Kako spriječiti gubitak sluha: savjeti stručnjaka

Sadržaj:

Kako spriječiti gubitak sluha: savjeti stručnjaka
Kako spriječiti gubitak sluha: savjeti stručnjaka
Anonim

Pomisao da nikada više ne slušate svoju omiljenu pesmu ili nikada ne čujete glasove svojih najmilijih može biti zastrašujuća. Kao što brinete o ostatku svog tijela, važno je voditi računa i o zdravlju sluha. Znati kako spriječiti gubitak sluha je ključno za osiguranje da ćete moći zaštititi svoj sluh tokom cijelog životnog vijeka.

Gubitak sluha može biti genetski ili može biti uzrokovan traumom ili izlaganjem glasnim zvukovima. Dok se genetski gubitak sluha ne može spriječiti, gubitak sluha uzrokovan okolišem i traumom može.

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, važno je spriječiti gubitak sluha jer je nedostatak sluha snažno povezan s depresijom i može dovesti do gubitka uživanja kada svi zvuci koje želimo čuti (muzika, glas voljene osobe itd.) postanu prigušeni i nemaju kvalitet.

Kao dijete:

  • Osigurajte da se dijete vakciniše.
  • Pratite dijete dok se igra, jer male stvari koje se mogu staviti u uho mogu uzrokovati privremeni gubitak sluha.
  • Stvorite mirno kućno okruženje.
  • Održavajte najnižu jačinu zvuka televizije ili radija, ali da dijete i dalje može jasno čuti.

Kao mlada odrasla osoba:

  • Izbegavajte česte odlaske na koncerte ili festivale koji uključuju veoma glasnu muziku u okolini (i nosite zaštitne uređaje kada i ako to činite).
  • Izbjegavajte slušanje muzike koristeći slušalice sa velikom jačinom zvuka.
  • Održavajte uho čistim uklanjanjem ušnog voska, jer nakupljanje ušnog voska može ometati sluh.

Kao starija odrasla osoba:

  • Izbjegavanje glasnih zvukova koliko god je to moguće.
  • Konzumacija hrane bogate omega-3 masnim kiselinama (losos, tunjevina, skuša, jaja, orasi i sjemenke) može pomoći u smanjenju potencijala za gubitak sluha.
  • Kada ste u radnom okruženju koje uključuje mašine ili glasnu buku, razmislite o nošenja štitnika za uši ili čepića za uši kako biste smanjili buku koja ulazi u uho.

Druge stvari koje možete učiniti da spriječite gubitak sluha uključuju:

Koristite sigurne slušalice

Vježbajte pravilo 60/60

Provjerite svoj sluh

Nacionalna zdravstvena služba Ujedinjenog Kraljevstva preporučuje da što prije obavite test sluha ako ste zabrinuti da biste mogli izgubiti sluh. Što se ranije otkrije gubitak sluha, to se ranije može nešto učiniti po tom pitanju. Također biste trebali razmisliti o redovnim kontrolama sluha (jednom godišnje) ako ste pod većim rizikom od gubitka sluha uzrokovanog bukom - na primjer, ako ste muzičar ili radite u bučnim okruženjima.

Gubitak sluha se može liječiti i upravljati

U mnogim slučajevima, gubitak sluha je stanje koje se može liječiti. Vrijedi izdvojiti vrijeme kako biste dobili odgovore i tretman koji vi ili vaša voljena osoba zaslužujete. ne čekaj. Započnite danas.

Preporučuje se:

Zanimljive članke
Kako su krvni pritisak i astma povezani?
Čitaj više

Kako su krvni pritisak i astma povezani?

Veza između krvnog pritiska i astme je komplikovana. Šta se dešava sa vašim tijelom kada imate napad astme može direktno uticati na vaš krvni pritisak. Ali to nije jedini način na koji su ta dva stanja povezana. Lijekovi koje uzimate za svaku od ovih stvari ponekad smetaju brizi o drugoj.

Šta raditi kada nemate inhalator
Čitaj više

Šta raditi kada nemate inhalator

Kada imate astmu, obično ćete koristiti inhalator da biste se osjećali bolje. Ali možda ćete imati napad u području gdje ne možete doći do svojih lijekova. Srećom, postoje stvari koje možete učiniti da bolje dišete kada vam je inhalator izvan dosega.

Nebulizatori: definicija, vrste, upotrebe i čišćenje
Čitaj više

Nebulizatori: definicija, vrste, upotrebe i čišćenje

Šta je nebulizator? Nebulizator mijenja lijek iz tečnosti u maglu tako da ga možete udahnuti u pluća. Nebulizatori dolaze u kućnim (stonim) i prenosivim modelima. Kućni nebulizatori su veći i morate ih uključiti u električnu utičnicu. Prijenosni inhalatori rade na baterije ili ih možete uključiti u utičnicu automobila.