Šta su životni treneri i wellness treneri?

Sadržaj:

Šta su životni treneri i wellness treneri?
Šta su životni treneri i wellness treneri?
Anonim

Skoro svako ima viziju svog idealnog života. Možda ste oduvijek sanjali da budete uspješan pisac, muzičar ili izvršni direktor kompanije. Ali još uvijek to niste učinili stvarnošću.

Onda je možda ono što vam treba trener. Baš kao što ljudi koji guraju sportiste ka veličini u sportu, životni i wellness treneri potiču svoje klijente da pronađu uspjeh i zadovoljstvo u svom poslu ili načinu života.

Za razliku od sporta, životni i wellness treneri se ne fokusiraju na promjenu određenih ponašanja, poput ispravljanja lošeg zamaha u golfu. Prema Međunarodnoj federaciji trenera (ICF), oni razvijaju ukupne snage i sposobnosti svojih klijenata.

Šta je životni trener?

Ovi profesionalci pružaju poticaj i smjernice svojim klijentima potrebnim da poboljšaju svoje karijere, odnose i živote. Oni pomažu klijentima da:

  • Prepoznajte njihove vještine i snove
  • Preusmjerite svoje životne ciljeve
  • Premjestite prošle izazove koji stoje na putu do tih ciljeva

Šta je wellness trener?

Pomažu svojim klijentima da pronađu motivaciju i alate za postizanje svojih ciljeva fizičkog i emocionalnog zdravlja.

Ti ciljevi mogu uključivati:

  • Izgubiti nekoliko funti
  • Jedite bolje
  • Prestani pušiti
  • Manji stres

Za razliku od nutricionista ili fizioterapeuta, koji daju specifične prijedloge prehrane i vježbanja, wellness trener će vam pomoći da donesete bolje općenite izbore koji odgovaraju vašem životnom stilu.

Zašto bi mi trebala pomoć?

Postoji mnogo razloga. Na primjer, razmislite o traženju jednog ako:

  • Potrebna su vam uputstva za napredovanje u karijeri
  • Želite naučiti kako iskoristiti svoje snage i talente
  • Ne znam šta da radim u vezi sa važnom životnom odlukom, kao što je preseljenje ili unapređenje
  • Nemate prihvatljiv odnos između posla i privatnog života
  • Imajte puno stresa
  • Niste toliko zdravi koliko biste željeli biti

Kako da radim sa trenerom?

Prvo, sjesti ćete sa svojim životnim trenerom ili wellness trenerom preko telefona ili lično. Sesije će trajati od 15 minuta do sat vremena. Za to vrijeme razgovarat ćete o tome šta želite da postignete.

Kroz pitanja koja postavlja vaš trener, zajedno ćete definirati svoje ciljeve i izazove koji vam mogu stajati na putu. Zatim ćete opisati korake koje ćete morati poduzeti da postignete te ciljeve.

Imat ćete domaće zadatke - stvari o kojima treba razmišljati ili raditi između treninga kako biste radili na svojim ciljevima. Možda ćete morati pisati u dnevnik ili kreirati "akcione planove" stvari koje želite postići.

Vaš life coach ili wellness trener će vam ponuditi podršku i smjernice na tom putu. I vaš trener će vas smatrati odgovornim za postizanje vaših ciljeva.

Radit ćete sa svojim trenerom nekoliko mjeseci ili duže. Vremenski okvir zavisi od toga koliko se često sastajete i šta se nadate da ćete postići.

Troškovi obuke mogu varirati. Prema web stranicama kompanije, trenerska sesija može koštati od oko $100 do $300 na sat ili $300 do $1,000 mjesečno.

Šta trebam tražiti u životnom ili wellness treneru?

Budući da biste proveli dosta vremena jedan na jedan sa svojim trenerom, a da ne spominjemo da im povjeravate svoje ciljeve, pobrinite se da se vas dvoje dobro slažete. Trebalo bi vam biti ugodno podijeliti s njima viziju svog života. I trebali biste snažno osjećati da će vam oni pomoći da ostvarite tu viziju.

Možda ćete također htjeti uzeti u obzir osobu sa certifikatom ICF-a ili Međunarodnog konzorcijuma za coaching za zdravlje i dobrobit. Treneri koji su studirali po ovim sertifikatima dobijaju obuku i mentorstvo. Ali industrija nema propise. To znači da svako sebe može nazvati trenerom za život ili zdravlje, bez ICF certifikata ili čak ikakve prave obuke.

Prije nego što se prijavite na bilo koju sesiju treniranja, intervjuirajte nekoliko potencijalnih životnih ili wellness trenera. Pitajte kako obično rade s klijentima. Zatražite reference kako biste stekli osjećaj njihove ličnosti i stila i da li se uklapaju s vašim.

Life ili wellness trener obično nije licencirani zdravstveni radnik, a njihove usluge vjerovatno neće biti pokrivene zdravstvenim osiguranjem.

Trener se takođe razlikuje od psihoterapeuta, koji je stručnjak za mentalno zdravlje sa obukom iz medicine, psihologije, medicinskih sestara ili socijalnog rada. Ako mislite da depresija, anksioznost ili drugi problemi mentalnog zdravlja mogu biti na putu ostvarivanja vaših ciljeva, možda biste željeli razgovarati s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje prije nego što unajmite trenera.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Istina o vježbanju i gubitku težine
Čitaj više

Istina o vježbanju i gubitku težine

Ako ste vježbali i jeli manje kalorija, ali vam višak kilograma ne popušta, možda se pitate zašto ta naizgled jednostavna strategija ne funkcionira. Istina je da će vam možda trebati provjera stvarnosti šta možete očekivati od vježbanja.

Banish Your Belly
Čitaj više

Banish Your Belly

Možda pokušavate podrezati trbuščić kako biste mogli najbolje izgledati u kupaćem kostimu. Ali postoje daleko važniji razlozi za izbacivanje tog stomaka. Postoji snažna veza između abdominalnog sala i povećanih zdravstvenih rizika, objašnjava Fabio Comana, MA, MS, fiziolog za vježbanje i glasnogovornik Američkog vijeća za vježbanje.

Podsticanje vježbanja kod vaše djece
Čitaj više

Podsticanje vježbanja kod vaše djece

Čitanje, pisanje, 'ritmetika i pauza. Jedna od ovih stvari nije kao druge. Iako djeca dosta čitaju, pišu i računaju u školi, pokazalo se da mnoga više ne mogu ovisiti o odmoru. Pritisak koji se vrši na škole da daju veće rezultate na testovima često znači smanjenje programa koji se ne ocjenjuju - poput odmora i fizičkog.