Prvi trimestar trudnoće: šta očekivati, razvoj bebe

Sadržaj:

Prvi trimestar trudnoće: šta očekivati, razvoj bebe
Prvi trimestar trudnoće: šta očekivati, razvoj bebe
Anonim

Koji je prvi trimestar trudnoće?

Prvi trimestar je najranija faza trudnoće. Počinje prvog dana vaše posljednje menstruacije – prije nego što ste uopće trudni – i traje do kraja 13. sedmice. Vrijeme je velikog iščekivanja i brzih promjena i za vas i za vašu bebu. Znajući šta možete očekivati pomoći će vam da se pripremite za naredne mjesece.

Promjene u prvom tromjesečju u vašem tijelu

Trudnoća je različita za svaku ženu. Neke žene blistaju dobrim zdravljem tokom ta prva 3 mjeseca; drugi se osećaju apsolutno jadno. Evo nekih od promjena koje biste mogli primijetiti, šta one znače i koji znakovi opravdavaju poziv svom ljekaru.

Krvarenje. Oko 25% trudnica ima blago krvarenje tokom prvog trimestra. Rano u trudnoći, svijetle mrlje mogu biti znak da se oplođeni embrion implantirao u vašu matericu. Ali ako imate jako krvarenje, grčeve ili oštar bol u stomaku, pozovite doktora. To mogu biti znaci pobačaja ili vanmaterične trudnoće (trudnoća u kojoj se embrion implantira izvan materice).

Osetljivost grudi. Bole u grudima su jedan od najranijih znakova trudnoće. Pokreću ih hormonalne promjene, koje pripremaju vaše mliječne kanale za hranjenje vaše bebe. Vaše grudi će verovatno biti bolne tokom prvog trimestra. Povećanje veličine grudnjaka (ili više) i nošenje grudnjaka za podršku mogu učiniti da se osjećate ugodnije. Vjerovatno se nećete vratiti na svoju uobičajenu veličinu grudnjaka sve dok vaša beba ne završi s dojenjem.

Zatvor. Tokom trudnoće, visoki nivoi hormona progesterona usporavaju kontrakcije mišića koje normalno pokreću hranu kroz vaš sistem. Dodajte tome dodatno gvožđe koje dobijate iz svog prenatalnog vitamina, a rezultat je neprijatna konstipacija i gasovi zbog kojih možete da se osećate naduto tokom trudnoće. Jedite više vlakana i pijte više tekućine kako bi se stvari odvijale lakše. Fizička aktivnost također može pomoći.

Ako vas zatvor zaista muči, razgovarajte sa svojim doktorom o tome koji su blagi laksativ ili omekšivači stolice bezbedni za upotrebu tokom trudnoće.

Iscjedak. Normalno je vidjeti tanak, mliječno bijeli iscjedak (nazvan leukoreja) rano u trudnoći. Možete nositi uložak za gaćice ako se osjećate ugodnije, ali nemojte koristiti tampon jer bi mogao ubaciti klice u vašu vaginu. Ako iscjedak jako smrdi, ako je zelen ili žut, ili ako ima dosta bistrog iscjetka, pozovite doktora.

Umor. Vaše tijelo naporno radi da podrži rastuću bebu. To znači da ćete se umoriti lakše nego inače. Odspavajte ili se odmarajte kada je to potrebno tokom dana. Pobrinite se da unosite dovoljno gvožđa. Premalo može dovesti do anemije, koja vas može učiniti još umornijim.

Sviđa mi se i ne voli hrana. Iako možda ne želite činiju sladoleda od mente prelivenog kiselim krastavcima od kopra, kako stari stereotip kaže, vaš ukus se može promijeniti dok' re trudna. Više od 60% trudnica ima želju za hranom. Više od polovine ima hranu koju zaista ne voli. Popuštanje žudnji s vremena na vrijeme je u redu, sve dok većinu vremena jedete zdravu, niskokaloričnu hranu. Izuzetak je pica - žudnja za neprehrambenim namirnicama poput gline, prljavštine i škroba za pranje rublja, što može biti opasno za vas i vašu bebu. Ako osjetite ovu vrstu žudnje, prijavite to svom ljekaru odmah.

Piški puno. Vaša beba je još uvijek prilično mala, ali vaša materica raste i vrši pritisak na vašu bešiku. Kao rezultat toga, možete se osjećati kao da morate stalno ići u toalet. Nemojte prestati da pijete tečnost – vašem telu su potrebne – ali smanjite unos kofeina (koji stimuliše bešiku), posebno pre spavanja. Kada priroda zove, odgovorite što prije. Ne zadržavajte to.

