može li kofein zaista usporiti vaš rast?
Kafa je jedan od najpopularnijih napitaka danas. Sadrži kofein - blagi stimulans koji povećava vašu energiju. Mnogi ljudi vjeruju da previše kofeina može spriječiti da postanete viši. Dakle, da li kafa usporava vaš rast? Evo šta istraživanje kaže.
Dijeta za artritis - činjenica ili fikcija? - WebMD
Po predsjedničkoj proklamaciji, živimo u nacionalnoj deceniji kostiju i zglobova, 2002-2011, a to znači da bismo trebali vidjeti porast istraživanja uzroka i liječenja artritisa i drugih bolesti. U međuvremenu, mnogi ljudi s osteoartritisom (OA) i reumatoidnim artritisom (RA) traže olakšanje kupovinom najnovije knjige ili dodatka prehrani za koje se tvrdi da ublažavaju ili liječe artritis, ili primaju savjete od susjeda koji se zakleo da jedu gin- natopljeno grožđice je ubl
Činjenice i fikcija o sreći
Ako želite da imate više radosti u svom životu – a ko ne bi? - prvi korak može biti da promijenite svoje stavove o tome šta je zapravo sreća. Pogledajte šta stručnjaci imaju da kažu o uobičajenim mitovima o sreći koji vas možda zapravo sputavaju.