2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 23:26
Lako je okriviti starenje, stari dušek ili loš noćni odmor kada se probudite ukočeni i bolni. Istina je da te stvari mogu učiniti da se ujutro osjećate ukočeno. Ali ako se dešava često, to može biti znak zdravstvenog stanja.
Jutarnja ukočenost je simptom nekoliko tipova artritisa, uključujući osteoartritis (OA), uobičajenu vrstu koju mnogi ljudi dobiju kako stare. To je također znak upozorenja upalnih tipova artritisa kao što su:
- Reumatoidni artritis (RA)
- Psorijatični artritis (PsA)
- Ankilozirajući spondilitis (AS)
Nije iznenađujuće da starenje i OA uzrokuju jutarnju ukočenost. Starost uzrokuje sušenje hrskavice koja štiti vaše zglobove. Vaši zglobovi stvaraju manje sinovijalne tekućine koja dodaje podmazivanje, zbog čega se osjećate ukočeno i bolno. Ovo se ponekad naziva "jutarnji gel", jer se vaši zglobovi ukrućuju poput želatine kada ste neaktivni nekoliko sati.
Kada imate RA, PsA ili AS, upala je ono što izaziva vašu jutarnju ukočenost.
Najveća razlika između jutarnje ukočenosti kod osoba sa OA i onih sa upalnim artritisom je koliko dugo traje. Za one sa osteoartritisom, ukočenost često traje samo nekoliko minuta i popušta kada se počnete kretati. Ako imate upalni artritis, može proći sat vremena ili duže.
Jutarnja ukočenost je najčešći simptom ankilozirajućeg spondilitisa, koji uglavnom pogađa kičmu, kukove i koljena. Kod AS-a najčešće imate ukočenost u donjem dijelu leđa i vratu.
Kao i kod RA i OA, dugi periodi odmora - poput 8 sati sna - pogoršavaju ukočenost kod osoba sa AS. Ali olakšava se toplim tušem ili laganom vježbom.
Druga zdravstvena stanja koja mogu uzrokovati jutarnju ukočenost uključuju:
- Bolest štitnjače
- Manjak vitamina D
- Fibromialgija
- Gojaznost
Ako se probudite osjećajući se ozbiljno ukočeno i bolno duže od 3 dana zaredom, zakažite pregled kod svog liječnika.
Vaš ljekar može provjeriti vaše zglobove, izvršiti krvne pretrage ili testirati vašu zglobnu tekućinu kako bi provjerio ima li upale. Rezultati će pomoći da se utvrdi uzrok jutarnje ukočenosti i pomoći će vašem liječniku da shvati kako da vas liječi.
Ako imate OA, mogli biste uzeti lijekove protiv bolova bez recepta.
Ako je za to kriv upalni artritis, vaš će ljekar vjerovatno propisati protuupalni lijek. Pokazalo se da klasa lijekova koji se nazivaju biološki lijekovi smanjuju jutarnju ukočenost i smanjuju bol, oticanje i umor.
Bez obzira na uzrok vaše jutarnje ukočenosti, vaš doktor može predložiti:
- Vježbe niskog učinka poput joge ili tai chi
- Promjene zdravog načina života kao što je gubitak težine ili smanjenje stresa
- Fizikalna terapija
Niko ne želi započeti dan osjećajući se ukočeno i bolno. Otkrivanje uzroka vaše ukočenosti i uspostavljanje plana liječenja mogu vam pomoći da se probudite spremni za početak dana.
Preporučuje se:
Zašto me bole zglobovi? Uzroci bolova u zglobovima & Opcije za ublažavanje bolova
Zglobovi čine veze između kostiju. Oni pružaju podršku i pomažu vam da se krećete. Svako oštećenje zglobova usled bolesti ili ozljede može ometati vaše kretanje i uzrokovati mnogo boli. Uzrok bolova u zglobovima Bol u zglobovima je izuzetno čest, posebno kako starite.
Vrijeme & Bol u zglobovima: Zašto vas bole zglobovi kada pada kiša ili hladno
Možda je vaša baka znala da dolazi oluja kada su ih počela boljeti koljena. Ili ste osjetili kako vas bole zglobovi kada temperatura napolju padne. Uobičajeno je da se za pojavu bolova u zglobovima krive promjene vremena, a mnogi doktori vjeruju da ljudi mogu osjetiti više bolova u zglobovima tokom hladnih, kišnih dana.
Zašto me bole zglobovi?
Koristite zglobove svaki put kada se krećete. Ali verovatno ne razmišljate mnogo o njima – dok ne zabole. Ne samo da je bol u zglobovima neugodan, već može i ometati vašu dnevnu rutinu. Bol u zglobovima može biti blag. Možda samo malo boli, i to kada se krećete na određeni način.
Zašto šećer u krvi skoči ujutro?
Joan Bardsley, RN, CDE, pomoćnica je potpredsjednika na MedStar He alth Research Institute. Q. Zašto mi ujutro skoči šećer? A. Mnogo je razloga za visoko očitavanje. Prvo, pogledajte hranu. Ono što ste pojeli prethodne noći može biti iza skoka šećera u krvi - na primjer, ako ste jeli mnogo više nego što obično jedete, ili ako je količina hrane bila veća od one koju su vaši lijekovi napravljeni.
Šećer u krvi veći ujutro? Evo zašto
Taj ranojutarnji skok šećera u krvi? To se zove fenomen zore ili efekat zore. Obično se dešava između 2 i 8 ujutro Ali zašto? Kako to radi Generalno, normalne hormonalne promjene koje vaše tijelo napravi ujutro će povećati šećer u krvi, bilo da imate dijabetes ili ne.