Žgaravica. Tokom trudnoće, vaše tijelo proizvodi više hormona progesterona. Opušta glatke mišiće, poput prstena mišića u donjem dijelu jednjaka, cijevi koja povezuje vaša usta i želudac. Ovi mišići normalno drže hranu i kiseline u želucu. Kada se olabave, možete dobiti refluks kiseline, inače poznat kao žgaravica. Da biste izbjegli opekotine:

Jedite nekoliko malih obroka tokom dana.

Ne lezi odmah nakon što jedeš.

Izbjegavajte masnu, začinjenu i kiselu hranu (kao što je citrusno voće).

Probajte podići jastuke dok spavate.

Promjene raspoloženja. Povećan umor i promjena hormona mogu vas staviti na emocionalni tobogan koji vas od sreće do jadnog, ili od pune nade do užasa za nekoliko sekundi. U redu je plakati, ali ako se osjećate preplavljenim, pokušajte pronaći uho sa razumijevanjem. Možete razgovarati sa svojim partnerom, prijateljem, članom porodice ili čak profesionalcem.

Jutarnja mučnina. Mučnina je jedan od najčešćih simptoma trudnoće. Ima ga čak 85% trudnica. To je rezultat hormonskih promjena u vašem tijelu i može trajati tokom cijelog prvog trimestra. Kod nekih trudnica mučnina je blaga. Drugi ne mogu započeti dan bez povraćanja. Mučnina je obično jača ujutro (otuda i naziv, "jutarnja mučnina"). Da biste smirili mučninu, pokušajte da jedete male, blage grickalice ili grickalice sa visokim sadržajem proteina (krekeri, meso ili sir) i pijuckajte vodu, bistri voćni sok (sok od jabuke) ili pivo od đumbira. Možda ćete htjeti to učiniti prije nego što ustanete iz kreveta. Izbjegavajte sve namirnice koje izazivaju mučninu u želucu. Mučnina sama po sebi nije razlog za brigu, ali ako je ozbiljna ili jednostavno neće nestati, može uticati na količinu ishrane koju vaša beba dobija. Pozovite svog doktora ako ne možete da prestanete da povraćate ili ne možete da smanjite unos hrane.

Dobitak težine. Trudnoća je jedan od rijetkih slučajeva u životu žene kada se debljanje smatra dobrom stvari, ali nemojte pretjerivati. Tokom prvog tromjesečja trebali biste se ugojiti oko 3-6 funti (vaš ljekar vam može predložiti da povećate ili smanjite povećanje tjelesne težine ako ste trudnoću započeli s manjom ili prekomjernom težinom). Iako nosite dodatnu osobu, zaista ne jedete za dvoje. Potrebno vam je samo oko 150 dodatnih kalorija dnevno tokom prvog trimestra. Dobijte te kalorije na zdrav način, dodavanjem dodatnog voća i povrća, mlijeka, hljeba od cjelovitog zrna i nemasnog mesa u svoju prehranu.

Rast bebe u prvom trimestru

Tokom prvih 13 sedmica, vaša beba se mijenja iz oplođenog jajeta u potpuno formiran fetus. Svi glavni organi i sistemi se formiraju. To znači da bi vaša beba mogla biti oštećena ako koristite ulične droge, ako se razbolite ili budete izloženi zračenju. Evo šta se dešava:

Oplođeno jaje postaje skup ćelija koje se brzo dijele i koje se implantiraju u vašu matericu. Placenta, pupčana vrpca i amnionska vrećica počinju rasti.

Nervni sistem vaše bebe se menja od otvorene neuralne cevi do mozga i kičmene moždine. Nervi i mišići počinju da rade zajedno. Vaša beba može da se kreće sama, ali prerano je da to osjetite.

Srce dobija oblik i počinje da kuca. Možete ga čuti na ultrazvuku već u 6. sedmici. Otkucaje 120 do 160 puta u minuti. Formiraju se crvena krvna zrnca.

Vaša beba razvija probavni sistem, uključujući crijeva i bubrege.

Imaju pluća i druge glavne organe, ali nisu u potpunosti razvijeni.

Meki kostur počinje da raste.

Vaša beba počinje da izgleda kao beba, sa rukama, nogama, prstima na rukama i nogama. Njihovo lice dobija oči, uši, nos i usta. Jezik i zubni pupoljci rastu. Kapci pokrivaju bebine oči, a do kraja trimestra imaju čak i nokte.

