2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Teniski lakat je otok i bol u vašem laktu. To je uzrokovano oštećenjem tetiva na ruci koje povezuju vaše mišiće s lakatnom kosti.
Kao što ime govori, možete dobiti teniski lakat ako previše igrate tenis. Ali svaka aktivnost u kojoj često ponavljate isti pokret laktom može uzrokovati ovu ozljedu.
Teniski lakat obično možete liječiti mirovanjem, lijekovima protiv bolova, protezom za lakat i nekoliko prilagodbi vaše igre ili drugih aktivnosti. Ako se bol ne poboljša za 6 do 12 mjeseci ili utiče na vašu sposobnost da radite jednostavne stvari kao što je podizanje čaše, možda je vrijeme da razgovarate o operaciji sa svojim doktorom.
Vrste operacije teniskog lakta
Operacija teniskog lakta uklanja oštećenu tetivu kako bi se ublažio bol i pomogao vam da lakše pomjerite lakat. Operacija se može obaviti na jedan od dva načina: otvorenom operacijom ili artroskopijom.
Možete biti budni ili spavati tokom procedure, u zavisnosti od specifičnosti vašeg slučaja. U svakom slučaju, dobit ćete lijekove da ne osjećate bol.
Otvorena operacija. Vaš hirurg pravi rez iznad kosti sa strane vašeg lakta. Zatim uklanjaju oštećeni komad tetive i vraćaju zdravi dio nazad na kost. Doktor bi također mogao ukloniti sićušni komadić kosti u vašem laktu kako bi poboljšao protok krvi i pomogao da se područje brže zacijeli.
Artroskopska hirurgija. Tokom ove procedure, hirurg pravi nekoliko sitnih rezova na koži preko vašeg lakta. Vrlo mali instrumenti i kamera ulaze u rupe. Hirurg uklanja oštećene dijelove vaše tetive.
Kod bilo koje vrste operacije, otvor se zatvara šavovima (red šavova) ili spajalicama. Zatim se prekriva zavojem ili drugim zavojem. Trebali biste moći ići kući istog dana kada i vaša operacija.
Kako se pripremiti za operaciju
Vaš lekar će od vas možda tražiti da prestanete da uzimate lekove koji bi mogli da izazovu krvarenje tokom operacije, uključujući:
- Aspirin
- Clopidogrel (Plavix)
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxen (Aleve)
- Warfarin (Coumadin)
Vaš lekar bi vas takođe mogao zamoliti da ne pijete i ne jedete ništa posle ponoći u noći pre operacije.
Ako pušite, zamolite svog doktora da vam pomogne da prestanete prije operacije. Pušenje može usporiti vaše ozdravljenje i oporavak.
Moguće komplikacije
Operacija teniskog lakta može imati moguće komplikacije. Oni uključuju:
- Infekcija
- Oštećenje nerava ili krvnih sudova u laktu
- Smanjena snaga ili fleksibilnost
Pozovite svog doktora ako primijetite bilo koji od ovih znakova problema nakon operacije:
- Jaki bol
- Otok koji ne nestaje
- Crvenilo ili druge promjene boje kože oko lakta
- Utrnulost ili trnci u ruci ili prstima
- Groznica
- Drenaža iz rane
Teniski lakat se može vratiti nakon operacije. Nekim ljudima će biti potrebna druga procedura da vide poboljšanje.
Oporavak
Nakon operacije, moraćete da nosite udlagu ili remen na laktu oko nedelju dana. Ovaj uređaj će vam držati ruku mirnom kako je ne biste ozlijedili.
Vaš lakat bi mogao biti bolan nekoliko sedmica. Možete staviti led na njega kako biste smanjili oteklinu i uzimali lijekove protiv bolova kako biste ublažili svaku nelagodu koju osjećate.
Kada vam se udlaga skine, možete istegnuti lakat. Istezanje će povećati vašu fleksibilnost i poboljšati kretanje u vašem laktu.
Trebalo bi da počnete da radite vežbe jačanja sa malim tegovima oko 3 nedelje nakon operacije. Fizioterapeut vam može pokazati prave vježbe za poboljšanje snage vaših laktova.
Trebali biste se moći vratiti na posao 6 do 12 sedmica nakon operacije. Ako puno koristite lakat na poslu, možda ćete morati da izvršite prilagodbe na poslu. Na primjer, možda nećete moći podići teške predmete. Morat ćete pričekati otprilike 4 do 6 mjeseci prije nego što ponovo budete mogli vježbati i baviti se sportom.
Operacija teniskog lakta poboljšava bol i kretanje kod 80-90% ljudi koji je imaju.
Nakon operacije, pazite da ponovo ne ozlidite lakat. Vaš ljekar bi mogao preporučiti vježbe koje jačaju vaše rame kako biste poduprli i smanjili pritisak sa vašeg lakta.
Ako je vaša teniska igra izazvala povredu, radite sa teniskim profesionalcem da poboljšate svoj zamah kako ne biste ponovo opterećivali lakat.
Preporučuje se:
10 savjeta & 3 vježbe istezanja za sprječavanje teniskog lakta
Dakle, možda ste ranije imali teniski lakat i želite da ga spriječite da se vrati. Ili, imate posao - recimo da ste moler ili stolar - gdje je veća vjerovatnoća da ćete ga dobiti i želite ga izbjeći na prvom mjestu. Sećanje, ili čak pomisao, na natečene tetive koje izazivaju bol od lakta do ručnog zgloba definitivno vas može motivisati.
Torn UCL: Savjeti za oporavak od povreda lakta
Od Amy McGorry Povrede lakta zaista mogu da dovedu do loptice za bejzbol bacače. To je posebno tačno ako je ozljeda pokidani ili oštećeni ulnarni kolateralni ligament (UCL), što obično rezultira operacijom. Ali bacači nisu jedini koji su podložni.
Pokidani ACL: liječenje, operacija, rehabilitacija i oporavak
Bryan Vargo je skočio u zrak za udarac glavom 50/50. To je uobičajeni fudbalski scenario, dva igrača idu u zrak da se bore za loptu glavom. Ali slijetanje je promijenilo Vargov život. “Sišao sam, udario me drugi igrač, sletio i izvrnuo se.
Operacija zamjene lakta, oporavak, šta očekivati
Ako je bolest kao što je reumatoidni artritis ili ozljeda oštetila vaš lakat, vaš liječnik može preporučiti operaciju za zamjenu zgloba, kako biste imali manje bolova i bolje se kretali. Tokom zamjene lakta, kirurg zamjenjuje vaš lakat vještačkim zglobom napravljenim od dva implantata koji se pričvršćuju za kosti u vašoj ruci.
Privatna ordinacija' Amy Brenneman's He althy Balancing Act
Glumica Amy Brenneman iz ABC-jeve privatne prakse ovih je dana u dobroj formi. Konačno je naučila "kako da budem ljubaznija prema sebi" nakon što ju je nedavno zdravstveno stanje natjeralo da češće stavlja sebe na prvo mjesto. Žongliranje sa hit TV emisijom dok odgaja dvoje dece (ćerka Šarlot ima 10, a sin Bodhi 6) sa suprugom od 16 godina, filmskim scenaristom/rediteljem Bradom Silberlingom, Brenneman se bori da sve uklopi u 24 sata dnevno.