2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Skoro svako ima viziju svog idealnog života. Možda ste oduvijek sanjali da budete uspješan pisac, muzičar ili izvršni direktor kompanije. Ali još uvijek to niste učinili stvarnošću.
Onda je možda ono što vam treba trener. Baš kao što ljudi koji guraju sportiste ka veličini u sportu, životni i wellness treneri potiču svoje klijente da pronađu uspjeh i zadovoljstvo u svom poslu ili načinu života.
Za razliku od sporta, životni i wellness treneri se ne fokusiraju na promjenu određenih ponašanja, poput ispravljanja lošeg zamaha u golfu. Prema Međunarodnoj federaciji trenera (ICF), oni razvijaju ukupne snage i sposobnosti svojih klijenata.
Šta je životni trener?
Ovi profesionalci pružaju poticaj i smjernice svojim klijentima potrebnim da poboljšaju svoje karijere, odnose i živote. Oni pomažu klijentima da:
- Prepoznajte njihove vještine i snove
- Preusmjerite svoje životne ciljeve
- Premjestite prošle izazove koji stoje na putu do tih ciljeva
Šta je wellness trener?
Pomažu svojim klijentima da pronađu motivaciju i alate za postizanje svojih ciljeva fizičkog i emocionalnog zdravlja.
Ti ciljevi mogu uključivati:
- Izgubiti nekoliko funti
- Jedite bolje
- Prestani pušiti
- Manji stres
Za razliku od nutricionista ili fizioterapeuta, koji daju specifične prijedloge prehrane i vježbanja, wellness trener će vam pomoći da donesete bolje općenite izbore koji odgovaraju vašem životnom stilu.
Zašto bi mi trebala pomoć?
Postoji mnogo razloga. Na primjer, razmislite o traženju jednog ako:
- Potrebna su vam uputstva za napredovanje u karijeri
- Želite naučiti kako iskoristiti svoje snage i talente
- Ne znam šta da radim u vezi sa važnom životnom odlukom, kao što je preseljenje ili unapređenje
- Nemate prihvatljiv odnos između posla i privatnog života
- Imajte puno stresa
- Niste toliko zdravi koliko biste željeli biti
Kako da radim sa trenerom?
Prvo, sjesti ćete sa svojim životnim trenerom ili wellness trenerom preko telefona ili lično. Sesije će trajati od 15 minuta do sat vremena. Za to vrijeme razgovarat ćete o tome šta želite da postignete.
Kroz pitanja koja postavlja vaš trener, zajedno ćete definirati svoje ciljeve i izazove koji vam mogu stajati na putu. Zatim ćete opisati korake koje ćete morati poduzeti da postignete te ciljeve.
Imat ćete domaće zadatke - stvari o kojima treba razmišljati ili raditi između treninga kako biste radili na svojim ciljevima. Možda ćete morati pisati u dnevnik ili kreirati "akcione planove" stvari koje želite postići.
Vaš life coach ili wellness trener će vam ponuditi podršku i smjernice na tom putu. I vaš trener će vas smatrati odgovornim za postizanje vaših ciljeva.
Radit ćete sa svojim trenerom nekoliko mjeseci ili duže. Vremenski okvir zavisi od toga koliko se često sastajete i šta se nadate da ćete postići.
Troškovi obuke mogu varirati. Prema web stranicama kompanije, trenerska sesija može koštati od oko $100 do $300 na sat ili $300 do $1,000 mjesečno.
Šta trebam tražiti u životnom ili wellness treneru?
Budući da biste proveli dosta vremena jedan na jedan sa svojim trenerom, a da ne spominjemo da im povjeravate svoje ciljeve, pobrinite se da se vas dvoje dobro slažete. Trebalo bi vam biti ugodno podijeliti s njima viziju svog života. I trebali biste snažno osjećati da će vam oni pomoći da ostvarite tu viziju.
Možda ćete također htjeti uzeti u obzir osobu sa certifikatom ICF-a ili Međunarodnog konzorcijuma za coaching za zdravlje i dobrobit. Treneri koji su studirali po ovim sertifikatima dobijaju obuku i mentorstvo. Ali industrija nema propise. To znači da svako sebe može nazvati trenerom za život ili zdravlje, bez ICF certifikata ili čak ikakve prave obuke.
Prije nego što se prijavite na bilo koju sesiju treniranja, intervjuirajte nekoliko potencijalnih životnih ili wellness trenera. Pitajte kako obično rade s klijentima. Zatražite reference kako biste stekli osjećaj njihove ličnosti i stila i da li se uklapaju s vašim.
Life ili wellness trener obično nije licencirani zdravstveni radnik, a njihove usluge vjerovatno neće biti pokrivene zdravstvenim osiguranjem.
Trener se takođe razlikuje od psihoterapeuta, koji je stručnjak za mentalno zdravlje sa obukom iz medicine, psihologije, medicinskih sestara ili socijalnog rada. Ako mislite da depresija, anksioznost ili drugi problemi mentalnog zdravlja mogu biti na putu ostvarivanja vaših ciljeva, možda biste željeli razgovarati s licenciranim stručnjakom za mentalno zdravlje prije nego što unajmite trenera.
Preporučuje se:
Online programi ishrane, telefonski treneri za dijetu i više visokotehnološkog mršavljenja
Jednom davno, rekli su nam da gubitak težine ne zahtijeva ništa više od dobre dijete i plana vježbanja i motivacije da se držimo oboje. Dok su te stvari još uvijek istinite, cijela industrija je nastala da nam pomogne da postignemo te ciljeve.
Lični treneri za fitnes: cijena, vjerodostojnost i više savjeta za odabir
Bilo je jednom da su lični fitnes treneri bili isključivo za super bogate, a mi, normalni ljudi, vidjeli smo ih samo na paparaco fotografijama pratnje slavne osobe. Ali kako su se fitnes centri proširili po cijeloj zemlji i povećao se broj osobnih fitnes trenera, nabaviti vlastiti je postala realna mogućnost za prosječnu osobu, kaže Patrick Hagerman, EdD, profesor vježbanja i sportskih nauka na Univerzitetu u Tulsi.
Šta treba znati o krpeljima: životni ciklus, liječenje ugriza i još mnogo toga
Krpelji su male bube koje su povezane sa paucima i na Zemlji su najmanje 90 miliona godina. Širom svijeta postoji više od 800 vrsta krpelja, ali samo dvije porodice krpelja mogu vam zadati bolesti, poznate i kao bolesti koje prenose krpelji, ako vas ugrizu.
Šta je Diabetes Insipidus: Prognoza i životni vijek
Diabetes insipidus (DI) je rijedak poremećaj koji se uvelike razlikuje od poznatog dijabetesa tipa 2 i tipa 1. DI se dešava kada vašem tijelu nedostaje dovoljno hormona da signalizira vašim bubrezima da zadrže pravu količinu vode. Kao rezultat toga, vaše tijelo gubi previše vode kroz urin.
Šta treba znati o jetrenom metilju (Fasciola): životni ciklus, simptomi, dijagnoza i liječenje infekcija jetrenim metiljem
Jetreni metilji (fasciola) su parazitski ravni crvi koji utiču na žučne kanale i jetru. Ovi pljosnati crvi mogu uzrokovati bolest jetrenih metilja (fascioliasis). Jetreni metilji uglavnom pogađaju stoku (ovce, koze i krave) i ljude. Međutim, oni više utiču na životinje nego na ljude.