Genitalije počinju da rastu, ali je prerano reći ultrazvukom da li ćete dobiti djevojčicu ili dječaka.

Do kraja prvog tromjesečja, vaša beba će biti dugačka oko 2 ½-3 inča.

Obaveze u prvom trimestru

Raditi bebu je jedno od najradosnijih vremena u životima mnogih žena. Od razmišljanja o danu kada ćete svog mališana dovesti kući, do odabira imena i boja za vrtić, uzbuđenje je veliko. Ali također morate preduzeti neke praktične korake tokom prvog tromjesečja, uključujući:

Odaberite doktora. Da li želite akušera ili babicu? Dobijte preporuke i saznajte šta pokriva vaše zdravstveno osiguranje.

Zakažite prenatalnu posjetu čim saznate da ste trudni. Pokriti ćete mnogo toga u prvom sastanku. Doktor će uzeti kompletnu anamnezu i razgovarati s vama o vašem životnom stilu i zdravstvenim navikama. Oni će shvatiti vaš termin. Također ćete imati testove krvi i urina, a možda i pregled karlice.

Nastavite sa prenatalnim posetama svake 4 nedelje. Doktor će provjeriti vašu težinu i krvni pritisak, testirati vaš urin i poslušati otkucaje srca vaše bebe.

Saznajte koji drugi testovi i skriningi vam mogu zatrebati, kao što su testovi za traženje genetskih problema s vašom bebom.

Počnite uzimati prenatalni vitamin sa najmanje 400 mikrograma folne kiseline kako biste pomogli da mozak i kičmena moždina vaše bebe pravilno rastu.

Pitajte svog doktora koje lijekove na recept i lijekove bez recepta još uvijek možete bezbedno uzimati.

Pogledajte svoju ishranu i napravite sve potrebne promene kako biste bili sigurni da vi i vaša beba dobijate pravu ishranu. Pijte puno vode.

Prekinite loše navike poput pušenja i ilegalne upotrebe droga. Izbacite alkohol i smanjite kofein.

Zadrži svoju rutinu vježbanja, ali slušaj svoje tijelo. Možda ćete morati promijeniti vrstu vježbe koju radite ili se malo opustite.

Istražite koliko košta imati bebu i počnite praviti promjene. Da li ćete morati da platite brigu o deci? Hoćete li smanjiti posao? Napravite novi budžet koji odražava novi dodatak.

Odlučite kada i kako ćete podijeliti svoje vijesti. Možda ćete htjeti pričekati dok ne čujete otkucaje bebinog srca ili da bezbedno prođete prvo tromjesečje. Također je pametno saznati politiku vaše kompanije o porodiljskom odsustvu i saznati svoja prava prije nego što kažete svom šefu.

Hitni simptomi tokom prvog trimestra

Bilo koji od ovih simptoma može biti znak da nešto ozbiljno nije u redu s vašom trudnoćom. Nemojte čekati prenatalnu posjetu da biste razgovarali o tome. Odmah pozovite svog doktora ako doživite:

  • Jaki bol u abdomenu
  • Jako krvarenje
  • Jaka vrtoglavica
  • Brzo debljanje ili premalo debljanje

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Upotreba pumpe za grudi
Čitaj više

Upotreba pumpe za grudi

Pumpa za grudi je alat koji pomaže u uklanjanju mlijeka iz vaših grudi. Majčino mlijeko možete čuvati u frižideru ili zamrzivaču za kasniju upotrebu. Ovo može biti posebno korisno kada se spremate da budete daleko od svoje bebe ili kada će neko drugi hraniti vašu bebu.

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti
Čitaj više

Urođena toksoplazma: rizici, simptomi i kako spriječiti

Toksoplazmoza je infekcija uzrokovana prisustvom parazita Toxoplasma gondii. Privlače ga toplokrvni sisari i može se naći i kod životinja i kod ljudi. Urođena toksoplazma nastaje kada se trudnica zarazi ovim parazitima i prenese ih na svoj fetus.

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu
Čitaj više

Šta biste trebali znati o dječjem botulizmu

Botulizam dojenčadi je bolest uzrokovana toksinima iz vrste bakterija. Kada beba dobije ove toksine iz određene hrane, to uzrokuje botulizam dojenčadi. To je ozbiljna bolest koja uzrokuje probleme s disanjem, slabost i paralizu. Uz ranu dijagnozu i odgovarajući tretman, vaša beba bi se trebala potpuno oporaviti.